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SUMMARY:– ausgebucht – Jahresausbildung Heilpflanzen und Wildkräuter\, 5 Präsenz-Wochenenden
DESCRIPTION:Die Plätze für die Jahresausbildung 2026 sind vergeben. Die Termine für die Ausbildung 2027 sind bereits online! \nDie Ausbildung innerhalb des Pflanzenjahres erstreckt sich von März bis November. \nIn 5 Präsenz-Wochenenden lernst du die Vielfalt der einheimischen Wildkräuter und Heilpflanzen kennen. Die Ausbildung findet In- und Outdoor statt. \nDer Kurs richtet sich an alle\, die gerne in der Natur sind und mehr über Wildkräuter und Heilpflanzen wissen möchten. Zudem an Menschen\, die als Gärtner*innen\, im Bildungs-/ Pädagogik-/ Gesundheitssektor\, im medizinischen Bereich oder Einzelhandel tätig sind. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. \nAusbildungsziel\nDie erfolgreich abgeschlossene Ausbildung bei ‚Sei dir wichtig‘ bietet dir die Möglichkeit\, dein Wissen in folgenden Bereichen anzuwenden:\n– andere und dich selbst pflanzenheilkundlich sinnvoll zu unterstützen\n– Kräuterwissen als Heilpflanzenkundige*r verantwortungsvoll weitergeben z. B. bei Vorträgen\, Workshops und Exkursionen für Hotellerie und Gastronomie\, in Kindergärten und Schulen\n– als Koch/ Köchin den Speiseplan aufwerten\n– einen Wildkräuter- oder Heilpflanzengarten selbst anzulegen\n– Vorbereitung auf den Sachkundenachweis für freiverkäufliche Arzneimittel (IHK) \nDie Ausbildung berechtigt nicht zur Ausübung der Heilkunde. Das Zertifikat berechtigt nicht zum Verkauf freiverkäuflicher Arzneimittel. \nAusbildungsinhalte\nHeilpflanzenkunde & Wirkstoffe\n– 40 wichtige heimische Heilpflanzen und Pflanzendrogen sicher erkennen\n– Inhaltsstoffe\, Wirkstoffgruppen\, traditionelle und moderne Anwendungen\n– Pflanzensignaturen verstehen und interpretieren\n– Einführung in die Monographien der Kommission E \nHerstellung von Pflanzenmedizin\n– Fachgerechtes Sammeln\, Trocknen und Lagern von Kräutern\, Blüten\, Früchten und Wurzeln\n– Herstellung: Teemischungen\, Tinkturen\, Ölauszüge\, Salben\, Sirupe u. v. m. \nPflanzenanwendung bei Beschwerden\n– Unterstützung bei Verdauungsbeschwerden\, Haut- und Nervenerkrankungen\, HNO-Erkrankungen\n– Pflanzen für Herz-Kreislauf\, Stoffwechsel und Harnwege\n– Heilkräuter für die seelische Balance\n– Pflanzen mit antibiotischer Wirkung\n– Einführung „1. Hilfe“-Kräuter\n– Erkennen und Umgang mit Giftpflanzen \nWildkräuter in der Küche\n– Wildkräuter erkennen\, sammeln und kulinarisch verwenden\n– Rezepte\, Zubereitungstechniken\, Praxisteil mit Verkostung \nZusatzmodule\n– Einführung in die Welt der ätherischen Öle\n– Rechtliche Grundlagen der Pflanzenheilkunde\n– Vorstellung der IHK-Prüfung: Sachkundenachweis für freiverkäufliche Arzneimittel \nAbschluss\nKleine Abschlussprüfung (schriftlich) \nAusbildungsumfang: Die Ausbildung umfasst insgesamt 75 Zeitstunden in Präsenz + ca. 40 Stunden eigene Lernzeit zwischen den Modulen. \nZertifikat:\nKräuterfachfrau/ -fachmann\, Kräuterkundige/ r\, Kräuterexpertin/ -experte \nOrt: Zeitraum Arpke\, Hasendamm 67\, 31275 Lehrte OT Arpke. Zudem in meinem Heilpflanzengarten und der umliegenden Natur.\nEine Liste mit Übernachtungsmöglichkeiten in der Nähe erhältst du nach der Anmeldung.\nArpke liegt direkt an der A2\, verkehrsgünstig zwischen Hannover\, Braunschweig und Wolfsburg. Vom örtlichen Bahnhof Immensen/ Arpke ist der ZeitRaum fußläufig in 10 Minuten zu erreichen. \nDatum:\nModul 1: 21.+22. März 2026\nModul 2: 02.+03. Mai 2026\nModul 3: 18.+19. Juli 2026\nModul 4: 12.+13. September 2026\nModul 5: 07.+08. November 2026 \nUhrzeit: Samstag 10-18 Uhr\, Sonntag\, 9-16 Uhr \nKosten: 950\,00 Euro p. P. bei Gesamtzahlung vorab. 