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SUMMARY:– ausgebucht – Jahresausbildung Heilpflanzen und Wildkräuter\, 5 Präsenz-Wochenenden
DESCRIPTION:Die Plätze für die Jahresausbildung 2026 sind vergeben. Die Termine für die Ausbildung 2027 sind bereits online! \nDie Ausbildung innerhalb des Pflanzenjahres erstreckt sich von März bis November. \nIn 5 Präsenz-Wochenenden lernst du die Vielfalt der einheimischen Wildkräuter und Heilpflanzen kennen. Die Ausbildung findet In- und Outdoor statt. \nDer Kurs richtet sich an alle\, die gerne in der Natur sind und mehr über Wildkräuter und Heilpflanzen wissen möchten. Zudem an Menschen\, die als Gärtner*innen\, im Bildungs-/ Pädagogik-/ Gesundheitssektor\, im medizinischen Bereich oder Einzelhandel tätig sind. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. \nAusbildungsziel\nDie erfolgreich abgeschlossene Ausbildung bei ‚Sei dir wichtig‘ bietet dir die Möglichkeit\, dein Wissen in folgenden Bereichen anzuwenden:\n– andere und dich selbst pflanzenheilkundlich sinnvoll zu unterstützen\n– Kräuterwissen als Heilpflanzenkundige*r verantwortungsvoll weitergeben z. B. bei Vorträgen\, Workshops und Exkursionen für Hotellerie und Gastronomie\, in Kindergärten und Schulen\n– als Koch/ Köchin den Speiseplan aufwerten\n– einen Wildkräuter- oder Heilpflanzengarten selbst anzulegen\n– Vorbereitung auf den Sachkundenachweis für freiverkäufliche Arzneimittel (IHK) \nDie Ausbildung berechtigt nicht zur Ausübung der Heilkunde. Das Zertifikat berechtigt nicht zum Verkauf freiverkäuflicher Arzneimittel. \nAusbildungsinhalte\nHeilpflanzenkunde & Wirkstoffe\n– 40 wichtige heimische Heilpflanzen und Pflanzendrogen sicher erkennen\n– Inhaltsstoffe\, Wirkstoffgruppen\, traditionelle und moderne Anwendungen\n– Pflanzensignaturen verstehen und interpretieren\n– Einführung in die Monographien der Kommission E \nHerstellung von Pflanzenmedizin\n– Fachgerechtes Sammeln\, Trocknen und Lagern von Kräutern\, Blüten\, Früchten und Wurzeln\n– Herstellung: Teemischungen\, Tinkturen\, Ölauszüge\, Salben\, Sirupe u. v. m. \nPflanzenanwendung bei Beschwerden\n– Unterstützung bei Verdauungsbeschwerden\, Haut- und Nervenerkrankungen\, HNO-Erkrankungen\n– Pflanzen für Herz-Kreislauf\, Stoffwechsel und Harnwege\n– Heilkräuter für die seelische Balance\n– Pflanzen mit antibiotischer Wirkung\n– Einführung „1. Hilfe“-Kräuter\n– Erkennen und Umgang mit Giftpflanzen \nWildkräuter in der Küche\n– Wildkräuter erkennen\, sammeln und kulinarisch verwenden\n– Rezepte\, Zubereitungstechniken\, Praxisteil mit Verkostung \nZusatzmodule\n– Einführung in die Welt der ätherischen Öle\n– Rechtliche Grundlagen der Pflanzenheilkunde\n– Vorstellung der IHK-Prüfung: Sachkundenachweis für freiverkäufliche Arzneimittel \nAbschluss\nKleine Abschlussprüfung (schriftlich) \nAusbildungsumfang: Die Ausbildung umfasst insgesamt 75 Zeitstunden in Präsenz + ca. 40 Stunden eigene Lernzeit zwischen den Modulen. \nZertifikat:\nKräuterfachfrau/ -fachmann\, Kräuterkundige/ r\, Kräuterexpertin/ -experte \nOrt: Zeitraum Arpke\, Hasendamm 67\, 31275 Lehrte OT Arpke. Zudem in meinem Heilpflanzengarten und der umliegenden Natur.\nEine Liste mit Übernachtungsmöglichkeiten in der Nähe erhältst du nach der Anmeldung.\nArpke liegt direkt an der A2\, verkehrsgünstig zwischen Hannover\, Braunschweig und Wolfsburg. Vom örtlichen Bahnhof Immensen/ Arpke ist der ZeitRaum fußläufig in 10 Minuten zu erreichen. \nDatum:\nModul 1: 21.+22. März 2026\nModul 2: 02.+03. Mai 2026\nModul 3: 18.+19. Juli 2026\nModul 4: 12.+13. September 2026\nModul 5: 07.+08. November 2026 \nUhrzeit: Samstag 10-18 Uhr\, Sonntag\, 9-16 Uhr \nKosten: 950\,00 Euro p. P. bei Gesamtzahlung vorab. 10% Frühbuchungsrabatt bis zum 31.10.2025\nBei Ratenzahlung 200\,00 Euro pro Modul = 1.000\,00 Euro\nAnmeldeschluss ist der 31.12.2025 \nIm Preis inbegriffen ist umfangreiches Ausbildungsmaterial\, Erzeugnisse\, die im Rahmen der Ausbildung hergestellt wurden\, sowie Essen und Getränke während der Module (Mittagessen\, Snack). Eine zusätzliche Prüfungsgebühr wird nicht erhoben. \nMindestteilnehmende: 5 Personen\nMaximalteilnehmende: 10 Personen \nÜber mich: Ich bin Gesundheitspädagogin mit Schwerpunkt Heilpflanzenkunde\, ErnährungsCoach (IHK) und habe den Sachkundenachweis für freiverkäufliche Arzneimittel (IHK) erfolgreich absolviert.
