Seminar: Anders essen, besser schlafen

Erholsamer und ausreichender Schlaf ist für unsere Gesundheit unerlässlich. Schlafmangel kann das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Diabetes Typ 2 erhöhen. Sogar unser Essverhalten ist von der Qualität des Schlafes abhängig und umgekehrt. Zu wenig Schlaf lässt uns Heißhunger auf Süßes und Fettiges bekommen. Für einen erholsamen Schlaf sorgen u. a. Gemüse und Nüsse. Sie erfahren, welche Nahrungsmittel besonders gut für einen guten Schlaf sind, worin Melatonin und Serotonin zu finden sind und welche Heilpflanzen uns zusätzlich unterstützen können.

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Ort: Hasendamm 67, 31275 Lehrte OT Arpke, Parkmöglichkeiten entlang des Hasendamms

Datum: Freitag, 31. März 2023

Uhrzeit: 17:00 – 20:00 Uhr

Dauer: 3 Stunden

Kosten: 30,00 € pro Person inkl. Arbeitsmaterial, Getränken und kleinem Snack

Mindestteilnehmende: 4 Personen
Maximalteilnehmende: 8 Personen