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SUMMARY:– ausgebucht – Jahresausbildung Heilpflanzen und Wildkräuter\, 5 Präsenz-Wochenenden
DESCRIPTION:Die Plätze für die Jahresausbildung 2026 sind vergeben. Die Termine für die Ausbildung 2027 sind bereits online! \nDie Ausbildung innerhalb des Pflanzenjahres erstreckt sich von März bis November. \nIn 5 Präsenz-Wochenenden lernst du die Vielfalt der einheimischen Wildkräuter und Heilpflanzen kennen. Die Ausbildung findet In- und Outdoor statt. \nDer Kurs richtet sich an alle\, die gerne in der Natur sind und mehr über Wildkräuter und Heilpflanzen wissen möchten. Zudem an Menschen\, die als Gärtner*innen\, im Bildungs-/ Pädagogik-/ Gesundheitssektor\, im medizinischen Bereich oder Einzelhandel tätig sind. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. \nAusbildungsziel\nDie erfolgreich abgeschlossene Ausbildung bei ‚Sei dir wichtig‘ bietet dir die Möglichkeit\, dein Wissen in folgenden Bereichen anzuwenden:\n– andere und dich selbst pflanzenheilkundlich sinnvoll zu unterstützen\n– Kräuterwissen als Heilpflanzenkundige*r verantwortungsvoll weitergeben z. B. bei Vorträgen\, Workshops und Exkursionen für Hotellerie und Gastronomie\, in Kindergärten und Schulen\n– als Koch/ Köchin den Speiseplan aufwerten\n– einen Wildkräuter- oder Heilpflanzengarten selbst anzulegen\n– Vorbereitung auf den Sachkundenachweis für freiverkäufliche Arzneimittel (IHK) \nDie Ausbildung berechtigt nicht zur Ausübung der Heilkunde. Das Zertifikat berechtigt nicht zum Verkauf freiverkäuflicher Arzneimittel. \nAusbildungsinhalte\nHeilpflanzenkunde & Wirkstoffe\n– 40 wichtige heimische Heilpflanzen und Pflanzendrogen sicher erkennen\n– Inhaltsstoffe\, Wirkstoffgruppen\, traditionelle und moderne Anwendungen\n– Pflanzensignaturen verstehen und interpretieren\n– Einführung in die Monographien der Kommission E \nHerstellung von Pflanzenmedizin\n– Fachgerechtes Sammeln\, Trocknen und Lagern von Kräutern\, Blüten\, Früchten und Wurzeln\n– Herstellung: Teemischungen\, Tinkturen\, Ölauszüge\, Salben\, Sirupe u. v. m. \nPflanzenanwendung bei Beschwerden\n– Unterstützung bei Verdauungsbeschwerden\, Haut- und Nervenerkrankungen\, HNO-Erkrankungen\n– Pflanzen für Herz-Kreislauf\, Stoffwechsel und Harnwege\n– Heilkräuter für die seelische Balance\n– Pflanzen mit antibiotischer Wirkung\n– Einführung „1. Hilfe“-Kräuter\n– Erkennen und Umgang mit Giftpflanzen \nWildkräuter in der Küche\n– Wildkräuter erkennen\, sammeln und kulinarisch verwenden\n– Rezepte\, Zubereitungstechniken\, Praxisteil mit Verkostung \nZusatzmodule\n– Einführung in die Welt der ätherischen Öle\n– Rechtliche Grundlagen der Pflanzenheilkunde\n– Vorstellung der IHK-Prüfung: Sachkundenachweis für freiverkäufliche Arzneimittel \nAbschluss\nKleine Abschlussprüfung (schriftlich) \nAusbildungsumfang: Die Ausbildung umfasst insgesamt 75 Zeitstunden in Präsenz + ca. 40 Stunden eigene Lernzeit zwischen den Modulen. \nZertifikat:\nKräuterfachfrau/ -fachmann\, Kräuterkundige/ r\, Kräuterexpertin/ -experte \nOrt: Zeitraum Arpke\, Hasendamm 67\, 31275 Lehrte OT Arpke. Zudem in meinem Heilpflanzengarten und der umliegenden Natur.\nEine Liste mit Übernachtungsmöglichkeiten in der Nähe erhältst du nach der Anmeldung.\nArpke liegt direkt an der A2\, verkehrsgünstig zwischen Hannover\, Braunschweig und Wolfsburg. Vom örtlichen Bahnhof Immensen/ Arpke ist der ZeitRaum fußläufig in 10 Minuten zu erreichen. \nDatum:\nModul 1: 21.+22. März 2026\nModul 2: 02.+03. Mai 2026\nModul 3: 18.+19. Juli 2026\nModul 4: 12.+13. September 2026\nModul 5: 07.+08. November 2026 \nUhrzeit: Samstag 10-18 Uhr\, Sonntag\, 9-16 Uhr \nKosten: 950\,00 Euro p. P. bei Gesamtzahlung vorab. 10% Frühbuchungsrabatt bis zum 31.10.2025\nBei Ratenzahlung 200\,00 Euro pro Modul = 1.000\,00 Euro\nAnmeldeschluss ist der 31.12.2025 \nIm Preis inbegriffen ist umfangreiches Ausbildungsmaterial\, Erzeugnisse\, die im Rahmen der Ausbildung hergestellt wurden\, sowie Essen und Getränke während der Module (Mittagessen\, Snack). Eine zusätzliche Prüfungsgebühr wird nicht erhoben. \nMindestteilnehmende: 5 Personen\nMaximalteilnehmende: 10 Personen \nÜber mich: Ich bin Gesundheitspädagogin mit Schwerpunkt Heilpflanzenkunde\, ErnährungsCoach (IHK) und habe den Sachkundenachweis für freiverkäufliche Arzneimittel (IHK) erfolgreich absolviert.
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LOCATION:Zeitraum Arpke\, Hasendamm 67\, Lehrte OT Arpke\, Niedersachsen\, 31275\, Deutschland
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SUMMARY:– ausgebucht – Bildungsurlaub Outoor: Gesund. Resilient. Beruflich stark.