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LOCATION:Zeitraum Arpke\, Hasendamm 67\, Lehrte OT Arpke\, Niedersachsen\, 31275\, Deutschland
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SUMMARY:– ausgebucht – Bildungsurlaub: Wechseljahre als Chance – Wissen\, Balance & Wohlbefinden
DESCRIPTION:Gesund\, klar und kraftvoll durch die Lebensmitte \nDie Wechseljahre markieren eine natürliche Übergangsphase – körperlich\, emotional und beruflich. Dieser Bildungsurlaub lädt dazu ein\, diese Zeit nicht als Verlust\, sondern als Chance für Neuorientierung\, Stärkung und bewusste Selbstfürsorge zu verstehen. \nIn einer ausgewogenen Mischung aus fundiertem Wissen\, Austausch\, Selbsterfahrung und sanfter Bewegung erhalten die Teilnehmerinnen praxisnahe Impulse für einen gesunden Umgang mit hormonellen Veränderungen und deren Einfluss auf Energie\, Stimmung und Leistungsfähigkeit. \nEin angenehmes Ambiente in naturnaher Umgebung lädt dazu ein\, in den Pausen oder nach Feierabend zu regenerieren und neue Kraft zu schöpfen. \nInhalte des Seminars\n– Mythen & Fakten rund um die Wechseljahre\n– Veränderungen des Hormonhaushalts und deren Auswirkungen auf Körper und Psyche\n– Natürliche Unterstützung: Ätherische Öle\, Heilpflanzen\, Phytohormone\n– Stressmechanismen erkennen und aktiv gegensteuern\n– Die Rolle der Darmgesundheit\n– Hormonfreundliche Ernährung und Mikronährstoffe\n– Alltagsstrategien für besseren Schlaf\, mehr Gelassenheit und Energie\n– Hormonyoga: Übungen zur Entgiftung\, Stabilisierung des Nervensystems und Aktivierung der Hormonbalance\n– Persönliche Ressourcen stärken\, Resilienz entwickeln & innere Haltung reflektieren \nZielgruppe\nBerufstätige Frauen in der Lebensmitte sowie Fachkräfte aus Gesundheits-\, Sozial- oder Bildungsberufen\, die Frauen in dieser Lebensphase begleiten.Der Bildungsurlaub ist nach dem Niedersächsischen Bildungsurlaubsgesetz anerkannt\, steht jedoch allen interessierten Frauen offen. \nBeruflicher Nutzen\nDer Bildungsurlaub unterstützt Frauen dabei\, auch in herausfordernden Lebensphasen stabil\, gesund und fokussiert zu bleiben. Die Teilnehmerinnen vertiefen ihr Verständnis für körperliche und emotionale Veränderungen\, lernen Strategien zur Selbstregulation und gewinnen neue Impulse für einen achtsamen\, gesundheitsbewussten Berufsalltag.Zudem stärken sie ihre Resilienz und Kommunikationsfähigkeit – Kompetenzen\, die auch im kollegialen Miteinander und in Führungsrollen zunehmend gefragt sind. \nTeilnahmebeitrag\n330\,00 Euro pro Person – inklusive Getränke (Kaffeespezialitäten\, Wasser\, Tee)\, hochwertigem Notizbuch mit Stift sowie umfangreichen Seminarunterlagen als PDF. \nOptional zubuchbar\n– täglicher vegetarischer Mittags-Snack: zzgl. 8\,00 Euro pro Tag\n– Aromapflege-Duftmischungen: Wer möchte\, kann im Rahmen des Seminars eigene Duftmischungen herstellen. Dafür fällt – je nach verwendeter Menge – ein zusätzlicher Rohstoffbeitrag von maximal 35\,00 Euro pro Person an\, der vor Ort in bar zu entrichten ist. \nOrt\nZeitRaum Arpke\, Hasendamm 67\, 31275 Lehrte OT Arpke. 1. OG\, nicht barrierefrei. Parkmöglichkeiten entlang des Hasendamms.\nArpke liegt direkt an der A2\, verkehrsgünstig zwischen Hannover\, Braunschweig und Wolfsburg. Vom örtlichen Bahnhof Immensen/ Arpke ist der ZeitRaum fußläufig in 10 Minuten zu erreichen.\nEine Liste mit Übernachtungsmöglichkeiten kann bei Bedarf zur Verfügung gestellt werden. \nDatum\n13.-17. April 2026\, täglich von 9:00-16:15 Uhr \nTeilnehmende\nmind. 7 Personen\, max. 10 Personen \n\nDozentinnen\nIsabell Slowik: ErnährungsCoach (IHK)\, Natur-Resilienz-Trainerin\, Expertin für ganzheitliche Frauengesundheit (AKN)\nMonika Möhlenkamp: Gesundheitsberaterin (IHK)\, Aromafachberaterin\nSilke Hartlep: Yogalehrerin \nBild: AdobeStock
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LOCATION:Zeitraum Arpke\, Hasendamm 67\, Lehrte OT Arpke\, Niedersachsen\, 31275\, Deutschland
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SUMMARY:Kompakt-Workshop MENO-BALANCE: Mit Progressiver Muskelentspannung leichter durch die Wechseljahre
DESCRIPTION:Die Wechseljahre sind eine Phase voller Veränderungen – körperlich wie mental. Viele Frauen erleben in dieser Zeit ein erhöhtes Stressaufkommen\, innere Unruhe\, Schlafprobleme oder stärkere körperliche Anspannung. Genau hier setzt dieser Workshop an. \nMit der Progressiven Muskelentspannung (PMR) nach Jacobson lernst Du eine Methode kennen\, die das vegetative Nervensystem beruhigen und den Umgang mit Stressreaktionen erleichtern kann. Durch die gezielte Muskelentspannung entsteht mehr innere Stabilität – ein Faktor\, der bei vielen Wechseljahressymptomen eine wichtige Rolle spielt. So lässt sich unter anderem der Umgang mit Unruhe\, Herzklopfen\, Schlafstörungen oder hitzeassoziierten Beschwerden verbessern\, weil der Körper insgesamt ausgeglichener reagiert. \nDu lernst verschiedene Formen der PMR kennen – von der klassischen 16er-Form bis zu kurzen\, alltagstauglichen Varianten\, die sich im Beruf oder zuhause flexibel integrieren lassen. Ergänzend dazu erhältst du Strategien zur Stressregulation\, die deinen Alltag spürbar entlasten. \nWas du aus dem Workshop mitnehmen kannst\n– Tools\, um Stressreaktionen schneller herunterzufahren\n– mehr Ruhe im vegetativen Nervensystem\n– einen stabileren Umgang mit Wechseljahressymptomen\, die durch Stress verstärkt wahrgenommen werden\n– kurze\, wirkungsorientierte Entspannungsroutinen für den Alltag\n– ein Verständnis für die Zusammenhänge zwischen Hormonen\, Stress und Nervensystem \nDieser Workshop richtet sich an Frauen in den Wechseljahren\, die eine wirksame und alltagstaugliche Methode kennenlernen möchten\, um diese Lebensphase körperlich und mental stabil zu begleiten. \nTeilnahmegebühr\n189\,00 € (inkl. 19 % MwSt.)\, keine KrankenkassenerstattungIm Preis enthalten: Kursunterlagen (als PDF)\, Getränke (Tee- und Kaffeespezialitäten\, Wasser)\, vegetarischer Mittagssnack sowie alle Übungseinheiten über das gesamte Wochenende. \nDatum & Uhrzeit\n30. – 31. Mai 2026Samstag 10:00 – 17:00 UhrSonntag 10:00 – 15:00 Uhr \nOrt\nZeitRaum Arpke\, Hasendamm 67\, 31275 Lehrte OT Arpke\, Parkmöglichkeiten entlang des Hasendamms.\nArpke liegt direkt an der A2 – verkehrsgünstig zwischen Hannover\, Braunschweig und Wolfsburg. Vom Bahnhof Immensen/ Arpke ist der ZeitRaum in ca. 10 Minuten fußläufig erreichbar. \nTeilnehmendenzahl\nMindestens 4\, maximal 8 Personen \nBitte mitbringen\nBequeme Kleidung\, ein kleines Kissen\, warme Socken.