10% Frühbuchungsrabatt bis zum 31.10.2025\nBei Ratenzahlung 200\,00 Euro pro Modul = 1.000\,00 Euro\nAnmeldeschluss ist der 31.12.2025 \nIm Preis inbegriffen ist umfangreiches Ausbildungsmaterial\, Erzeugnisse\, die im Rahmen der Ausbildung hergestellt wurden\, sowie Essen und Getränke während der Module (Mittagessen\, Snack). Eine zusätzliche Prüfungsgebühr wird nicht erhoben. \nMindestteilnehmende: 5 Personen\nMaximalteilnehmende: 10 Personen \nÜber mich: Ich bin Gesundheitspädagogin mit Schwerpunkt Heilpflanzenkunde\, ErnährungsCoach (IHK) und habe den Sachkundenachweis für freiverkäufliche Arzneimittel (IHK) erfolgreich absolviert.
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SUMMARY:– ausgebucht – Teilzeit-Bildungsurlaub Outdoor: Gesund. Resilient. Beruflich stark.
DESCRIPTION:Ein Teilzeit-Bildungsurlaub für Frauen zu Ernährung\, Resilienz und Natur-Ressourcen \nWie bleibe ich im Berufsleben leistungsfähig\, fokussiert und gesund – auch unter Dauerbelastung? In diesem Bildungsurlaub entwickeln berufstätige Frauen fundierte Strategien zur Stärkung ihrer physischen und psychischen Widerstandskraft. \nIm Mittelpunkt stehen wissenschaftlich fundierte Inhalte zu Ernährung\, Darm-Hirn-Achse\, hormoneller Balance und Resilienzfaktoren. Darüber hinaus erfahren die Teilnehmerinnen\, wie Natur als Ressource zur mentalen Entlastung\, Stressregulation und Stärkung der Selbstwahrnehmung beitragen kann. \nDas Seminar verbindet aktuelle Fachkenntnisse mit Naturerfahrung\, Reflexion und praktischer Anwendung. Ziel ist es\, gesundheitsfördernde Denk- und Verhaltensmuster zu stärken – praxisnah und direkt übertragbar in den beruflichen Alltag. \nNutzen für Teilnehmerinnen\n– Ganzheitliche Stärkung der persönlichen Resilienz\n– Fachwissen zu Ernährung\, Hormonen und Schlaf für mehr Energie und Konzentration im Beruf\n– Entwicklung individueller Selbstfürsorge-Strategien unter Berücksichtigung weiblicher Lebensrealitäten\n– Naturgestützte Methoden zur Stressbewältigung und mentalen Klarheit\n– Austausch mit anderen Frauen in vergleichbaren beruflichen Situationen \nZielgruppe\nBerufstätige Frauen aller Branchen\, die ihre körperliche und mentale Gesundheit stärken und neue Wege der Selbstfürsorge entdecken möchten – mit direktem Bezug zum beruflichen Alltag. Dieser Bildungsurlaub ist im Rahmen der beruflichen Weiterbildung nach dem Niedersächsischen Bildungsurlaubsgesetz anerkannt. Er steht jedoch allen interessierten Frauen offen. \n\n\nTeilnahmebeitrag240\,00 Euro pro Person – inklusive Getränke (Kaffeespezialitäten\, Wasser\, Tee)\, hochwertigem Notizbuch mit Stift sowie umfangreichen Seminarunterlagen als PDF. \n\nOrt: ZeitRaum Arpke\, Hasendamm 67\, 31275 Lehrte OT Arpke. 1. OG\, nicht barrierefrei. Parkmöglichkeiten entlang des Hasendamms.\nArpke liegt direkt an der A2\, verkehrsgünstig zwischen Hannover\, Braunschweig und Wolfsburg. Vom örtlichen Bahnhof Immensen/ Arpke ist der ZeitRaum fußläufig in 10 Minuten zu erreichen.\nEine Liste mit Übernachtungsmöglichkeiten kann bei Bedarf zur Verfügung gestellt werden. \nBitte mitbringen: Schreibmaterial\, dem Wetter entsprechende Kleidung\, Sonnenschutz\, festes Schuhwerk\, kleiner Rucksack\, Trinkflasche\, Insektenspray \nTermin: 14. – 18. September 2026\, täglich von 9 bis 14:00 Uhr \nTeilnehmende: mind. 7 Personen\, max. 12 Personen \nDozentin:\nIsabell Slowik\, ErnährungsCoach (IHK)\, Natur-Resilienz-Trainerin\, Expertin für ganzheitliche Frauengesundheit (AKN) \nBild: iStock
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SUMMARY:Seminartag: Wechseljahre verstehen – Orientierung. Wissen. Wohlfühlen.