DESCRIPTION:Ein Bildungsurlaub für Frauen zu Ernährung\, Resilienz und Natur-Ressourcen \nWie bleibe ich leistungsfähig\, klar und gesund – trotz beruflicher Belastung?\nIn diesem Bildungsurlaub entwickeln berufstätige Frauen fundierte Strategien zur Stärkung ihrer physischen und psychischen Widerstandskraft. Im Mittelpunkt stehen aktuelle Erkenntnisse zu Ernährung\, Darm-Hirn-Achse\, hormoneller Balance\, Resilienzfaktoren und Natur als Ressource. \nDie Teilnehmerinnen reflektieren individuelle Belastungsmuster\, stärken ihre Gesundheitskompetenz und verankern neue Denk- und Verhaltensmuster – direkt übertragbar in den Berufsalltag. \nNutzen\n– Stärkung der persönlichen Resilienz durch ganzheitliche Strategien\n– Fundiertes Wissen zu Ernährung\, Hormonen und Schlaf für mehr Energie und Konzentration\n– Konkrete Umsetzungsideen für den Berufsalltag\, angepasst an weibliche Lebensrealitäten\n– Erleben von Natur als Ressource\, zur Stressregulation und mentalen Entlastung\n– Austausch auf Augenhöhe mit anderen Frauen in ähnlichen beruflichen Situationen \nZielgruppe\nBerufstätige Frauen aller Branchen\, die ihre körperliche und mentale Gesundheit stärken und neue Wege der Selbstfürsorge entdecken möchten – mit direktem Bezug zum beruflichen Alltag. Dieser Bildungsurlaub ist im Rahmen der beruflichen Weiterbildung nach dem Niedersächsischen Bildungsurlaubsgesetz anerkannt. Er steht jedoch allen interessierten Frauen offen. \n\n\nTeilnahmebeitrag330\,00 Euro pro Person – inklusive Getränke (Kaffeespezialitäten\, Wasser\, Tee)\, hochwertigem Notizbuch mit Stift sowie umfangreichen Seminarunterlagen als PDF. \nOptional zubuchbar\nTäglicher vegetarischer Mittags-Snack: zzgl. 8\,00 Euro pro Tag \n\nOrt\nZeitRaum Arpke\, Hasendamm 67\, 31275 Lehrte OT Arpke. 1. OG\, nicht barrierefrei. Parkmöglichkeiten entlang des Hasendamms.\nArpke liegt direkt an der A2\, verkehrsgünstig zwischen Hannover\, Braunschweig und Wolfsburg. Vom örtlichen Bahnhof Immensen/ Arpke ist der ZeitRaum fußläufig in 10 Minuten zu erreichen.\nEine Liste mit Übernachtungsmöglichkeiten kann bei Bedarf zur Verfügung gestellt werden. \nBitte mitbringen: dem Wetter entsprechende Kleidung\, Sonnenschutz\, festes Schuhwerk\, kleiner Rucksack\, Trinkflasche\, Insektenspray \nTermin: 17.-21. August 2026\, täglich von 9 bis 16:15 Uhr \nTeilnehmende: mind. 7 Personen\, max. 12 Personen \nDozentin:\nIsabell Slowik\, ErnährungsCoach (IHK)\, Natur-Resilienz-Trainerin\, Expertin für ganzheitliche Frauengesundheit (AKN) \nBild: iStock
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SUMMARY:Wildes vom Wegesrand\, Kräuterwanderung im August
DESCRIPTION:Im August zeigt sich die Natur von einer ganz besonderen Seite. Viele Wildkräuter stehen in voller Blüte oder haben bereits Samen und Früchte ausgebildet. Die üppige Frühlingsfülle weicht nun einer Zeit der Reife und Vielfalt. Auf unserer Wanderung begegnen uns je nach Standort verschiedene Wildkräuter und Heilpflanzen wie Schafgarbe\, Beifuß\, Wegerich\, Wegwarte\, Wilde Möhre\, Dost oder Johanniskraut. Mit etwas Glück entdecken wir auch erste Wildfrüchte am Wegesrand. \nBei mir erfährst Du Wissenswertes über die Pflanzenwelt des Spätsommers\, lernst wichtige Erkennungsmerkmale kennen und erhältst Anregungen\, wie sich Wildkräuter und Wildfrüchte in der Küche verwenden lassen. \nHabe ich dein Interesse geweckt? Dann melden dich gleich an! \nOrt: ZeitRaum Arpke\, Hasendamm 67\, 31275 Lehrte OT Arpke\, Parkmöglichkeiten entlang des Hasendamms.\nArpke liegt direkt an der A2\, verkehrsgünstig zwischen Hannover\, Braunschweig und Wolfsburg. Vom örtlichen Bahnhof Immensen/ Arpke ist der ZeitRaum fußläufig in 10 Minuten zu erreichen. \nDatum: Sonntag\, 23. August 2025 \nUhrzeit: 10:30 – ca. 14:00 Uhr \nKosten: 25\,00 € (inkl. Umsatzsteuer) pro Person inkl. Skript und einer Wildkräuterleckerei; Kinder ab 12 Jahren zahlen 10\,00 Euro. \nMindestteilnehmende: 5 Personen\nMaximalteilnehmende: 14 Personen \nBitte kleide dich dem Wetter entsprechend.
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SUMMARY:Seminartag: Natur-Resilienz – Mit der Kraft der Natur neue Energie schöpfen
DESCRIPTION:Die Natur schenkt uns oft genau das\, was im Alltag zu kurz kommt: Ruhe\, Weite\, Klarheit und neue Perspektiven. Dennoch nehmen wir sie häufig nur nebenbei wahr – auf dem Weg zur Arbeit\, beim Spaziergang oder beim Blick aus dem Fenster. \nAn diesem Seminartag erlebst du\, wie die Natur zu einer wertvollen Ressource für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden werden kann. Mit gezielten Übungen und kurzen theoretischen Impulsen lernst du\, wie Naturerleben Stress reduzieren\, die innere Balance stärken und neue Kraft für Alltag und Beruf schenken kann. \nDabei geht es nicht um lange Wanderungen oder sportliche Aktivitäten. Im Mittelpunkt stehen leicht umsetzbare Methoden\, die sich auch in einen vollen Alltag integrieren lassen und dir helfen können\, bewusste Auszeiten zu schaffen. \nDas erwartet dich \n\nWarum Natur Körper und Psyche positiv beeinflussen kann\nDie eigenen Ressourcen bewusst wahrnehmen und stärken\nNatur als Unterstützung bei Stress und mentaler Belastung nutzen\nPraktische Übungen für mehr Gelassenheit\, Klarheit und innere Balance\nIdeen\, wie du die Kraft der Natur dauerhaft in deinen Alltag integrieren kannst\n\nDer Seminartag verbindet kurze theoretische Impulse mit vielen praktischen Übungen im Freien. Du erlebst die Wirkung unmittelbar und entwickelst deinen ganz persönlichen Werkzeugkoffer für mehr Resilienz im Alltag. \nDer Kurs richtet sich an alle\, die die Natur bewusst als Kraftquelle entdecken und neue Impulse für mehr Wohlbefinden\, Gelassenheit und innere Stärke mitnehmen möchten. \nTeilnahmegebühr\n89\,00 € (inkl. 19 % MwSt.) inklusive Workbook\, Getränken und einer kleinen Verpflegung. \nDatum & Uhrzeit\nSamstag\, 5. September 2026\, 10:00 – 17:00 Uhr\nOrt\nZeitRaum Arpke\, Hasendamm 67\, 31275 Lehrte OT Arpke\, Parkmöglichkeiten entlang des Hasendamms.\nArpke liegt direkt an der A2 – verkehrsgünstig zwischen Hannover\, Braunschweig und Wolfsburg. Vom Bahnhof Immensen/ Arpke ist der ZeitRaum in ca. 10 Minuten fußläufig erreichbar. \nTeilnehmendenzahl\nMindestens 5\, maximal 10 Personen \nBitte mitbringen\nDem Wetter entsprechende Kleidung\, kleinen Rucksack\, Trinkflasche\, Sonnen-/ Insektenschutz \nAbbildung: (C) AdobeStock
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SUMMARY:– ausgebucht – Teilzeit-Bildungsurlaub Outdoor: Gesund. Resilient. Beruflich stark.