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SUMMARY:Kompakt-Workshop BALANCE IM JOB UND ALLTAG:  Mit Progressiver Muskelentspannung Stress aktiv entgegenwirken
DESCRIPTION:In diesem Kompakt-Workshop lernst Du\, wie Du mit der Progressiven Muskelentspannung (PMR) nach Jacobson körperliche und mentale Anspannung löst.Ein wissenschaftlich fundiertes Verfahren\, das Du sofort in Deinen Berufs- und Lebensalltag integrieren kannst – kompakt\, intensiv und praxisnah\, ohne wochenlange Kursbindung. \nStress gehört für viele zum Berufsalltag – doch ständige Anspannung kostet Energie\, Konzentration und Lebensqualität.In diesem Workshop erfährst Du\, wie Du die Signale Deines Körpers frühzeitig wahrnimmst und aktiv gegensteuerst. Die Progressive Muskelentspannung ist eine leicht erlernbare Methode\, mit der Du durch bewusstes An- und Entspannen einzelner Muskelgruppen Dein Nervensystem nachhaltig beruhigst. Du lernst\, die Übungen situativ einzusetzen – im Büro\, zwischen Terminen oder zur Regeneration nach einem intensiven Tag.Das Training verbindet fundiertes Wissen über Stressreaktionen und Selbstregulation mit viel praktischer Anwendung – so\, dass Du die Wirkung direkt spürst und sie anschließend eigenständig fortführen kannst. \nDein Nutzen \n\nDu lernst die wichtigsten Formen der Progressiven Muskelentspannung kennen (16er-\, 7er- und Kurzform „to go“\, sowie Büro- und Konferenzvarianten).\nDu erfährst\, wie sich akuter und chronischer Stress äußern – körperlich wie mental – und wie Du gezielt gegensteuerst.\nDu kannst die Methode direkt nach dem Wochenende selbstständig anwenden – ohne zusätzlichen Zeitaufwand oder lange Kursteilnahmen.\nDu verstehst\, wie körperliche Entspannung Dein Stresslevel\, Deine Konzentration und Schlafqualität positiv beeinflusst.\nDu erhältst einfache Strategien\, um auch im Büro\, vor Präsentationen oder in angespannten Situationen Ruhe zu bewahren.Du baust eine nachhaltige Routine auf\, die sich flexibel in Deinen (Berufs-)Alltag integrieren lässt.\n\nZielgruppe\nFür Berufstätige\, Führungskräfte und Selbstständige\, die unter hoher Belastung stehen\, Stresssymptome wahrnehmen oder präventiv ihre Resilienz stärken möchten.Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. \nTeilnahmegebühr\n189\,00 € (inkl. 19 % MwSt.)\, keine KrankenkassenerstattungIm Preis enthalten: Kursunterlagen (als PDF)\, Getränke (Tee- und Kaffeespezialitäten\, Wasser) sowie alle Übungseinheiten über das gesamte Wochenende. \nAuf Wunsch kannst Du für Samstag und Sonntag einen leichten Mittagssnack (z. B. Suppe und Baguette) dazubuchen – ideal\, um entspannt in die zweite Tageshälfte zu starten.Kostenbeitrag: 8 € pro Tag (optional\, bitte bei der Anmeldung mit angeben). \nDatum & Uhrzeit\n05.-07. Juni 2026Freitag 17:00 – 19:00 UhrSamstag 10:00 – 15:00 UhrSonntag 10:00 – 15:00 Uhr \nOrt\nZeitRaum Arpke\, Hasendamm 67\, 31275 Lehrte OT Arpke\, Parkmöglichkeiten entlang des Hasendamms.\nArpke liegt direkt an der A2 – verkehrsgünstig zwischen Hannover\, Braunschweig und Wolfsburg. Vom Bahnhof Immensen/ Arpke ist der ZeitRaum in ca. 10 Minuten fußläufig erreichbar. \nTeilnehmendenzahl\nMindestens 4\, maximal 8 Personen \nBitte mitbringen\nBequeme Kleidung\, ein kleines Kissen\, warme Socken sowie eine eigene Mittagsverpflegung (wenn Du den Snack nicht dazubuchst\, siehe oben).
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SUMMARY:Wildes vom Wegesrand\, Kräuterwanderung im Juni
DESCRIPTION:Der Juni neigt sich dem Ende zu\, die Sonne steht hoch am Himmel\, und die Natur zeigt sich in ihrer vollen Sommerkraft. Die Tage rund um Johanni gelten seit jeher als besondere Zeit – voller Licht\, Wachstum und Heilpflanzenmagie. Auch wenn das Johannisfest gerade vorüber ist\, nehmen wir seinen Geist mit auf unseren Weg durch die sommerliche Landschaft. \nBei unserer Wildkräuterwanderung erkunden wir die bunte Vielfalt entlang von Wiesen und Wegesrändern. Klatschmohn\, Holunder\, Johanniskraut\, Schafgarbe\, Beifuß\, Mädesüß\, Spitzwegerich und viele weitere Kräuter begleiten uns – du lernst\, sie zu erkennen und erfährst Spannendes über ihre Heilwirkung\, ihre Anwendung in der Hausapotheke und ihren Platz in der Küche. \nZum Ausklang der Wanderung bist du herzlich eingeladen\, meinen Heilpflanzengarten zu besuchen. Dort lassen wir die Wanderung mit einer selbstgemachten Wildkräuterleckerei ausklingen. \nHabe ich dein Interesse geweckt? Dann melde dich gleich an! \nOrt: ZeitRaum Arpke\, Hasendamm 67\, 31275 Lehrte OT Arpke\, Parkmöglichkeiten entlang des Hasendamms.\nArpke liegt direkt an der A2\, verkehrsgünstig zwischen Hannover\, Braunschweig und Wolfsburg. Vom örtlichen Bahnhof Immensen/ Arpke ist der ZeitRaum fußläufig in 10 Minuten zu erreichen. \nDatum: Sonntag\, 28. Juni 2026 \nUhrzeit: 10:30 – 14:00 Uhr \nKosten: 25\,00 € inkl. MwSt. pro Person inkl. Skript und Wildkräuterleckerei; Kinder ab 12 Jahren zahlen 10\,00 Euro inkl. MwSt.. \nMindestteilnehmende: 6 Personen\nMaximalteilnehmende: 12 Personen \nBitte kleide dich dem Wetter entsprechend.
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SUMMARY:– ausgebucht – Teilzeit-Bildungsurlaub Outdoor: Gesund. Resilient. Beruflich stark.
DESCRIPTION:Ein Teilzeit-Bildungsurlaub für Frauen zu Ernährung\, Resilienz und Natur-Ressourcen \nWie bleibe ich im Berufsleben leistungsfähig\, fokussiert und gesund – auch unter Dauerbelastung? In diesem Bildungsurlaub entwickeln berufstätige Frauen fundierte Strategien zur Stärkung ihrer physischen und psychischen Widerstandskraft. \nIm Mittelpunkt stehen wissenschaftlich fundierte Inhalte zu Ernährung\, Darm-Hirn-Achse\, hormoneller Balance und Resilienzfaktoren. Darüber hinaus erfahren die Teilnehmerinnen\, wie Natur als Ressource zur mentalen Entlastung\, Stressregulation und Stärkung der Selbstwahrnehmung beitragen kann. \nDas Seminar verbindet aktuelle Fachkenntnisse mit Naturerfahrung\, Reflexion und praktischer Anwendung. Ziel ist es\, gesundheitsfördernde Denk- und Verhaltensmuster zu stärken – praxisnah und direkt übertragbar in den beruflichen Alltag. \nNutzen für Teilnehmerinnen\n– Ganzheitliche Stärkung der persönlichen Resilienz\n– Fachwissen zu Ernährung\, Hormonen und Schlaf für mehr Energie und Konzentration im Beruf\n– Entwicklung individueller Selbstfürsorge-Strategien unter Berücksichtigung weiblicher Lebensrealitäten\n– Naturgestützte Methoden zur Stressbewältigung und mentalen Klarheit\n– Austausch mit anderen Frauen in vergleichbaren beruflichen Situationen \nZielgruppe\nBerufstätige Frauen aller Branchen\, die ihre körperliche und mentale Gesundheit stärken und neue Wege der Selbstfürsorge entdecken möchten – mit direktem Bezug zum beruflichen Alltag. Dieser Bildungsurlaub ist im Rahmen der beruflichen Weiterbildung nach dem Niedersächsischen Bildungsurlaubsgesetz anerkannt. Er steht jedoch allen interessierten Frauen offen. \n\n\nTeilnahmebeitrag240\,00 Euro pro Person – inklusive Getränke (Kaffeespezialitäten\, Wasser\, Tee)\, hochwertigem Notizbuch mit Stift sowie umfangreichen Seminarunterlagen als PDF. \n\nOrt: ZeitRaum Arpke\, Hasendamm 67\, 31275 Lehrte OT Arpke. 1. OG\, nicht barrierefrei. Parkmöglichkeiten entlang des Hasendamms.\nArpke liegt direkt an der A2\, verkehrsgünstig zwischen Hannover\, Braunschweig und Wolfsburg. Vom örtlichen Bahnhof Immensen/ Arpke ist der ZeitRaum fußläufig in 10 Minuten zu erreichen.\nEine Liste mit Übernachtungsmöglichkeiten kann bei Bedarf zur Verfügung gestellt werden. \nBitte mitbringen: Schreibmaterial\, dem Wetter entsprechende Kleidung\, Sonnenschutz\, festes Schuhwerk\, kleiner Rucksack\, Trinkflasche\, Insektenspray \nTermin: 29. Juni – 03. Juli 2026\, täglich von 9 bis 14:00 Uhr \nTeilnehmende: mind. 7 Personen\, max. 12 Personen \nDozentin:\nIsabell Slowik\, ErnährungsCoach (IHK)\, Natur-Resilienz-Trainerin\, Expertin für ganzheitliche Frauengesundheit (AKN) \nBild: iStock
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SUMMARY:– ausgebucht – Bildungsurlaub Outoor: Gesund. Resilient. Beruflich stark.