DESCRIPTION:Die Wechseljahre sind eine Zeit der Veränderung. Manche Frauen spüren sie deutlich\, andere schleichend. Oft tauchen Fragen auf\, lange bevor klar ist\, dass hormonelle Veränderungen dabei eine Rolle spielen. \nWas passiert eigentlich im Körper? Welche Veränderungen gehören zu dieser Lebensphase? Und welche Möglichkeiten gibt es\, das eigene Wohlbefinden aktiv zu unterstützen? \nIn diesem Seminartag erhältst du einen verständlichen Überblick über die wichtigsten körperlichen Veränderungen in den Wechseljahren. Gemeinsam schauen wir auf die Zusammenhänge zwischen Hormonen\, Ernährung\, Schlaf und Stress  – verständlich erklärt und mit vielen alltagstauglichen Impulsen. \nInhalte \n\nDie Wechseljahre verstehen – was verändert sich im Körper?\nBegleiterscheinungen einordnen und Zusammenhänge erkennen\nErnährung als wertvolle Unterstützung in dieser Lebensphase\nSchlaf\, Stress und Energie im Alltag\nPraktische Impulse für deinen persönlichen Weg\n\nDer Seminartag verbindet Wissen mit vielen Beispielen aus der Praxis. Es bleibt ausreichend Zeit für Fragen\, Austausch und persönliche Aha-Momente. Er richtet sich an Frauen\, die die Wechseljahre besser verstehen\, Zusammenhänge erkennen und ihren eigenen Weg mit mehr Klarheit und Gelassenheit gestalten möchten. \nTeilnahmegebühr\n89\,00 € (inkl. 19 % MwSt.) inklusive Workbook\, Getränken und einer kleinen Verpflegung. \nDatum & Uhrzeit\n26. September 2026\, 10:00 – 17:00 Uhr \nOrt\nZeitRaum Arpke\, Hasendamm 67\, 31275 Lehrte OT Arpke.\nArpke liegt direkt an der A2 – verkehrsgünstig zwischen Hannover\, Braunschweig und Wolfsburg. Vom Bahnhof Immensen/ Arpke ist der ZeitRaum in ca. 10 Minuten fußläufig erreichbar. \nTeilnehmendenzahl\nMindestens 5\, maximal 10 Personen \nBild: (C) AdobeStock
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SUMMARY:Seminartag: PMR kompakt – Progressive Muskelentspannung für Alltag und Beruf
DESCRIPTION:Anspannung gehört für viele Menschen zum Alltag. Termine\, Verantwortung\, ständige Erreichbarkeit oder private Belastungen führen oft dazu\, dass der Körper kaum noch zur Ruhe kommt. Häufig merken wir erst spät\, wie sehr uns Stress körperlich und mental beansprucht. \nDie Progressive Muskelentspannung (PMR) nach Jacobson ist eine leicht erlernbare und wissenschaftlich gut untersuchte Entspannungsmethode. Durch das bewusste An- und Entspannen einzelner Muskelgruppen lernt dein Körper\, Anspannung früher wahrzunehmen und gezielt wieder loszulassen. \nAn diesem Seminartag lernst du die Progressive Muskelentspannung Schritt für Schritt kennen – von der klassischen Form bis zu kurzen\, alltagstauglichen Varianten. So kannst du die Methode später flexibel einsetzen – zu Hause\, im Beruf oder überall dort\, wo du bewusst zur Ruhe kommen möchtest. \nDas erwartet dich \n\nWie Stress auf Körper und Nervensystem wirkt\nDie Grundlagen der Progressiven Muskelentspannung\nDie klassische PMR Schritt für Schritt kennenlernen\nVerkürzte Übungen für Alltag\, Beruf und unterwegs\n\nAm Ende des Seminartages verfügst du über eine praktische Entspannungsmethode\, die du selbstständig anwenden kannst – ob zur Erholung nach einem langen Arbeitstag\, zur Vorbereitung