DESCRIPTION:Ein Teilzeit-Bildungsurlaub für Frauen zu Ernährung\, Resilienz und Natur-Ressourcen \nWie bleibe ich im Berufsleben leistungsfähig\, fokussiert und gesund – auch unter Dauerbelastung? In diesem Bildungsurlaub entwickeln berufstätige Frauen fundierte Strategien zur Stärkung ihrer physischen und psychischen Widerstandskraft. \nIm Mittelpunkt stehen wissenschaftlich fundierte Inhalte zu Ernährung\, Darm-Hirn-Achse\, hormoneller Balance und Resilienzfaktoren. Darüber hinaus erfahren die Teilnehmerinnen\, wie Natur als Ressource zur mentalen Entlastung\, Stressregulation und Stärkung der Selbstwahrnehmung beitragen kann. \nDas Seminar verbindet aktuelle Fachkenntnisse mit Naturerfahrung\, Reflexion und praktischer Anwendung. Ziel ist es\, gesundheitsfördernde Denk- und Verhaltensmuster zu stärken – praxisnah und direkt übertragbar in den beruflichen Alltag. \nNutzen für Teilnehmerinnen\n– Ganzheitliche Stärkung der persönlichen Resilienz\n– Fachwissen zu Ernährung\, Hormonen und Schlaf für mehr Energie und Konzentration im Beruf\n– Entwicklung individueller Selbstfürsorge-Strategien unter Berücksichtigung weiblicher Lebensrealitäten\n– Naturgestützte Methoden zur Stressbewältigung und mentalen Klarheit\n– Austausch mit anderen Frauen in vergleichbaren beruflichen Situationen \nZielgruppe\nBerufstätige Frauen aller Branchen\, die ihre körperliche und mentale Gesundheit stärken und neue Wege der Selbstfürsorge entdecken möchten – mit direktem Bezug zum beruflichen Alltag. Dieser Bildungsurlaub ist im Rahmen der beruflichen Weiterbildung nach dem Niedersächsischen Bildungsurlaubsgesetz anerkannt. Er steht jedoch allen interessierten Frauen offen. \n\n\nTeilnahmebeitrag240\,00 Euro pro Person – inklusive Getränke (Kaffeespezialitäten\, Wasser\, Tee)\, hochwertigem Notizbuch mit Stift sowie umfangreichen Seminarunterlagen als PDF. \n\nOrt: ZeitRaum Arpke\, Hasendamm 67\, 31275 Lehrte OT Arpke. 1. OG\, nicht barrierefrei. Parkmöglichkeiten entlang des Hasendamms.\nArpke liegt direkt an der A2\, verkehrsgünstig zwischen Hannover\, Braunschweig und Wolfsburg. Vom örtlichen Bahnhof Immensen/ Arpke ist der ZeitRaum fußläufig in 10 Minuten zu erreichen.\nEine Liste mit Übernachtungsmöglichkeiten kann bei Bedarf zur Verfügung gestellt werden. \nBitte mitbringen: Schreibmaterial\, dem Wetter entsprechende Kleidung\, Sonnenschutz\, festes Schuhwerk\, kleiner Rucksack\, Trinkflasche\, Insektenspray \nTermin: 14. – 18. September 2026\, täglich von 9 bis 14:00 Uhr \nTeilnehmende: mind. 7 Personen\, max. 12 Personen \nDozentin:\nIsabell Slowik\, ErnährungsCoach (IHK)\, Natur-Resilienz-Trainerin\, Expertin für ganzheitliche Frauengesundheit (AKN) \nBild: iStock
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SUMMARY:Seminartag: Wechseljahre verstehen – Orientierung. Wissen. Wohlfühlen.
DESCRIPTION:Die Wechseljahre sind eine Zeit der Veränderung. Manche Frauen spüren sie deutlich\, andere schleichend. Oft tauchen Fragen auf\, lange bevor klar ist\, dass hormonelle Veränderungen dabei eine Rolle spielen. \nWas passiert eigentlich im Körper? Welche Veränderungen gehören zu dieser Lebensphase? Und welche Möglichkeiten gibt es\, das eigene Wohlbefinden aktiv zu unterstützen? \nIn diesem Seminartag erhältst du einen verständlichen Überblick über die wichtigsten körperlichen Veränderungen in den Wechseljahren. Gemeinsam schauen wir auf die Zusammenhänge zwischen Hormonen\, Ernährung\, Schlaf und Stress  – verständlich erklärt und mit vielen alltagstauglichen Impulsen. \nInhalte \n\nDie Wechseljahre verstehen – was verändert sich im Körper?\nBegleiterscheinungen einordnen und Zusammenhänge erkennen\nErnährung als wertvolle Unterstützung in dieser Lebensphase\nSchlaf\, Stress und Energie im Alltag\nPraktische Impulse für deinen persönlichen Weg\n\nDer Seminartag verbindet Wissen mit vielen Beispielen aus der Praxis. Es bleibt ausreichend Zeit für Fragen\, Austausch und persönliche Aha-Momente. Er richtet sich an Frauen\, die die Wechseljahre besser verstehen\, Zusammenhänge erkennen und ihren eigenen Weg mit mehr Klarheit und Gelassenheit gestalten möchten. \nTeilnahmegebühr\n89\,00 € (inkl. 19 % MwSt.) inklusive Workbook\, Getränken und einer kleinen Verpflegung. \nDatum & Uhrzeit\n26. September 2026\, 10:00 – 17:00 Uhr \nOrt\nZeitRaum Arpke\, Hasendamm 67\, 31275 Lehrte OT Arpke.\nArpke liegt direkt an der A2 – verkehrsgünstig zwischen Hannover\, Braunschweig und Wolfsburg. Vom Bahnhof Immensen/ Arpke ist der ZeitRaum in ca. 10 Minuten fußläufig erreichbar. \nTeilnehmendenzahl\nMindestens 5\, maximal 10 Personen \nBild: (C) AdobeStock
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SUMMARY:Seminartag: PMR kompakt – Progressive Muskelentspannung für Alltag und Beruf
DESCRIPTION:Anspannung gehört für viele Menschen zum Alltag. Termine\, Verantwortung\, ständige Erreichbarkeit oder private Belastungen führen oft dazu\, dass der Körper kaum noch zur Ruhe kommt. Häufig merken wir erst spät\, wie sehr uns Stress körperlich und mental beansprucht. \nDie Progressive Muskelentspannung (PMR) nach Jacobson ist eine leicht erlernbare und wissenschaftlich gut untersuchte Entspannungsmethode. Durch das bewusste An- und Entspannen einzelner Muskelgruppen lernt dein Körper\, Anspannung früher wahrzunehmen und gezielt wieder loszulassen. \nAn diesem Seminartag lernst du die Progressive Muskelentspannung Schritt für Schritt kennen – von der klassischen Form bis zu kurzen\, alltagstauglichen Varianten. So kannst du die Methode später flexibel einsetzen – zu Hause\, im Beruf oder überall dort\, wo du bewusst zur Ruhe kommen möchtest. \nDas erwartet dich \n\nWie Stress auf Körper und Nervensystem wirkt\nDie Grundlagen der Progressiven Muskelentspannung\nDie klassische PMR Schritt für Schritt kennenlernen\nVerkürzte Übungen für Alltag\, Beruf und unterwegs\n\nAm Ende des Seminartages verfügst du über eine praktische Entspannungsmethode\, die du selbstständig anwenden kannst – ob zur Erholung nach einem langen Arbeitstag\, zur Vorbereitung auf herausfordernde Situationen oder als kurze Auszeit zwischendurch. \nDer Seminartag richtet sich an alle\, die eine wirksame und alltagstaugliche Methode kennenlernen möchten\, um Anspannung bewusst zu lösen und gelassener durch den Alltag zu gehen. \nTeilnahmegebühr\n89\,00 € (inkl. 19 % MwSt.) inklusive Workbook\, Getränken und einer kleinen Verpflegung. Keine Krankenkassenerstattung. \nDatum & Uhrzeit\nSamstag\, 10. Oktober 2026\, 10:00 – 16:00 Uhr \nOrt\nZeitRaum Arpke\, Hasendamm 67\, 31275 Lehrte OT Arpke\nArpke liegt direkt an der A2 – verkehrsgünstig zwischen Hannover\, Braunschweig und Wolfsburg. Vom Bahnhof Immensen/ Arpke ist der ZeitRaum in ca. 10 Minuten fußläufig erreichbar. \nTeilnehmendenzahl\nMindestens 4\, maximal 8 Personen \nBitte mitbringen\nBequeme Kleidung\, ein kleines Kissen\, warme Socken.