DESCRIPTION:Ein Bildungsurlaub für Frauen zu Ernährung\, Resilienz und Natur-Ressourcen \nWie bleibe ich leistungsfähig\, klar und gesund – trotz beruflicher Belastung?\nIn diesem Bildungsurlaub entwickeln berufstätige Frauen fundierte Strategien zur Stärkung ihrer physischen und psychischen Widerstandskraft. Im Mittelpunkt stehen aktuelle Erkenntnisse zu Ernährung\, Darm-Hirn-Achse\, hormoneller Balance\, Resilienzfaktoren und Natur als Ressource. \nDie Teilnehmerinnen reflektieren individuelle Belastungsmuster\, stärken ihre Gesundheitskompetenz und verankern neue Denk- und Verhaltensmuster – direkt übertragbar in den Berufsalltag. \nNutzen\n– Stärkung der persönlichen Resilienz durch ganzheitliche Strategien\n– Fundiertes Wissen zu Ernährung\, Hormonen und Schlaf für mehr Energie und Konzentration\n– Konkrete Umsetzungsideen für den Berufsalltag\, angepasst an weibliche Lebensrealitäten\n– Erleben von Natur als Ressource\, zur Stressregulation und mentalen Entlastung\n– Austausch auf Augenhöhe mit anderen Frauen in ähnlichen beruflichen Situationen \nZielgruppe\nBerufstätige Frauen aller Branchen\, die ihre körperliche und mentale Gesundheit stärken und neue Wege der Selbstfürsorge entdecken möchten – mit direktem Bezug zum beruflichen Alltag. Dieser Bildungsurlaub ist im Rahmen der beruflichen Weiterbildung nach dem Niedersächsischen Bildungsurlaubsgesetz anerkannt. Er steht jedoch allen interessierten Frauen offen. \n\n\nTeilnahmebeitrag330\,00 Euro pro Person – inklusive Getränke (Kaffeespezialitäten\, Wasser\, Tee)\, hochwertigem Notizbuch mit Stift sowie umfangreichen Seminarunterlagen als PDF. \nOptional zubuchbar\nTäglicher vegetarischer Mittags-Snack: zzgl. 8\,00 Euro pro Tag \n\nOrt\nZeitRaum Arpke\, Hasendamm 67\, 31275 Lehrte OT Arpke. 1. OG\, nicht barrierefrei. Parkmöglichkeiten entlang des Hasendamms.\nArpke liegt direkt an der A2\, verkehrsgünstig zwischen Hannover\, Braunschweig und Wolfsburg. Vom örtlichen Bahnhof Immensen/ Arpke ist der ZeitRaum fußläufig in 10 Minuten zu erreichen.\nEine Liste mit Übernachtungsmöglichkeiten kann bei Bedarf zur Verfügung gestellt werden. \nBitte mitbringen: dem Wetter entsprechende Kleidung\, Sonnenschutz\, festes Schuhwerk\, kleiner Rucksack\, Trinkflasche\, Insektenspray \nTermin: 17.-21. August 2026\, täglich von 9 bis 16:15 Uhr \nTeilnehmende: mind. 7 Personen\, max. 12 Personen \nDozentin:\nIsabell Slowik\, ErnährungsCoach (IHK)\, Natur-Resilienz-Trainerin\, Expertin für ganzheitliche Frauengesundheit (AKN) \nBild: iStock
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SUMMARY:Teilzeit-Bildungsurlaub Outdoor: Gesund. Resilient. Beruflich stark.
DESCRIPTION:Ein Teilzeit-Bildungsurlaub für Frauen zu Ernährung\, Resilienz und Natur-Ressourcen \nWie bleibe ich im Berufsleben leistungsfähig\, fokussiert und gesund – auch unter Dauerbelastung? In diesem Bildungsurlaub entwickeln berufstätige Frauen fundierte Strategien zur Stärkung ihrer physischen und psychischen Widerstandskraft. \nIm Mittelpunkt stehen wissenschaftlich fundierte Inhalte zu Ernährung\, Darm-Hirn-Achse\, hormoneller Balance und Resilienzfaktoren. Darüber hinaus erfahren die Teilnehmerinnen\, wie Natur als Ressource zur mentalen Entlastung\, Stressregulation und Stärkung der Selbstwahrnehmung beitragen kann. \nDas Seminar verbindet aktuelle Fachkenntnisse mit Naturerfahrung\, Reflexion und praktischer Anwendung. Ziel ist es\, gesundheitsfördernde Denk- und Verhaltensmuster zu stärken – praxisnah und direkt übertragbar in den beruflichen Alltag. \nNutzen für Teilnehmerinnen\n– Ganzheitliche Stärkung der persönlichen Resilienz\n– Fachwissen zu Ernährung\, Hormonen und Schlaf für mehr Energie und Konzentration im Beruf\n– Entwicklung individueller Selbstfürsorge-Strategien unter Berücksichtigung weiblicher Lebensrealitäten\n– Naturgestützte Methoden zur Stressbewältigung und mentalen Klarheit\n– Austausch mit anderen Frauen in vergleichbaren beruflichen Situationen \nZielgruppe\nBerufstätige Frauen aller Branchen\, die ihre körperliche und mentale Gesundheit stärken und neue Wege der Selbstfürsorge entdecken möchten – mit direktem Bezug zum beruflichen Alltag. Dieser Bildungsurlaub ist im Rahmen der beruflichen Weiterbildung nach dem Niedersächsischen Bildungsurlaubsgesetz anerkannt. Er steht jedoch allen interessierten Frauen offen. \n\n\nTeilnahmebeitrag240\,00 Euro pro Person – inklusive Getränke (Kaffeespezialitäten\, Wasser\, Tee)\, hochwertigem Notizbuch mit Stift sowie umfangreichen Seminarunterlagen als PDF. \n\nOrt: ZeitRaum Arpke\, Hasendamm 67\, 31275 Lehrte OT Arpke. 1. OG\, nicht barrierefrei. Parkmöglichkeiten entlang des Hasendamms.\nArpke liegt direkt an der A2\, verkehrsgünstig zwischen Hannover\, Braunschweig und Wolfsburg. Vom örtlichen Bahnhof Immensen/ Arpke ist der ZeitRaum fußläufig in 10 Minuten zu erreichen.\nEine Liste mit Übernachtungsmöglichkeiten kann bei Bedarf zur Verfügung gestellt werden. \nBitte mitbringen: Schreibmaterial\, dem Wetter entsprechende Kleidung\, Sonnenschutz\, festes Schuhwerk\, kleiner Rucksack\, Trinkflasche\, Insektenspray \nTermin: 14. – 18. September 2026\, täglich von 9 bis 14:00 Uhr \nTeilnehmende: mind. 7 Personen\, max. 12 Personen \nDozentin:\nIsabell Slowik\, ErnährungsCoach (IHK)\, Natur-Resilienz-Trainerin\, Expertin für ganzheitliche Frauengesundheit (AKN) \nBild: iStock
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SUMMARY:Kompakt-Workshop MENO-BALANCE: Mit Progressiver Muskelentspannung leichter durch die Wechseljahre