auf herausfordernde Situationen oder als kurze Auszeit zwischendurch. \nDer Seminartag richtet sich an alle\, die eine wirksame und alltagstaugliche Methode kennenlernen möchten\, um Anspannung bewusst zu lösen und gelassener durch den Alltag zu gehen. \nTeilnahmegebühr\n89\,00 € (inkl. 19 % MwSt.) inklusive Workbook\, Getränken und einer kleinen Verpflegung. Keine Krankenkassenerstattung. \nDatum & Uhrzeit\nSamstag\, 10. Oktober 2026\, 10:00 – 16:00 Uhr \nOrt\nZeitRaum Arpke\, Hasendamm 67\, 31275 Lehrte OT Arpke\nArpke liegt direkt an der A2 – verkehrsgünstig zwischen Hannover\, Braunschweig und Wolfsburg. Vom Bahnhof Immensen/ Arpke ist der ZeitRaum in ca. 10 Minuten fußläufig erreichbar. \nTeilnehmendenzahl\nMindestens 4\, maximal 8 Personen \nBitte mitbringen\nBequeme Kleidung\, ein kleines Kissen\, warme Socken.
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SUMMARY:Seminartag: Wechseljahre verstehen – Orientierung. Wissen. Wohlfühlen.
DESCRIPTION:Die Wechseljahre sind eine Zeit der Veränderung. Manche Frauen spüren sie deutlich\, andere schleichend. Oft tauchen Fragen auf\, lange bevor klar ist\, dass hormonelle Veränderungen dabei eine Rolle spielen. \nWas passiert eigentlich im Körper? Welche Veränderungen gehören zu dieser Lebensphase? Und welche Möglichkeiten gibt es\, das eigene Wohlbefinden aktiv zu unterstützen? \nIn diesem Seminartag erhältst du einen verständlichen Überblick über die wichtigsten körperlichen Veränderungen in den Wechseljahren. Gemeinsam schauen wir auf die Zusammenhänge zwischen Hormonen\, Ernährung\, Schlaf und Stress  – verständlich erklärt und mit vielen alltagstauglichen Impulsen. \nInhalte \n\nDie Wechseljahre verstehen – was verändert sich im Körper?\nBegleiterscheinungen einordnen und Zusammenhänge erkennen\nErnährung als wertvolle Unterstützung in dieser Lebensphase\nSchlaf\, Stress und Energie im Alltag\nPraktische Impulse für deinen persönlichen Weg\n\nDer Seminartag verbindet Wissen mit vielen Beispielen aus der Praxis. Es bleibt ausreichend Zeit für Fragen\, Austausch und persönliche Aha-Momente. Er richtet sich an Frauen\, die die Wechseljahre besser verstehen\, Zusammenhänge erkennen und ihren eigenen Weg mit mehr Klarheit und Gelassenheit gestalten möchten. \nTeilnahmegebühr\n89\,00 € (inkl. 19 % MwSt.) inklusive Workbook\, Getränken und einer kleinen Verpflegung. \nDatum & Uhrzeit\n31. Oktober 2026\, 10:00 – 17:00 Uhr \nOrt\nZeitRaum Arpke\, Hasendamm 67\, 31275 Lehrte OT Arpke.\nArpke liegt direkt an der A2 – verkehrsgünstig zwischen Hannover\, Braunschweig und Wolfsburg. Vom Bahnhof Immensen/ Arpke ist der ZeitRaum in ca. 10 Minuten fußläufig erreichbar. \nTeilnehmendenzahl\nMindestens 5\, maximal 10 Personen \nBild: (C) AdobeStock
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SUMMARY:– ausgebucht – Bildungsurlaub: Wechseljahre als Chance – Wissen\, Balance & Wohlbefinden