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SUMMARY:Seminartag: Wechseljahre verstehen – Orientierung. Wissen. Wohlfühlen.
DESCRIPTION:Die Wechseljahre sind eine Zeit der Veränderung. Manche Frauen spüren sie deutlich\, andere schleichend. Oft tauchen Fragen auf\, lange bevor klar ist\, dass hormonelle Veränderungen dabei eine Rolle spielen. \nWas passiert eigentlich im Körper? Welche Veränderungen gehören zu dieser Lebensphase? Und welche Möglichkeiten gibt es\, das eigene Wohlbefinden aktiv zu unterstützen? \nIn diesem Seminartag erhältst du einen verständlichen Überblick über die wichtigsten körperlichen Veränderungen in den Wechseljahren. Gemeinsam schauen wir auf die Zusammenhänge zwischen Hormonen\, Ernährung\, Schlaf und Stress  – verständlich erklärt und mit vielen alltagstauglichen Impulsen. \nInhalte \n\nDie Wechseljahre verstehen – was verändert sich im Körper?\nBegleiterscheinungen einordnen und Zusammenhänge erkennen\nErnährung als wertvolle Unterstützung in dieser Lebensphase\nSchlaf\, Stress und Energie im Alltag\nPraktische Impulse für deinen persönlichen Weg\n\nDer Seminartag verbindet Wissen mit vielen Beispielen aus der Praxis. Es bleibt ausreichend Zeit für Fragen\, Austausch und persönliche Aha-Momente. Er richtet sich an Frauen\, die die Wechseljahre besser verstehen\, Zusammenhänge erkennen und ihren eigenen Weg mit mehr Klarheit und Gelassenheit gestalten möchten. \nTeilnahmegebühr\n89\,00 € (inkl. 19 % MwSt.) inklusive Workbook\, Getränken und einer kleinen Verpflegung. \nDatum & Uhrzeit\n31. Oktober 2026\, 10:00 – 17:00 Uhr \nOrt\nZeitRaum Arpke\, Hasendamm 67\, 31275 Lehrte OT Arpke.\nArpke liegt direkt an der A2 – verkehrsgünstig zwischen Hannover\, Braunschweig und Wolfsburg. Vom Bahnhof Immensen/ Arpke ist der ZeitRaum in ca. 10 Minuten fußläufig erreichbar. \nTeilnehmendenzahl\nMindestens 5\, maximal 10 Personen \nBild: (C) AdobeStock
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SUMMARY:– ausgebucht – Bildungsurlaub: Wechseljahre als Chance – Wissen\, Balance & Wohlbefinden
DESCRIPTION:Gesund\, klar und kraftvoll durch die Lebensmitte \nDie Wechseljahre markieren eine natürliche Übergangsphase – körperlich\, emotional und beruflich. Dieser Bildungsurlaub lädt dazu ein\, diese Zeit nicht als Verlust\, sondern als Chance für Neuorientierung\, Stärkung und bewusste Selbstfürsorge zu verstehen. \nIn einer ausgewogenen Mischung aus fundiertem Wissen\, Austausch\, Selbsterfahrung und sanfter Bewegung erhalten die Teilnehmerinnen praxisnahe Impulse für einen gesunden Umgang mit hormonellen Veränderungen und deren Einfluss auf Energie\, Stimmung und Leistungsfähigkeit. \nEin angenehmes Ambiente in naturnaher Umgebung lädt dazu ein\, in den Pausen oder nach Feierabend zu regenerieren und neue Kraft zu schöpfen. \nInhalte des Seminars\n– Mythen & Fakten rund um die Wechseljahre\n– Veränderungen des Hormonhaushalts und deren Auswirkungen auf Körper und Psyche\n– Natürliche Unterstützung: Ätherische Öle\, Heilpflanzen\, Phytohormone\n– Stressmechanismen erkennen und aktiv gegensteuern\n– Die Rolle der Darmgesundheit\n– Hormonfreundliche Ernährung und Mikronährstoffe\n– Alltagsstrategien für besseren Schlaf\, mehr Gelassenheit und Energie\n– Hormonyoga: Übungen zur Entgiftung\, Stabilisierung des Nervensystems und Aktivierung der Hormonbalance\n– Persönliche Ressourcen stärken\, Resilienz entwickeln & innere Haltung reflektieren \nZielgruppe\nBerufstätige Frauen in der Lebensmitte sowie Fachkräfte aus Gesundheits-\, Sozial- oder Bildungsberufen\, die Frauen in dieser Lebensphase begleiten.Der Bildungsurlaub ist nach dem Niedersächsischen Bildungsurlaubsgesetz anerkannt\, steht jedoch allen interessierten Frauen offen. \nBeruflicher Nutzen\nDer Bildungsurlaub unterstützt Frauen dabei\, auch in herausfordernden Lebensphasen stabil\, gesund und fokussiert zu bleiben. Die Teilnehmerinnen vertiefen ihr Verständnis für körperliche und emotionale Veränderungen\, lernen Strategien zur Selbstregulation und gewinnen neue Impulse für einen achtsamen\, gesundheitsbewussten Berufsalltag.Zudem stärken sie ihre Resilienz und Kommunikationsfähigkeit – Kompetenzen\, die auch im kollegialen Miteinander und in Führungsrollen zunehmend gefragt sind. \nTeilnahmebeitrag\n330\,00 Euro pro Person – inklusive Getränke (Kaffeespezialitäten\, Wasser\, Tee)\, hochwertigem Notizbuch mit Stift sowie umfangreichen Seminarunterlagen als PDF. \nOptional zubuchbar\n– täglicher vegetarischer Mittags-Snack: zzgl. 8\,00 Euro pro Tag\n– Aromapflege-Duftmischungen: Wer möchte\, kann im Rahmen des Seminars eigene Duftmischungen herstellen. Dafür fällt – je nach verwendeter Menge – ein zusätzlicher Rohstoffbeitrag von maximal 35\,00 Euro pro Person an\, der vor Ort in bar zu entrichten ist. \nOrt\nZeitRaum Arpke\, Hasendamm 67\, 31275 Lehrte OT Arpke. 1. OG\, nicht barrierefrei. Parkmöglichkeiten entlang des Hasendamms.\nArpke liegt direkt an der A2\, verkehrsgünstig zwischen Hannover\, Braunschweig und Wolfsburg. Vom örtlichen Bahnhof Immensen/ Arpke ist der ZeitRaum fußläufig in 10 Minuten zu erreichen.\nEine Liste mit Übernachtungsmöglichkeiten kann bei Bedarf zur Verfügung gestellt werden. \nDatum\n09.-13. November 2026\, täglich von 9:00-16:15 Uhr \nTeilnehmende\nmind. 7 Personen\, max. 10 Personen \n\nDozentinnen\nIsabell Slowik: ErnährungsCoach (IHK)\, Natur-Resilienz-Trainerin\, Expertin für ganzheitliche Frauengesundheit (AKN)\nMonika Möhlenkamp: Gesundheitsberaterin (IHK)\, Aromafachberaterin\nSilke Hartlep: Yogalehrerin \nBild: AdobeStock
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SUMMARY:Teilzeit-Bildungsurlaub Outdoor: Gesund. Resilient. Beruflich stark.