DESCRIPTION:Die Wechseljahre sind eine Phase voller Veränderungen – körperlich wie mental. Viele Frauen erleben in dieser Zeit ein erhöhtes Stressaufkommen\, innere Unruhe\, Schlafprobleme oder stärkere körperliche Anspannung. Genau hier setzt dieser Workshop an. \nMit der Progressiven Muskelentspannung (PMR) nach Jacobson lernst Du eine Methode kennen\, die das vegetative Nervensystem beruhigen und den Umgang mit Stressreaktionen erleichtern kann. Durch die gezielte Muskelentspannung entsteht mehr innere Stabilität – ein Faktor\, der bei vielen Wechseljahressymptomen eine wichtige Rolle spielt. So lässt sich unter anderem der Umgang mit Unruhe\, Herzklopfen\, Schlafstörungen oder hitzeassoziierten Beschwerden verbessern\, weil der Körper insgesamt ausgeglichener reagiert. \nDu lernst verschiedene Formen der PMR kennen – von der klassischen 16er-Form bis zu kurzen\, alltagstauglichen Varianten\, die sich im Beruf oder zuhause flexibel integrieren lassen. Ergänzend dazu erhältst du Strategien zur Stressregulation\, die deinen Alltag spürbar entlasten. \nWas du aus dem Workshop mitnehmen kannst\n– Tools\, um Stressreaktionen schneller herunterzufahren\n– mehr Ruhe im vegetativen Nervensystem\n– einen stabileren Umgang mit Wechseljahressymptomen\, die durch Stress verstärkt wahrgenommen werden\n– kurze\, wirkungsorientierte Entspannungsroutinen für den Alltag\n– ein Verständnis für die Zusammenhänge zwischen Hormonen\, Stress und Nervensystem \nDieser Workshop richtet sich an Frauen in den Wechseljahren\, die eine wirksame und alltagstaugliche Methode kennenlernen möchten\, um diese Lebensphase körperlich und mental stabil zu begleiten. \nTeilnahmegebühr\n189\,00 € (inkl. 19 % MwSt.)\, keine KrankenkassenerstattungIm Preis enthalten: Kursunterlagen (als PDF)\, Getränke (Tee- und Kaffeespezialitäten\, Wasser)\, vegetarischer Mittagssnack sowie alle Übungseinheiten über das gesamte Wochenende. \nDatum & Uhrzeit\n24.-25. Oktober 2026Samstag 10:00 – 17:00 UhrSonntag 10:00 – 15:00 Uhr \nOrt\nZeitRaum Arpke\, Hasendamm 67\, 31275 Lehrte OT Arpke\, Parkmöglichkeiten entlang des Hasendamms.\nArpke liegt direkt an der A2 – verkehrsgünstig zwischen Hannover\, Braunschweig und Wolfsburg. Vom Bahnhof Immensen/ Arpke ist der ZeitRaum in ca. 10 Minuten fußläufig erreichbar. \nTeilnehmendenzahl\nMindestens 4\, maximal 8 Personen \nBitte mitbringen\nBequeme Kleidung\, ein kleines Kissen\, warme Socken.
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SUMMARY:Bildungsurlaub: Wechseljahre als Chance – Wissen\, Balance & Wohlbefinden
DESCRIPTION:Gesund\, klar und kraftvoll durch die Lebensmitte \nDie Wechseljahre markieren eine natürliche Übergangsphase – körperlich\, emotional und beruflich. Dieser Bildungsurlaub lädt dazu ein\, diese Zeit nicht als Verlust\, sondern als Chance für Neuorientierung\, Stärkung und bewusste Selbstfürsorge zu verstehen. \nIn einer ausgewogenen Mischung aus fundiertem Wissen\, Austausch\, Selbsterfahrung und sanfter Bewegung erhalten die Teilnehmerinnen praxisnahe Impulse für einen gesunden Umgang mit hormonellen Veränderungen und deren Einfluss auf Energie\, Stimmung und Leistungsfähigkeit. \nEin angenehmes Ambiente in naturnaher Umgebung lädt dazu ein\, in den Pausen oder nach Feierabend zu regenerieren und neue Kraft zu schöpfen. \nInhalte des Seminars\n– Mythen & Fakten rund um die Wechseljahre\n– Veränderungen des Hormonhaushalts und deren Auswirkungen auf Körper und Psyche\n– Natürliche Unterstützung: Ätherische Öle\, Heilpflanzen\, Phytohormone\n– Stressmechanismen erkennen und aktiv gegensteuern\n– Die Rolle der Darmgesundheit\n– Hormonfreundliche Ernährung und Mikronährstoffe\n– Alltagsstrategien für besseren Schlaf\, mehr Gelassenheit und Energie\n– Hormonyoga: Übungen zur Entgiftung\, Stabilisierung des Nervensystems und Aktivierung der Hormonbalance\n– Persönliche Ressourcen stärken\, Resilienz entwickeln & innere Haltung reflektieren \nZielgruppe\nBerufstätige Frauen in der Lebensmitte sowie Fachkräfte aus Gesundheits-\, Sozial- oder Bildungsberufen\, die Frauen in dieser Lebensphase begleiten.Der Bildungsurlaub ist nach dem Niedersächsischen Bildungsurlaubsgesetz anerkannt\, steht jedoch allen interessierten Frauen offen. \nBeruflicher Nutzen\nDer Bildungsurlaub unterstützt Frauen dabei\, auch in herausfordernden Lebensphasen stabil\, gesund und fokussiert zu bleiben. Die Teilnehmerinnen vertiefen ihr Verständnis für körperliche und emotionale Veränderungen\, lernen Strategien zur Selbstregulation und gewinnen neue Impulse für einen achtsamen\, gesundheitsbewussten Berufsalltag.Zudem stärken sie ihre Resilienz und Kommunikationsfähigkeit – Kompetenzen\, die auch im kollegialen Miteinander und in Führungsrollen zunehmend gefragt sind. \nTeilnahmebeitrag\n330\,00 Euro pro Person – inklusive Getränke (Kaffeespezialitäten\, Wasser\, Tee)\, hochwertigem Notizbuch mit Stift sowie umfangreichen Seminarunterlagen als PDF. \nOptional zubuchbar\n– täglicher vegetarischer Mittags-Snack: zzgl. 8\,00 Euro pro Tag\n– Aromapflege-Duftmischungen: Wer möchte\, kann im Rahmen des Seminars eigene Duftmischungen herstellen. Dafür fällt – je nach verwendeter Menge – ein zusätzlicher Rohstoffbeitrag von maximal 35\,00 Euro pro Person an\, der vor Ort in bar zu entrichten ist. \nOrt\nZeitRaum Arpke\, Hasendamm 67\, 31275 Lehrte OT Arpke. 1. OG\, nicht barrierefrei. Parkmöglichkeiten entlang des Hasendamms.\nArpke liegt direkt an der A2\, verkehrsgünstig zwischen Hannover\, Braunschweig und Wolfsburg. Vom örtlichen Bahnhof Immensen/ Arpke ist der ZeitRaum fußläufig in 10 Minuten zu erreichen.\nEine Liste mit Übernachtungsmöglichkeiten kann bei Bedarf zur Verfügung gestellt werden. \nDatum\n09.-13. November 2026\, täglich von 9:00-16:15 Uhr \nTeilnehmende\nmind. 7 Personen\, max. 10 Personen \n\nDozentinnen\nIsabell Slowik: ErnährungsCoach (IHK)\, Natur-Resilienz-Trainerin\, Expertin für ganzheitliche Frauengesundheit (AKN)\nMonika Möhlenkamp: Gesundheitsberaterin (IHK)\, Aromafachberaterin\nSilke Hartlep: Yogalehrerin \nBild: AdobeStock
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SUMMARY:Jahresausbildung Heilpflanzen und Wildkräuter\, 5 Präsenz-Wochenenden