DESCRIPTION:Gesund\, klar und kraftvoll durch die Lebensmitte \nDie Wechseljahre markieren eine natürliche Übergangsphase – körperlich\, emotional und beruflich. Dieser Bildungsurlaub lädt dazu ein\, diese Zeit nicht als Verlust\, sondern als Chance für Neuorientierung\, Stärkung und bewusste Selbstfürsorge zu verstehen. \nIn einer ausgewogenen Mischung aus fundiertem Wissen\, Austausch\, Selbsterfahrung und sanfter Bewegung erhalten die Teilnehmerinnen praxisnahe Impulse für einen gesunden Umgang mit hormonellen Veränderungen und deren Einfluss auf Energie\, Stimmung und Leistungsfähigkeit. \nEin angenehmes Ambiente in naturnaher Umgebung lädt dazu ein\, in den Pausen oder nach Feierabend zu regenerieren und neue Kraft zu schöpfen. \nInhalte des Seminars\n– Mythen & Fakten rund um die Wechseljahre\n– Veränderungen des Hormonhaushalts und deren Auswirkungen auf Körper und Psyche\n– Natürliche Unterstützung: Ätherische Öle\, Heilpflanzen\, Phytohormone\n– Stressmechanismen erkennen und aktiv gegensteuern\n– Die Rolle der Darmgesundheit\n– Hormonfreundliche Ernährung und Mikronährstoffe\n– Alltagsstrategien für besseren Schlaf\, mehr Gelassenheit und Energie\n– Hormonyoga: Übungen zur Entgiftung\, Stabilisierung des Nervensystems und Aktivierung der Hormonbalance\n– Persönliche Ressourcen stärken\, Resilienz entwickeln & innere Haltung reflektieren \nZielgruppe\nBerufstätige Frauen in der Lebensmitte sowie Fachkräfte aus Gesundheits-\, Sozial- oder Bildungsberufen\, die Frauen in dieser Lebensphase begleiten.Der Bildungsurlaub ist nach dem Niedersächsischen Bildungsurlaubsgesetz anerkannt\, steht jedoch allen interessierten Frauen offen. \nBeruflicher Nutzen\nDer Bildungsurlaub unterstützt Frauen dabei\, auch in herausfordernden Lebensphasen stabil\, gesund und fokussiert zu bleiben. Die Teilnehmerinnen vertiefen ihr Verständnis für körperliche und emotionale Veränderungen\, lernen Strategien zur Selbstregulation und gewinnen neue Impulse für einen achtsamen\, gesundheitsbewussten Berufsalltag.Zudem stärken sie ihre Resilienz und Kommunikationsfähigkeit – Kompetenzen\, die auch im kollegialen Miteinander und in Führungsrollen zunehmend gefragt sind. \nTeilnahmebeitrag\n330\,00 Euro pro Person – inklusive Getränke (Kaffeespezialitäten\, Wasser\, Tee)\, hochwertigem Notizbuch mit Stift sowie umfangreichen Seminarunterlagen als PDF. \nOptional zubuchbar\n– täglicher vegetarischer Mittags-Snack: zzgl. 8\,00 Euro pro Tag\n– Aromapflege-Duftmischungen: Wer möchte\, kann im Rahmen des Seminars eigene Duftmischungen herstellen. Dafür fällt – je nach verwendeter Menge – ein zusätzlicher Rohstoffbeitrag von maximal 35\,00 Euro pro Person an\, der vor Ort in bar zu entrichten ist. \nOrt\nZeitRaum Arpke\, Hasendamm 67\, 31275 Lehrte OT Arpke. 1. OG\, nicht barrierefrei. Parkmöglichkeiten entlang des Hasendamms.\nArpke liegt direkt an der A2\, verkehrsgünstig zwischen Hannover\, Braunschweig und Wolfsburg. Vom örtlichen Bahnhof Immensen/ Arpke ist der ZeitRaum fußläufig in 10 Minuten zu erreichen.\nEine Liste mit Übernachtungsmöglichkeiten kann bei Bedarf zur Verfügung gestellt werden. \nDatum\n09.-13. November 2026\, täglich von 9:00-16:15 Uhr \nTeilnehmende\nmind. 7 Personen\, max. 10 Personen \n\nDozentinnen\nIsabell Slowik: ErnährungsCoach (IHK)\, Natur-Resilienz-Trainerin\, Expertin für ganzheitliche Frauengesundheit (AKN)\nMonika Möhlenkamp: Gesundheitsberaterin (IHK)\, Aromafachberaterin\nSilke Hartlep: Yogalehrerin \nBild: AdobeStock