DESCRIPTION:Ein Teilzeit-Bildungsurlaub für Frauen zu Ernährung\, Resilienz und Natur-Ressourcen \nWie bleibe ich im Berufsleben leistungsfähig\, fokussiert und gesund – auch unter Dauerbelastung? In diesem Bildungsurlaub entwickeln berufstätige Frauen fundierte Strategien zur Stärkung ihrer physischen und psychischen Widerstandskraft. \nIm Mittelpunkt stehen wissenschaftlich fundierte Inhalte zu Ernährung\, Darm-Hirn-Achse\, hormoneller Balance und Resilienzfaktoren. Darüber hinaus erfahren die Teilnehmerinnen\, wie Natur als Ressource zur mentalen Entlastung\, Stressregulation und Stärkung der Selbstwahrnehmung beitragen kann. \nDas Seminar verbindet aktuelle Fachkenntnisse mit Naturerfahrung\, Reflexion und praktischer Anwendung. Ziel ist es\, gesundheitsfördernde Denk- und Verhaltensmuster zu stärken – praxisnah und direkt übertragbar in den beruflichen Alltag. \nNutzen für Teilnehmerinnen\n– Ganzheitliche Stärkung der persönlichen Resilienz\n– Fachwissen zu Ernährung\, Hormonen und Schlaf für mehr Energie und Konzentration im Beruf\n– Entwicklung individueller Selbstfürsorge-Strategien unter Berücksichtigung weiblicher Lebensrealitäten\n– Naturgestützte Methoden zur Stressbewältigung und mentalen Klarheit\n– Austausch mit anderen Frauen in vergleichbaren beruflichen Situationen \nZielgruppe\nBerufstätige Frauen aller Branchen\, die ihre körperliche und mentale Gesundheit stärken und neue Wege der Selbstfürsorge entdecken möchten – mit direktem Bezug zum beruflichen Alltag. Dieser Bildungsurlaub ist im Rahmen der beruflichen Weiterbildung nach dem Niedersächsischen Bildungsurlaubsgesetz anerkannt. Er steht jedoch allen interessierten Frauen offen. \n\n\nTeilnahmebeitrag279\,00 Euro (inkl. Umsatzsteuer) pro Person – inklusive Getränke (Kaffeespezialitäten\, Wasser\, Tee)\, hochwertigem Notizbuch mit Stift\, Workbook und weiteren Seminarunterlagen als PDF. \n\nOrt: ZeitRaum Arpke\, Hasendamm 67\, 31275 Lehrte OT Arpke. 1. OG\, nicht barrierefrei.\nArpke liegt direkt an der A2\, verkehrsgünstig zwischen Hannover\, Braunschweig und Wolfsburg.\nEine Liste mit Übernachtungsmöglichkeiten kann bei Bedarf zur Verfügung gestellt werden. \nBitte mitbringen: Schreibmaterial\, dem Wetter entsprechende Kleidung\, Sonnenschutz\, festes Schuhwerk\, kleiner Rucksack\, Trinkflasche\, Insektenspray \nTermin: 08. – 12. März 2027\, täglich von 9 bis 14:00 Uhr \nTeilnehmende: mind. 7 Personen\, max. 10 Personen \nDozentin:\nIsabell Slowik\, ErnährungsCoach (IHK)\, Natur-Resilienz-Trainerin\, Expertin für ganzheitliche Frauengesundheit (AKN) \nBild: iStock
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SUMMARY:– ausgebucht – Jahresausbildung Heilpflanzen und Wildkräuter\, 5 Präsenz-Wochenenden
DESCRIPTION:Die Ausbildung innerhalb des Pflanzenjahres erstreckt sich von März bis November. \nIn 5 Präsenz-Wochenenden lernst du die Vielfalt der einheimischen Wildkräuter und Heilpflanzen kennen. Die Ausbildung findet In- und Outdoor statt. \nDer Kurs richtet sich an alle\, die gerne in der Natur sind und mehr über Wildkräuter und Heilpflanzen wissen möchten. Zudem an Menschen\, die als Gärtner*innen\, im Bildungs-/ Pädagogik-/ Gesundheitssektor\, im medizinischen Bereich oder Einzelhandel tätig sind. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. \nAusbildungsziel\nDie erfolgreich abgeschlossene Ausbildung bei ‚Sei dir wichtig‘ bietet dir die Möglichkeit\, dein Wissen in folgenden Bereichen anzuwenden:\n– andere und dich selbst pflanzenheilkundlich sinnvoll zu unterstützen\n– Kräuterwissen als Heilpflanzenkundige*r verantwortungsvoll weitergeben z. B. bei Vorträgen\, Workshops und Exkursionen für Hotellerie und Gastronomie\, in Kindergärten und Schulen\n– als Koch/ Köchin den Speiseplan aufwerten\n– einen Wildkräuter- oder Heilpflanzengarten selbst anzulegen\n– Vorbereitung auf den Sachkundenachweis für freiverkäufliche Arzneimittel (IHK) \nDie Ausbildung berechtigt nicht zur Ausübung der Heilkunde. Das Zertifikat berechtigt nicht zum Verkauf freiverkäuflicher Arzneimittel. \nAusbildungsinhalte\nHeilpflanzenkunde & Wirkstoffe\n– 40 wichtige heimische Heilpflanzen und Pflanzendrogen sicher erkennen\n– Inhaltsstoffe\, Wirkstoffgruppen\, traditionelle und moderne Anwendungen\n– Pflanzensignaturen verstehen und interpretieren\n– Einführung in die Monographien der Kommission E \nHerstellung von Pflanzenmedizin\n– Fachgerechtes Sammeln\, Trocknen und Lagern von Kräutern\, Blüten\, Früchten und Wurzeln\n– Herstellung: Teemischungen\, Tinkturen\, Ölauszüge\, Salben\, Sirupe u. v. m. \nPflanzenanwendung bei Beschwerden\n– Unterstützung bei Verdauungsbeschwerden\, Haut- und Nervenerkrankungen\, HNO-Erkrankungen\n– Pflanzen für Herz-Kreislauf\, Stoffwechsel und Harnwege\n– Heilkräuter für die seelische Balance\n– Pflanzen mit antibiotischer Wirkung\n– Einführung „1. Hilfe“-Kräuter\n– Erkennen und Umgang mit Giftpflanzen \nWildkräuter in der Küche\n– Wildkräuter erkennen\, sammeln und kulinarisch verwenden\n– Rezepte\, Zubereitungstechniken\, Praxisteil mit Verkostung \nZusatzmodule\n– Einführung in die Welt der ätherischen Öle\n– Rechtliche Grundlagen der Pflanzenheilkunde\n– Vorstellung der IHK-Prüfung: Sachkundenachweis für freiverkäufliche Arzneimittel \nAbschluss\nKleine Abschlussprüfung (schriftlich) \nAusbildungsumfang: Die Ausbildung umfasst insgesamt 75 Zeitstunden in Präsenz + ca. 40 Stunden eigene Lernzeit zwischen den Modulen. \nZertifikat:\nKräuterfachfrau/ -fachmann\, Kräuterkundige/ r\, Kräuterexpertin/ -experte \nOrt: Zeitraum Arpke\, Hasendamm 67\, 31275 Lehrte OT Arpke. Zudem in meinem Heilpflanzengarten und der umliegenden Natur.\nEine Liste mit Übernachtungsmöglichkeiten in der Nähe erhältst du nach der Anmeldung.\nArpke liegt direkt an der A2\, verkehrsgünstig zwischen Hannover\, Braunschweig und Wolfsburg. Vom örtlichen Bahnhof Immensen/ Arpke ist der ZeitRaum fußläufig in 10 Minuten zu erreichen. \nDatum:\nModul 1: 20.+21. März 2027\nModul 2: 22.+23. Mai 2027\nModul 3: 10.+11. Juli 2027\nModul 4: 11.+12. September 2027\nModul 5: 06.+07. November 2027 \nUhrzeit: Samstag 10-18 Uhr\, Sonntag\, 9-16 Uhr \nKosten: 990\,00 Euro inkl. MwSt. p. P. bei Gesamtzahlung vorab.\nBei Ratenzahlung 220\,00 Euro pro Modul = 1.100\,00 Euro\nAnmeldeschluss ist der 31.12.2026 \nIm Preis inbegriffen ist umfangreiches Ausbildungsmaterial\, Erzeugnisse\, die im Rahmen der Ausbildung hergestellt wurden\, sowie Essen und Getränke während der Module (Mittagessen\, Snack). Eine zusätzliche Prüfungsgebühr wird nicht erhoben. \nMindestteilnehmende: 5 Personen\nMaximalteilnehmende: 10 Personen \nÜber mich: Ich bin Gesundheitspädagogin mit Schwerpunkt Heilpflanzenkunde\, ErnährungsCoach (IHK) und habe den Sachkundenachweis für freiverkäufliche Arzneimittel (IHK) erfolgreich absolviert.