DESCRIPTION:Die Ausbildung innerhalb des Pflanzenjahres erstreckt sich von März bis November. \nIn 5 Präsenz-Wochenenden lernst du die Vielfalt der einheimischen Wildkräuter und Heilpflanzen kennen. Die Ausbildung findet In- und Outdoor statt. \nDer Kurs richtet sich an alle\, die gerne in der Natur sind und mehr über Wildkräuter und Heilpflanzen wissen möchten. Zudem an Menschen\, die als Gärtner*innen\, im Bildungs-/ Pädagogik-/ Gesundheitssektor\, im medizinischen Bereich oder Einzelhandel tätig sind. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. \nAusbildungsziel\nDie erfolgreich abgeschlossene Ausbildung bei ‚Sei dir wichtig‘ bietet dir die Möglichkeit\, dein Wissen in folgenden Bereichen anzuwenden:\n– andere und dich selbst pflanzenheilkundlich sinnvoll zu unterstützen\n– Kräuterwissen als Heilpflanzenkundige*r verantwortungsvoll weitergeben z. B. bei Vorträgen\, Workshops und Exkursionen für Hotellerie und Gastronomie\, in Kindergärten und Schulen\n– als Koch/ Köchin den Speiseplan aufwerten\n– einen Wildkräuter- oder Heilpflanzengarten selbst anzulegen\n– Vorbereitung auf den Sachkundenachweis für freiverkäufliche Arzneimittel (IHK) \nDie Ausbildung berechtigt nicht zur Ausübung der Heilkunde. Das Zertifikat berechtigt nicht zum Verkauf freiverkäuflicher Arzneimittel. \nAusbildungsinhalte\nHeilpflanzenkunde & Wirkstoffe\n– 40 wichtige heimische Heilpflanzen und Pflanzendrogen sicher erkennen\n– Inhaltsstoffe\, Wirkstoffgruppen\, traditionelle und moderne Anwendungen\n– Pflanzensignaturen verstehen und interpretieren\n– Einführung in die Monographien der Kommission E \nHerstellung von Pflanzenmedizin\n– Fachgerechtes Sammeln\, Trocknen und Lagern von Kräutern\, Blüten\, Früchten und Wurzeln\n– Herstellung: Teemischungen\, Tinkturen\, Ölauszüge\, Salben\, Sirupe u. v. m. \nPflanzenanwendung bei Beschwerden\n– Unterstützung bei Verdauungsbeschwerden\, Haut- und Nervenerkrankungen\, HNO-Erkrankungen\n– Pflanzen für Herz-Kreislauf\, Stoffwechsel und Harnwege\n– Heilkräuter für die seelische Balance\n– Pflanzen mit antibiotischer Wirkung\n– Einführung „1. Hilfe“-Kräuter\n– Erkennen und Umgang mit Giftpflanzen \nWildkräuter in der Küche\n– Wildkräuter erkennen\, sammeln und kulinarisch verwenden\n– Rezepte\, Zubereitungstechniken\, Praxisteil mit Verkostung \nZusatzmodule\n– Einführung in die Welt der ätherischen Öle\n– Rechtliche Grundlagen der Pflanzenheilkunde\n– Vorstellung der IHK-Prüfung: Sachkundenachweis für freiverkäufliche Arzneimittel \nAbschluss\nKleine Abschlussprüfung (schriftlich) \nAusbildungsumfang: Die Ausbildung umfasst insgesamt 75 Zeitstunden in Präsenz + ca. 40 Stunden eigene Lernzeit zwischen den Modulen. \nZertifikat:\nKräuterfachfrau/ -fachmann\, Kräuterkundige/ r\, Kräuterexpertin/ -experte \nOrt: Zeitraum Arpke\, Hasendamm 67\, 31275 Lehrte OT Arpke. Zudem in meinem Heilpflanzengarten und der umliegenden Natur.\nEine Liste mit Übernachtungsmöglichkeiten in der Nähe erhältst du nach der Anmeldung.\nArpke liegt direkt an der A2\, verkehrsgünstig zwischen Hannover\, Braunschweig und Wolfsburg. Vom örtlichen Bahnhof Immensen/ Arpke ist der ZeitRaum fußläufig in 10 Minuten zu erreichen. \nDatum:\nModul 1: 20.+21. März 2027\nModul 2: 22.+23. Mai 2027\nModul 3: 10.+11. Juli 2027\nModul 4: 11.+12. September 2027\nModul 5: 06.+07. November 2027 \nUhrzeit: Samstag 10-18 Uhr\, Sonntag\, 9-16 Uhr \nKosten: 990\,00 Euro inkl. MwSt. p. P. bei Gesamtzahlung vorab.\nBei Ratenzahlung 220\,00 Euro pro Modul = 1.100\,00 Euro\nAnmeldeschluss ist der 31.12.2026 \nIm Preis inbegriffen ist umfangreiches Ausbildungsmaterial\, Erzeugnisse\, die im Rahmen der Ausbildung hergestellt wurden\, sowie Essen und Getränke während der Module (Mittagessen\, Snack). Eine zusätzliche Prüfungsgebühr wird nicht erhoben. \nMindestteilnehmende: 5 Personen\nMaximalteilnehmende: 10 Personen \nÜber mich: Ich bin Gesundheitspädagogin mit Schwerpunkt Heilpflanzenkunde\, ErnährungsCoach (IHK) und habe den Sachkundenachweis für freiverkäufliche Arzneimittel (IHK) erfolgreich absolviert.
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SUMMARY:Teilzeit-Bildungsurlaub Outdoor: Gesund. Resilient. Beruflich stark.
DESCRIPTION:Ein Teilzeit-Bildungsurlaub für Frauen zu Ernährung\, Resilienz und Natur-Ressourcen \nWie bleibe ich im Berufsleben leistungsfähig\, fokussiert und gesund – auch unter Dauerbelastung? In diesem Bildungsurlaub entwickeln berufstätige Frauen fundierte Strategien zur Stärkung ihrer physischen und psychischen Widerstandskraft. \nIm Mittelpunkt stehen wissenschaftlich fundierte Inhalte zu Ernährung\, Darm-Hirn-Achse\, hormoneller Balance und Resilienzfaktoren. Darüber hinaus erfahren die Teilnehmerinnen\, wie Natur als Ressource zur mentalen Entlastung\, Stressregulation und Stärkung der Selbstwahrnehmung beitragen kann. \nDas Seminar verbindet aktuelle Fachkenntnisse mit Naturerfahrung\, Reflexion und praktischer Anwendung. Ziel ist es\, gesundheitsfördernde Denk- und Verhaltensmuster zu stärken – praxisnah und direkt übertragbar in den beruflichen Alltag. \nNutzen für Teilnehmerinnen\n– Ganzheitliche Stärkung der persönlichen Resilienz\n– Fachwissen zu Ernährung\, Hormonen und Schlaf für mehr Energie und Konzentration im Beruf\n– Entwicklung individueller Selbstfürsorge-Strategien unter Berücksichtigung weiblicher Lebensrealitäten\n– Naturgestützte Methoden zur Stressbewältigung und mentalen Klarheit\n– Austausch mit anderen Frauen in vergleichbaren beruflichen Situationen \nZielgruppe\nBerufstätige Frauen aller Branchen\, die ihre körperliche und mentale Gesundheit stärken und neue Wege der Selbstfürsorge entdecken möchten – mit direktem Bezug zum beruflichen Alltag. Dieser Bildungsurlaub ist im Rahmen der beruflichen Weiterbildung nach dem Niedersächsischen Bildungsurlaubsgesetz anerkannt. Er steht jedoch allen interessierten Frauen offen. \n\n\nTeilnahmebeitrag260\,00 Euro (inkl. Umsatzsteuer) pro Person – inklusive Getränke (Kaffeespezialitäten\, Wasser\, Tee)\, hochwertigem Notizbuch mit Stift sowie umfangreichen Seminarunterlagen als PDF. \n\nOrt: ZeitRaum Arpke\, Hasendamm 67\, 31275 Lehrte OT Arpke. 1. OG\, nicht barrierefrei. Parkmöglichkeiten entlang des Hasendamms.\nArpke liegt direkt an der A2\, verkehrsgünstig zwischen Hannover\, Braunschweig und Wolfsburg. Vom örtlichen Bahnhof Immensen/ Arpke ist der ZeitRaum fußläufig in 10 Minuten zu erreichen.\nEine Liste mit Übernachtungsmöglichkeiten kann bei Bedarf zur Verfügung gestellt werden. \nBitte mitbringen: Schreibmaterial\, dem Wetter entsprechende Kleidung\, Sonnenschutz\, festes Schuhwerk\, kleiner Rucksack\, Trinkflasche\, Insektenspray \nTermin: 5. – 9. April 2027\, täglich von 9 bis 14:00 Uhr \nTeilnehmende: mind. 7 Personen\, max. 12 Personen \nDozentin:\nIsabell Slowik\, ErnährungsCoach (IHK)\, Natur-Resilienz-Trainerin\, Expertin für ganzheitliche Frauengesundheit (AKN) \nBild: iStock
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SUMMARY:Bildungsurlaub Outoor: Gesund. Resilient. Beruflich stark.