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SUMMARY:Wintersonnenwende – Die Rückkehr des Lichts
DESCRIPTION:JahreskreisMomente verbindet an ausgewählten Terminen Kräuter\, Naturerleben und Traditionen im Wandel der Jahreszeiten. Jede Veranstaltung ist in sich abgeschlossen und einzeln buchbar. \nDie Wintersonnenwende markiert den kürzesten Tag und die längste Nacht des Jahres. Danach werden die Tage zunächst kaum merklich\, aber stetig wieder länger. Dieser besondere Wendepunkt wurde in verschiedenen Kulturen mit Bräuchen rund um Licht\, Feuer und immergrüne Pflanzen begleitet. Gemeinsam richten wir die Aufmerksamkeit auf die winterliche Natur und die langsame Rückkehr des Lichts. \nDich erwartet ein stimmungsvoller Abend mit Naturerleben\, Pflanzenwissen und gemeinsamen Momenten am Feuer. Wir genießen eine wärmende Suppe\, frisches Brot sowie Kräuterpunsch oder Glühwein. \nOrt: ZeitRaum Arpke\, Hasendamm 67\, 31275 Lehrte OT Arpke\, Parkmöglichkeiten entlang des Hasendamms. \nDatum und Uhrzeit: Montag\, 21. Dezember 2026 von 17:30 – ca. 20:30 Uhr \nKosten: 33\,00 € brutto pro Person inkl. Essen und Getränken \nTeilnehmende: mindestens 6 Personen\, maximal 12 Personen \nHinweis: Die Veranstaltung ist als Outdoor-Angebot geplant. Je nach Witterung können einzelne Teile in den Kursraum verlegt oder der Ablauf angepasst werden. Bei extremen Wetterbedingungen kann die Veranstaltung kurzfristig abgesagt werden. Bitte denke an warme\, wetterfeste Kleidung und festes Schuhwerk.
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SUMMARY:Rauhnachtsende – Das neue Jahr begrüßen
DESCRIPTION:JahreskreisMomente verbindet an ausgewählten Terminen Kräuter\, Naturerleben und Traditionen im Wandel der Jahreszeiten. Jede Veranstaltung ist in sich abgeschlossen und einzeln buchbar. \nMit dem 6. Januar gehen die Rauhnächte zu Ende. In vielen regionalen Überlieferungen gelten die Tage zwischen Weihnachten und dem Dreikönigstag als eine besondere Zeit. Rund um ihren Beginn und ihr Ende haben sich unterschiedliche Bräuche entwickelt\, zu denen auch das Räuchern von Haus und Hof gehört. \nAn diesem Abend beschäftigen wir uns mit ausgewählten Traditionen und heimischen Räucherpflanzen. Du erfährst\, welche Pflanzen früher verwendet wurden\, was man mit dem Räuchern verband und wie sich alte Bräuche heute auf eine stimmige und undogmatische Weise aufgreifen lassen. \nEine kleine gemeinsame Zeremonie bildet den Abschluss der Rauhnächte und richtet den Blick auf das beginnende Jahr. Auch die winterliche Natur wird Teil des Abends sein. Bei einem warmen Getränk lassen wir die Rauhnächte gemeinsam ausklingen und begrüßen das neue Jahr. \nOrt: ZeitRaum Arpke\, Hasendamm 67\, 31275 Lehrte OT Arpke\, Parkmöglichkeiten entlang des Hasendamms. \nDatum und Uhrzeit: Mittwoch\, 06. Januar 2027 von 18:00 – ca. 20:00 Uhr \nKosten: 25\,00 € brutto pro Person inkl. Getränken und Material \nTeilnehmende: mindestens 6 Personen\, maximal 12 Personen \nHinweis: Ein Teil der Veranstaltung ist im Freien geplant. Je nach Witterung können einzelne Teile in den Kursraum verlegt oder der Ablauf angepasst werden. Bitte denke an warme\, wetterfeste Kleidung und festes Schuhwerk.