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SUMMARY:Teilzeit-Bildungsurlaub für Frauen: Reizstark im Berufsalltag – Mit hoher Sensitivität gesund und leistungsfähig bleiben
DESCRIPTION:Fünf Tage Zeit\, die eigene Reizverarbeitung besser zu verstehen und neue Strategien für den Berufsalltag zu entwickeln.\nManche Menschen nehmen ihre Umwelt besonders intensiv wahr. Sie erkennen Zusammenhänge schnell\, arbeiten sorgfältig und verfügen häufig über ein ausgeprägtes Einfühlungsvermögen. Gleichzeitig können Zeitdruck\, ständige Unterbrechungen\, hohe Reizdichte und soziale Anforderungen das Nervensystem stärker beanspruchen. \nIn diesem Bildungsurlaub erfährst du\, wie Reizverarbeitung und Nervensystem funktionieren und welche Faktoren deine Belastbarkeit beeinflussen. Du entwickelst alltagstaugliche Strategien\, um mit Stress\, Reizüberflutung und hohen Anforderungen gesünder umzugehen\, deine Energie bewusst einzuteilen und deine persönlichen Stärken im Berufsalltag gezielt einzusetzen. \nInhalte \n\nReizverarbeitung und Nervensystem verstehen\nPersönliche Stärken und Ressourcen nutzen\nStressregulation und Selbstfürsorge\nEnergie und Regeneration im Berufsalltag\nSelbstführung und Kommunikation\nNachhaltige Strategien für Beruf und Alltag\n\nWir werden auch in die Natur gehen! \nZielgruppe\nDer Bildungsurlaub richtet sich an Frauen\, die ihre Hochsensibilität besser verstehen\, ihre Gesundheitskompetenz stärken und einen gesunden Umgang mit den Anforderungen des Berufsalltags entwickeln möchten. Der Bildungsurlaub ist nach dem Niedersächsischen Bildungsurlaubsgesetz anerkannt und steht selbstverständlich auch Frauen offen\, die keinen Bildungsurlaub beantragen. \n\nTeilnahmebeitrag279\,00 Euro (inkl. Umsatzsteuer) pro Person – inklusive Getränke (Kaffeespezialitäten\, Wasser\, Tee)\, hochwertigem Notizbuch mit Stift\, Workbook und weiteren Seminarunterlagen als PDF. \n\nOrt: ZeitRaum Arpke\, Hasendamm 67\, 31275 Lehrte OT Arpke. 1. OG\, nicht barrierefrei.\nArpke liegt direkt an der A2\, verkehrsgünstig zwischen Hannover\, Braunschweig und Wolfsburg.\nEine Liste mit Übernachtungsmöglichkeiten kann bei Bedarf zur Verfügung gestellt werden. \nBitte mitbringen: Schreibmaterial\, dem Wetter entsprechende Kleidung\, Sonnenschutz\, festes Schuhwerk\, kleiner Rucksack\, Trinkflasche \nTermin: 05. – 09. April 2027\, täglich von 9 bis 14:00 Uhr \nTeilnehmende: mind. 7 Personen\, max. 10 Personen \nDozentin:\nIsabell Slowik\, ErnährungsCoach (IHK)\, Natur-Resilienz-Trainerin \nBild: Stock.Adobe / Pavel
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SUMMARY:Bildungsurlaub für Frauen: Wechseljahre als Navigationsphase: den eigenen Kurs neu bestimmen
DESCRIPTION:Fünf Tage Zeit\, die Wechseljahre besser zu verstehen – und die eigene Gesundheit bewusst zu stärken.\nDie Wechseljahre sind eine natürliche Lebensphase\, die viele Veränderungen mit sich bringt. Hormonelle Umstellungen können sich auf Energie\, Schlaf\, Konzentration\, Stimmung und Belastbarkeit auswirken – und damit auch den Berufsalltag beeinflussen. Gleichzeitig bieten sie die Chance\, Gewohnheiten zu hinterfragen\, neue Perspektiven zu entwickeln und die eigene Gesundheit aktiv zu gestalten. \nIn diesem Bildungsurlaub erhältst du fundiertes Wissen über die hormonellen Veränderungen der Wechseljahre sowie deren Auswirkungen auf Stoffwechsel\, Ernährung\, Stressregulation und Schlaf. Fachliche Impulse werden durch Reflexion\, praxisnahe Übungen und ausgewählte Naturerfahrungen ergänzt. So entwickelst du alltagstaugliche Strategien\, um deine Gesundheit zu stärken und den Herausforderungen dieser Lebensphase mit mehr Gelassenheit und Selbstwirksamkeit zu begegnen. \nInhalte \n\nWechseljahre verstehen und gesund gestalten\nErnährung\, Energie und Stoffwechsel\nStressregulation und Schlaf\nResilienz und persönliche Ressourcen\nNaturgestützte Übungen und Reflexion\nNachhaltige Strategien für Beruf und Alltag\n\nZielgruppe: Der Bildungsurlaub richtet sich an Frauen\, die die Wechseljahre bewusst gestalten\, ihre Gesundheitskompetenz erweitern und neue Impulse für einen gesunden und selbstbestimmten Umgang mit dieser Lebensphase gewinnen möchten.Der Bildungsurlaub ist nach dem Niedersächsischen Bildungsurlaubsgesetz anerkannt und steht selbstverständlich auch Frauen offen\, die keinen Bildungsurlaub beantragen. \n\nTeilnahmebeitrag: 379\,00 € (brutto) pro Person\nInklusive Getränke (Kaffeespezialitäten\, Wasser\, Tee)\, hochwertigem Notizbuch mit Stift\, Workbook und weiteren Seminarunterlagen als PDF. \nVerpflegung: Die Verpflegung organisierst du selbst. Im Ort befinden sich ein Supermarkt mit Bäckerei sowie ein Gartencenter mit Café. Außerdem kannst du mitgebrachte Speisen vor Ort im kleinen Kühlschrank lagern und bei Bedarf Mikrowelle oder Herd nutzen. \nOrt: ZeitRaum Arpke\, Hasendamm 67\, 31275 Lehrte OT Arpke. 1. OG\, nicht barrierefrei.\nArpke liegt direkt an der A2\, verkehrsgünstig zwischen Hannover\, Braunschweig und Wolfsburg.\nEine Liste mit Übernachtungsmöglichkeiten kann bei Bedarf zur Verfügung gestellt werden. \nBitte mitbringen: Schreibmaterial\, dem Wetter entsprechende Kleidung\, Sonnenschutz\, festes Schuhwerk\, kleiner Rucksack\, Trinkflasche\, Insektenspray \nTermin: 19. – 23. April 2027 (Montag-Freitag)\, täglich von 9:00 bis 16:00 Uhr \nTeilnehmende: mind. 5 Personen\, max. 10 Personen \nDozentin: Isabell Slowik | Gesundheitspädagogin\, ErnährungsCoach (IHK)\, Expertin für ganzheitliche Frauengesundheit \n\nBild: Stock.Adobe/ detailblick-foto
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SUMMARY:Bildungsurlaub auf Spiekeroog: Natur als Kraftquelle: Ressourcen entdecken. Resilienz stärken.