DESCRIPTION:Ein Bildungsurlaub für Frauen zu Ernährung\, Resilienz und Natur-Ressourcen \nWie bleibe ich leistungsfähig\, klar und gesund – trotz beruflicher Belastung?\nIn diesem Bildungsurlaub entwickeln berufstätige Frauen fundierte Strategien zur Stärkung ihrer physischen und psychischen Widerstandskraft. Im Mittelpunkt stehen aktuelle Erkenntnisse zu Ernährung\, Darm-Hirn-Achse\, hormoneller Balance\, Resilienzfaktoren und Natur als Ressource. \nDie Teilnehmerinnen reflektieren individuelle Belastungsmuster\, stärken ihre Gesundheitskompetenz und verankern neue Denk- und Verhaltensmuster – direkt übertragbar in den Berufsalltag. \nNutzen\n– Stärkung der persönlichen Resilienz durch ganzheitliche Strategien\n– Fundiertes Wissen zu Ernährung\, Hormonen und Schlaf für mehr Energie und Konzentration\n– Konkrete Umsetzungsideen für den Berufsalltag\, angepasst an weibliche Lebensrealitäten\n– Erleben von Natur als Ressource\, zur Stressregulation und mentalen Entlastung\n– Austausch auf Augenhöhe mit anderen Frauen in ähnlichen beruflichen Situationen \nZielgruppe\nBerufstätige Frauen aller Branchen\, die ihre körperliche und mentale Gesundheit stärken und neue Wege der Selbstfürsorge entdecken möchten – mit direktem Bezug zum beruflichen Alltag. Dieser Bildungsurlaub ist im Rahmen der beruflichen Weiterbildung nach dem Niedersächsischen Bildungsurlaubsgesetz anerkannt. Er steht jedoch allen interessierten Frauen offen. \n\n\nTeilnahmebeitrag350\,00 Euro (inkl. Umsatzsteuer) pro Person – inklusive Getränke (Kaffeespezialitäten\, Wasser\, Tee)\, hochwertigem Notizbuch mit Stift sowie umfangreichen Seminarunterlagen als PDF. \nOptional zubuchbar\nTäglicher vegetarischer Mittags-Snack: zzgl. 5\,00 Euro pro Tag \n\nOrt\nZeitRaum Arpke\, Hasendamm 67\, 31275 Lehrte OT Arpke. 1. OG\, nicht barrierefrei. Parkmöglichkeiten entlang des Hasendamms.\nArpke liegt direkt an der A2\, verkehrsgünstig zwischen Hannover\, Braunschweig und Wolfsburg. Vom örtlichen Bahnhof Immensen/ Arpke ist der ZeitRaum fußläufig in 10 Minuten zu erreichen.\nEine Liste mit Übernachtungsmöglichkeiten kann bei Bedarf zur Verfügung gestellt werden. \nBitte mitbringen: dem Wetter entsprechende Kleidung\, Sonnenschutz\, festes Schuhwerk\, kleiner Rucksack\, Trinkflasche\, Insektenspray \nTermin: 19.-23. April 2027\, täglich von 9 bis 16:00 Uhr \nTeilnehmende: mind. 7 Personen\, max. 12 Personen \nDozentin:\nIsabell Slowik\, ErnährungsCoach (IHK)\, Natur-Resilienz-Trainerin\, Expertin für ganzheitliche Frauengesundheit (AKN) \nBild: iStock
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DESCRIPTION:Ein Teilzeit-Bildungsurlaub für Frauen zu Ernährung\, Resilienz und Natur-Ressourcen \nWie bleibe ich im Berufsleben leistungsfähig\, fokussiert und gesund – auch unter Dauerbelastung? In diesem Bildungsurlaub entwickeln berufstätige Frauen fundierte Strategien zur Stärkung ihrer physischen und psychischen Widerstandskraft. \nIm Mittelpunkt stehen wissenschaftlich fundierte Inhalte zu Ernährung\, Darm-Hirn-Achse\, hormoneller Balance und Resilienzfaktoren. Darüber hinaus erfahren die Teilnehmerinnen\, wie Natur als Ressource zur mentalen Entlastung\, Stressregulation und Stärkung der Selbstwahrnehmung beitragen kann. \nDas Seminar verbindet aktuelle Fachkenntnisse mit Naturerfahrung\, Reflexion und praktischer Anwendung. Ziel ist es\, gesundheitsfördernde Denk- und Verhaltensmuster zu stärken – praxisnah und direkt übertragbar in den beruflichen Alltag. \nNutzen für Teilnehmerinnen\n– Ganzheitliche Stärkung der persönlichen Resilienz\n– Fachwissen zu Ernährung\, Hormonen und Schlaf für mehr Energie und Konzentration im Beruf\n– Entwicklung individueller Selbstfürsorge-Strategien unter Berücksichtigung weiblicher Lebensrealitäten\n– Naturgestützte Methoden zur Stressbewältigung und mentalen Klarheit\n– Austausch mit anderen Frauen in vergleichbaren beruflichen Situationen \nZielgruppe\nBerufstätige Frauen aller Branchen\, die ihre körperliche und mentale Gesundheit stärken und neue Wege der Selbstfürsorge entdecken möchten – mit direktem Bezug zum beruflichen Alltag. Dieser Bildungsurlaub ist im Rahmen der beruflichen Weiterbildung nach dem Niedersächsischen Bildungsurlaubsgesetz anerkannt. Er steht jedoch allen interessierten Frauen offen. \n\n\nTeilnahmebeitrag260\,00 Euro (inkl. Umsatzsteuer) pro Person – inklusive Getränke (Kaffeespezialitäten\, Wasser\, Tee)\, hochwertigem Notizbuch mit Stift sowie umfangreichen Seminarunterlagen als PDF. \n\nOrt: ZeitRaum Arpke\, Hasendamm 67\, 31275 Lehrte OT Arpke. 1. OG\, nicht barrierefrei. Parkmöglichkeiten entlang des Hasendamms.\nArpke liegt direkt an der A2\, verkehrsgünstig zwischen Hannover\, Braunschweig und Wolfsburg. Vom örtlichen Bahnhof Immensen/ Arpke ist der ZeitRaum fußläufig in 10 Minuten zu erreichen.\nEine Liste mit Übernachtungsmöglichkeiten kann bei Bedarf zur Verfügung gestellt werden. \nBitte mitbringen: Schreibmaterial\, dem Wetter entsprechende Kleidung\, Sonnenschutz\, festes Schuhwerk\, kleiner Rucksack\, Trinkflasche\, Insektenspray \nTermin: 7. – 11. Juni 2027\, täglich von 9 bis 14:00 Uhr \nTeilnehmende: mind. 7 Personen\, max. 12 Personen \nDozentin:\nIsabell Slowik\, ErnährungsCoach (IHK)\, Natur-Resilienz-Trainerin\, Expertin für ganzheitliche Frauengesundheit (AKN) \nBild: iStock