DESCRIPTION:Fünf Tage raus aus dem Alltag. Fünf Tage Zeit für neue Perspektiven.\nZwischen Dünen\, Meer und Weite bietet Spiekeroog den idealen Rahmen\, um Abstand zu gewinnen\, zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu schöpfen. \nDieser Bildungsurlaub verbindet aktuelle Erkenntnisse aus Gesundheitswissenschaft\, Resilienzforschung und Outdoor-Education mit den besonderen Möglichkeiten des Lernortes Insel. Die Natur ist dabei weit mehr als Kulisse: Sie wird bewusst als Lern-\, Erfahrungs- und Reflexionsraum genutzt. Viele Inhalte werden draußen vermittelt und durch angeleitete Naturerfahrungen erlebbar gemacht. So entstehen neue Perspektiven\, persönliche Erkenntnisse und alltagstaugliche Strategien für einen gesunden Umgang mit beruflichen Herausforderungen. \nInhalte \n\nResilienz und Gesundheitskompetenz\nStressbewältigung und Selbstfürsorge\nPersönliche Ressourcen entdecken und stärken\nOutdoor-Education und Naturerfahrungen\nSelbstwirksamkeit und persönliche Entwicklung\nNachhaltige Strategien für Beruf und Alltag\n\nZielgruppe: Der Bildungsurlaub richtet sich an Berufstätige\, die ihre Resilienz stärken\, ihre Gesundheitskompetenz erweitern und neue Impulse für einen gesunden Umgang mit beruflichen Herausforderungen gewinnen möchten. Er ist nach dem Niedersächsischen Bildungsurlaubsgesetz anerkannt und steht selbstverständlich auch allen Interessierten offen.\n\n\nTeilnahmebeitrag: 479\,00 € (brutto) pro Person\nIm Teilnahmebeitrag enthalten sind: Teilnahme am Bildungsurlaub\, Workbook und Seminarunterlagen\, Notizbuch und Stift\, Kaffee\, Tee und Wasser\nAnreise\, Unterkunft und Verpflegung organisieren die Teilnehmenden selbst und sind nicht im Teilnahmebeitrag enthalten. \nOrt: FREIraum im Thalasso Gesundheitszentrum Meerestied\, Nordseeinsel Spiekeroog \nTermin: 10. – 14. Mai 2027 (Montag-Freitag)\, täglich von 9:00 bis 16:00 Uhr \nBitte mitbringen: dem Wetter entsprechende Kleidung\, festes Schuhwerk\, Rucksack für DIN A4 geeignet\, Outdoor-Sitzkissen\, Trinkflasche\, Sonnenschutz\, Insektenspray \nTeilnehmende: mind. 8 Personen\, max. 14 Personen \nDozentin: Isabell Slowik | Gesundheitspädagogin\, ErnährungsCoach (IHK)\, Natur-Resilienz-Trainerin \n\nBild: Stock.Adobe/ Frobra
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SUMMARY:Teilzeit-Bildungsurlaub für Frauen: Klarheit statt Chaos – Wechseljahre verstehen und neue Perspektiven gewinnen.
DESCRIPTION:Fünf Tage Zeit\, die Wechseljahre besser zu verstehen – und die eigene Gesundheit bewusst zu gestalten.\nDie Wechseljahre bringen viele Veränderungen mit sich. Hormonelle Umstellungen können sich auf Energie\, Schlaf\, Konzentration\, Stimmung und Belastbarkeit auswirken – und damit auch den Berufsalltag beeinflussen. Gleichzeitig bieten sie die Chance\, die eigene Gesundheit neu in den Blick zu nehmen und den persönlichen Lebensstil bewusst weiterzuentwickeln. \nIn diesem Bildungsurlaub erhältst du aktuelles Wissen über die hormonellen Veränderungen der Wechseljahre und deren Auswirkungen auf Stoffwechsel\, Nervensystem\, Schlaf\, Darmgesundheit und psychisches Wohlbefinden. Du lernst\, Beschwerden besser einzuordnen und entwickelst alltagstaugliche Strategien\, um deine Gesundheit nachhaltig zu stärken. Fachliche Impulse werden durch Reflexion und praxisnahe Übungen ergänzt und unterstützen den Transfer in Beruf und Alltag. \nInhalte \n\nWechseljahre verstehen und gesund gestalten\nErnährung\, Energie und Stoffwechsel\nStressregulation und Schlaf\nDarmgesundheit und hormonelle Balance\nPersönliche Ressourcen stärken\nNachhaltige Strategien für Beruf und Alltag\n\nZielgruppe\nDer Bildungsurlaub richtet sich an Frauen\, die die Wechseljahre bewusst gestalten\, ihre Gesundheitskompetenz erweitern und neue Impulse für einen gesunden und selbstbestimmten Umgang mit dieser Lebensphase gewinnen möchten. Dieser Bildungsurlaub ist im Rahmen der beruflichen Weiterbildung nach dem Niedersächsischen Bildungsurlaubsgesetz anerkannt. Er steht jedoch allen interessierten Frauen offen. \nTeilnahmebeitrag\n279\,00 Euro (inkl. Umsatzsteuer) pro Person – inklusive Getränke (Kaffeespezialitäten\, Wasser\, Tee)\, hochwertigem Notizbuch mit Stift\, Workbook und weiteren Seminarunterlagen als PDF. \nOrt: ZeitRaum Arpke\, Hasendamm 67\, 31275 Lehrte OT Arpke. 1. OG\, nicht barrierefrei.\nArpke liegt direkt an der A2\, verkehrsgünstig zwischen Hannover\, Braunschweig und Wolfsburg.\nEine Liste mit Übernachtungsmöglichkeiten kann bei Bedarf zur Verfügung gestellt werden. \nTermin: 12. – 16. Juli 2027\, täglich von 9 bis 14:00 Uhr \nTeilnehmende: mind. 7 Personen\, max. 10 Personen \nDozentin:\nIsabell Slowik\, ErnährungsCoach (IHK)\, Natur-Resilienz-Trainerin\, Expertin für ganzheitliche Frauengesundheit (AKN) \nBild: iStock
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SUMMARY:Teilzeit-Bildungsurlaub für Frauen\, Outdoor: Gesund. Resilient. Beruflich stark.
DESCRIPTION:Ein Teilzeit-Bildungsurlaub für Frauen zu Ernährung\, Resilienz und Natur-Ressourcen \nWie bleibe ich im Berufsleben leistungsfähig\, fokussiert und gesund – auch unter Dauerbelastung? In diesem Bildungsurlaub entwickeln berufstätige Frauen fundierte Strategien zur Stärkung ihrer physischen und psychischen Widerstandskraft. \nIm Mittelpunkt stehen wissenschaftlich fundierte Inhalte zu Ernährung\, Darm-Hirn-Achse\, hormoneller Balance und Resilienzfaktoren. Darüber hinaus erfahren die Teilnehmerinnen\, wie Natur als Ressource zur mentalen Entlastung\, Stressregulation und Stärkung der Selbstwahrnehmung beitragen kann. \nDas Seminar verbindet aktuelle Fachkenntnisse mit Naturerfahrung\, Reflexion und praktischer Anwendung. Ziel ist es\, gesundheitsfördernde Denk- und Verhaltensmuster zu stärken – praxisnah und direkt übertragbar in den beruflichen Alltag. \nNutzen für Teilnehmerinnen\n– Ganzheitliche Stärkung der persönlichen Resilienz\n– Fachwissen zu Ernährung\, Hormonen und Schlaf für mehr Energie und Konzentration im Beruf\n– Entwicklung individueller Selbstfürsorge-Strategien unter Berücksichtigung weiblicher Lebensrealitäten\n– Naturgestützte Methoden zur Stressbewältigung und mentalen Klarheit\n– Austausch mit anderen Frauen in vergleichbaren beruflichen Situationen \nZielgruppe\nBerufstätige Frauen aller Branchen\, die ihre körperliche und mentale Gesundheit stärken und neue Wege der Selbstfürsorge entdecken möchten – mit direktem Bezug zum beruflichen Alltag. Dieser Bildungsurlaub ist im Rahmen der beruflichen Weiterbildung nach dem Niedersächsischen Bildungsurlaubsgesetz anerkannt. Er steht jedoch allen interessierten Frauen offen. \n\n\nTeilnahmebeitrag279\,00 Euro (inkl. Umsatzsteuer) pro Person – inklusive Getränke (Kaffeespezialitäten\, Wasser\, Tee)\, hochwertigem Notizbuch mit Stift\, Workbook und weiteren Seminarunterlagen als PDF. \n\nOrt: ZeitRaum Arpke\, Hasendamm 67\, 31275 Lehrte OT Arpke. 1. OG\, nicht barrierefrei.\nArpke liegt direkt an der A2\, verkehrsgünstig zwischen Hannover\, Braunschweig und Wolfsburg.\nEine Liste mit Übernachtungsmöglichkeiten kann bei Bedarf zur Verfügung gestellt werden. \nBitte mitbringen: Schreibmaterial\, dem Wetter entsprechende Kleidung\, Sonnenschutz\, festes Schuhwerk\, kleiner Rucksack\, Trinkflasche\, Insektenspray \nTermin: 16. – 20. August 2027\, täglich von 9 bis 14:00 Uhr \nTeilnehmende: mind. 7 Personen\, max. 10 Personen \nDozentin:\nIsabell Slowik\, ErnährungsCoach (IHK)\, Natur-Resilienz-Trainerin\, Expertin für ganzheitliche Frauengesundheit (AKN) \nBild: iStock
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SUMMARY:Bildungsurlaub für Frauen auf Spiekeroog: Wechseljahre als Navigationsphase: den eigenen Kurs neu bestimmen
DESCRIPTION:Fünf Tage Zeit\, die Wechseljahre besser zu verstehen – und den eigenen Weg bewusst zu gestalten.\nDie Wechseljahre bringen Veränderungen mit sich\, die Körper\, Geist und Alltag beeinflussen können. Gleichzeitig bieten sie die Chance\, innezuhalten\, Gewohnheiten zu hinterfragen und die eigene Gesundheit bewusst in den Mittelpunkt zu stellen. \nAuf Spiekeroog verbinden sich aktuelles Wissen rund um Hormone\, Ernährung\, Stoffwechsel\, Stressregulation und Resilienz mit der besonderen Kraft der Natur. Die autofreie Insel wird dabei selbst zum Lern- und Erfahrungsraum: Viele Inhalte werden durch angeleitete Outdoor-Education ergänzt und ermöglichen neue Perspektiven\, persönliche Erkenntnisse und nachhaltige Strategien für Beruf und Alltag. \nInhalte \n\nWechseljahre verstehen und gesund gestalten\nErnährung\, Energie und Stoffwechsel\nStressregulation und Schlaf\nResilienz und persönliche Ressourcen\nOutdoor-Education und Naturerfahrungen\nNachhaltige Strategien für Beruf und Alltag\n\nZielgruppe: Der Bildungsurlaub richtet sich an Frauen\, die die Wechseljahre bewusst gestalten\, ihre Gesundheitskompetenz erweitern und neue Impulse für einen gesunden und selbstbestimmten Umgang mit dieser Lebensphase gewinnen möchten.\nDer Bildungsurlaub ist nach dem Niedersächsischen Bildungsurlaubsgesetz anerkannt und steht selbstverständlich auch Frauen offen\, die keinen Bildungsurlaub beantragen. \n\nTeilnahmebeitrag: 479\,00 € (brutto) pro Person\nIm Teilnahmebeitrag enthalten sind: Teilnahme am Bildungsurlaub\, Workbook und Seminarunterlagen\, Notizbuch und Stift\, Kaffee\, Tee und Wasser\nAnreise\, Unterkunft und Verpflegung organisieren die Teilnehmenden selbst und sind nicht im Teilnahmebeitrag enthalten. \nOrt: FREIraum im Thalasso Gesundheitszentrum Meerestied\, Nordseeinsel Spiekeroog \nTermin: 20. – 24. September 2027 (Montag-Freitag)\, täglich von 9:00 bis 16:00 Uhr \nBitte mitbringen: dem Wetter entsprechende Kleidung\, festes Schuhwerk\, Rucksack für DIN A4 geeignet\, Outdoor-Sitzkissen\, Trinkflasche \nTeilnehmende: mind. 8 Personen\, max. 14 Personen \nDozentin: Isabell Slowik | Gesundheitspädagogin\, ErnährungsCoach (IHK)\, Natur-Resilienz-Trainerin \n\nBild: Stock.Adobe/ detailblick-foto
URL:https://sei-dir-wichtig.de/termin/bu_spi_wj092027/
LOCATION:Thalasso-Gesundheitszentrum Meerestied\, Spiekeroog\, Noorderpad 20\, Spiekeroog\, 26474\, Germany
CATEGORIES:Bildungsurlaube
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