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DESCRIPTION:Ein Bildungsurlaub für Frauen zu Ernährung\, Resilienz und Natur-Ressourcen \nWie bleibe ich leistungsfähig\, klar und gesund – trotz beruflicher Belastung?\nIn diesem Bildungsurlaub entwickeln berufstätige Frauen fundierte Strategien zur Stärkung ihrer physischen und psychischen Widerstandskraft. Im Mittelpunkt stehen aktuelle Erkenntnisse zu Ernährung\, Darm-Hirn-Achse\, hormoneller Balance\, Resilienzfaktoren und Natur als Ressource. \nDie Teilnehmerinnen reflektieren individuelle Belastungsmuster\, stärken ihre Gesundheitskompetenz und verankern neue Denk- und Verhaltensmuster – direkt übertragbar in den Berufsalltag. \nNutzen\n– Stärkung der persönlichen Resilienz durch ganzheitliche Strategien\n– Fundiertes Wissen zu Ernährung\, Hormonen und Schlaf für mehr Energie und Konzentration\n– Konkrete Umsetzungsideen für den Berufsalltag\, angepasst an weibliche Lebensrealitäten\n– Erleben von Natur als Ressource\, zur Stressregulation und mentalen Entlastung\n– Austausch auf Augenhöhe mit anderen Frauen in ähnlichen beruflichen Situationen \nZielgruppe\nBerufstätige Frauen aller Branchen\, die ihre körperliche und mentale Gesundheit stärken und neue Wege der Selbstfürsorge entdecken möchten – mit direktem Bezug zum beruflichen Alltag. Dieser Bildungsurlaub ist im Rahmen der beruflichen Weiterbildung nach dem Niedersächsischen Bildungsurlaubsgesetz anerkannt. Er steht jedoch allen interessierten Frauen offen. \n\n\nTeilnahmebeitrag350\,00 Euro (inkl. Umsatzsteuer) pro Person – inklusive Getränke (Kaffeespezialitäten\, Wasser\, Tee)\, hochwertigem Notizbuch mit Stift sowie umfangreichen Seminarunterlagen als PDF. \nOptional zubuchbar\nTäglicher vegetarischer Mittags-Snack: zzgl. 5\,00 Euro pro Tag \n\nOrt\nZeitRaum Arpke\, Hasendamm 67\, 31275 Lehrte OT Arpke. 1. OG\, nicht barrierefrei. Parkmöglichkeiten entlang des Hasendamms.\nArpke liegt direkt an der A2\, verkehrsgünstig zwischen Hannover\, Braunschweig und Wolfsburg. Vom örtlichen Bahnhof Immensen/ Arpke ist der ZeitRaum fußläufig in 10 Minuten zu erreichen.\nEine Liste mit Übernachtungsmöglichkeiten kann bei Bedarf zur Verfügung gestellt werden. \nBitte mitbringen: dem Wetter entsprechende Kleidung\, Sonnenschutz\, festes Schuhwerk\, kleiner Rucksack\, Trinkflasche\, Insektenspray \nTermin: 28. Juni-02. Juli 2027\, täglich von 9 bis 16:00 Uhr \nTeilnehmende: mind. 7 Personen\, max. 12 Personen \nDozentin:\nIsabell Slowik\, ErnährungsCoach (IHK)\, Natur-Resilienz-Trainerin\, Expertin für ganzheitliche Frauengesundheit (AKN) \nBild: iStock
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SUMMARY:Teilzeit-Bildungsurlaub Outdoor: Gesund. Resilient. Beruflich stark.
DESCRIPTION:Ein Teilzeit-Bildungsurlaub für Frauen zu Ernährung\, Resilienz und Natur-Ressourcen \nWie bleibe ich im Berufsleben leistungsfähig\, fokussiert und gesund – auch unter Dauerbelastung? In diesem Bildungsurlaub entwickeln berufstätige Frauen fundierte Strategien zur Stärkung ihrer physischen und psychischen Widerstandskraft. \nIm Mittelpunkt stehen wissenschaftlich fundierte Inhalte zu Ernährung\, Darm-Hirn-Achse\, hormoneller Balance und Resilienzfaktoren. Darüber hinaus erfahren die Teilnehmerinnen\, wie Natur als Ressource zur mentalen Entlastung\, Stressregulation und Stärkung der Selbstwahrnehmung beitragen kann. \nDas Seminar verbindet aktuelle Fachkenntnisse mit Naturerfahrung\, Reflexion und praktischer Anwendung. Ziel ist es\, gesundheitsfördernde Denk- und Verhaltensmuster zu stärken – praxisnah und direkt übertragbar in den beruflichen Alltag. \nNutzen für Teilnehmerinnen\n– Ganzheitliche Stärkung der persönlichen Resilienz\n– Fachwissen zu Ernährung\, Hormonen und Schlaf für mehr Energie und Konzentration im Beruf\n– Entwicklung individueller Selbstfürsorge-Strategien unter Berücksichtigung weiblicher Lebensrealitäten\n– Naturgestützte Methoden zur Stressbewältigung und mentalen Klarheit\n– Austausch mit anderen Frauen in vergleichbaren beruflichen Situationen \nZielgruppe\nBerufstätige Frauen aller Branchen\, die ihre körperliche und mentale Gesundheit stärken und neue Wege der Selbstfürsorge entdecken möchten – mit direktem Bezug zum beruflichen Alltag. Dieser Bildungsurlaub ist im Rahmen der beruflichen Weiterbildung nach dem Niedersächsischen Bildungsurlaubsgesetz anerkannt. Er steht jedoch allen interessierten Frauen offen. \n\n\nTeilnahmebeitrag260\,00 Euro (inkl. Umsatzsteuer) pro Person – inklusive Getränke (Kaffeespezialitäten\, Wasser\, Tee)\, hochwertigem Notizbuch mit Stift sowie umfangreichen Seminarunterlagen als PDF. \n\nOrt: ZeitRaum Arpke\, Hasendamm 67\, 31275 Lehrte OT Arpke. 1. OG\, nicht barrierefrei. Parkmöglichkeiten entlang des Hasendamms.\nArpke liegt direkt an der A2\, verkehrsgünstig zwischen Hannover\, Braunschweig und Wolfsburg. Vom örtlichen Bahnhof Immensen/ Arpke ist der ZeitRaum fußläufig in 10 Minuten zu erreichen.\nEine Liste mit Übernachtungsmöglichkeiten kann bei Bedarf zur Verfügung gestellt werden. \nBitte mitbringen: Schreibmaterial\, dem Wetter entsprechende Kleidung\, Sonnenschutz\, festes Schuhwerk\, kleiner Rucksack\, Trinkflasche\, Insektenspray \nTermin: 20. – 24. September 2027\, täglich von 9 bis 14:00 Uhr \nTeilnehmende: mind. 7 Personen\, max. 12 Personen \nDozentin:\nIsabell Slowik\, ErnährungsCoach (IHK)\, Natur-Resilienz-Trainerin\, Expertin für ganzheitliche Frauengesundheit (AKN) \nBild: iStock
URL:https://sei-dir-wichtig.de/termin/tz-bu-nrt-0927/
LOCATION:Zeitraum Arpke\, Hasendamm 67\, Lehrte OT Arpke\, Niedersachsen\, 31275\, Deutschland
CATEGORIES:Bildungsurlaube
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