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SUMMARY:Bildungsurlaub für Frauen: Wechseljahre als Chance – Wissen\, Balance & Wohlbefinden
DESCRIPTION:Gesund\, klar und kraftvoll durch die Lebensmitte \nDie Wechseljahre sind eine natürliche Übergangsphase\, die viele Veränderungen mit sich bringen kann – körperlich\, emotional und auch im Berufsleben. Schlafprobleme\, Erschöpfung\, Konzentrationsschwierigkeiten oder eine veränderte Belastbarkeit treffen dabei häufig auf einen Alltag\, der weiterhin zuverlässig bewältigt werden möchte. \nDieser Bildungsurlaub gibt dir Zeit\, die Veränderungen besser zu verstehen und deine eigene Situation bewusst in den Blick zu nehmen. Du erhältst fachliche Orientierung\, reflektierst persönliche Belastungen und Ressourcen und entwickelst Möglichkeiten\, deine Gesundheit und Arbeitsfähigkeit in dieser Lebensphase aktiv zu unterstützen. \nWissensvermittlung\, Austausch und praktische Einheiten wechseln sich dabei ab. Wenn es das Wetter zulässt\, kann ein Seminarelement auch draußen stattfinden. \nInhalte des Bildungsurlaubs\n– Wechseljahre und hormonelle Veränderungen verstehen\n– Gesundheit und Leistungsfähigkeit in der Lebensmitte\n– Ernährung\, Stoffwechsel und Energie\n– Stress\, Schlaf und Regeneration\n– Bewegung und pflanzliche Unterstützungsmöglichkeiten\n– Resilienz\, Ressourcen und Selbstfürsorge\n– Berufliche Belastungen und persönliche Handlungsspielräume\n– Transfer in den persönlichen und beruflichen Alltag \nZielgruppe: Berufstätige Frauen in der Lebensmitte. Der Bildungsurlaub ist nach dem Niedersächsischen Bildungsurlaubsgesetz anerkannt\, steht jedoch allen interessierten Frauen offen. \nBeruflicher Nutzen\nDie Wechseljahre können sich auf Schlaf\, Energie\, Konzentration\, Stressverarbeitung und Belastbarkeit auswirken. Ein besseres Verständnis dieser Veränderungen hilft dabei\, die eigene Gesundheit und Arbeitsfähigkeit bewusster zu gestalten.\nDie Teilnehmerinnen lernen\, persönliche Belastungsmuster und Frühwarnzeichen zu erkennen\, vorhandene Ressourcen gezielter zu nutzen und gesundheitsförderliche Strategien in ihren Berufsalltag zu übertragen. Sie stärken ihre Gesundheitskompetenz und Selbststeuerung und entwickeln Möglichkeiten\, auch in Veränderungsphasen handlungsfähig zu bleiben. \nTeilnahmebeitrag\n379\,00 Euro (inkl. Umsatzsteuer) pro Person – inklusive Getränke (Kaffeespezialitäten\, Wasser\, Tee)\, hochwertigem Notizbuch mit Stift\, Workbook und weiteren Seminarunterlagen als PDF. \nOrt\nZeitRaum Arpke\, Hasendamm 67\, 31275 Lehrte OT Arpke. 1. OG\, nicht barrierefrei. Eine Liste mit Übernachtungsmöglichkeiten kann bei Bedarf zur Verfügung gestellt werden. \nDatum: 25.-29. Januar 2027\, täglich von 9:00-16:00 Uhr \nTeilnehmende: mind. 7 Personen\, max. 10 Personen \nBild: Stock.Adobe/ detailblick-foto
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SUMMARY:Naturspaziergang: 7 Wege zu innerer Stärke – Achtsamkeit
DESCRIPTION:Resilienz beschreibt unsere Fähigkeit\, mit Belastungen\, Veränderungen und schwierigen Lebenssituationen umzugehen und dabei immer wieder in die eigene Kraft zurückzufinden. Unterstützt wird sie durch verschiedene innere Haltungen und Fähigkeiten – die sogenannten Resilienzwurzeln. Dazu gehören Achtsamkeit\, Akzeptanz und Optimismus ebenso wie Selbstwirksamkeit\, Beziehungspflege sowie ziel- und lösungsorientiertes Handeln. \nBei jedem Naturspaziergang nehmen wir eine dieser sieben Wurzeln genauer in den Blick. Während wir gemeinsam durch die Natur gehen\, verbinden wir kurze inhaltliche Impulse mit Wahrnehmungs- und Reflexionsübungen. Die Natur eröffnet dabei neue Blickwinkel und lädt dazu ein\, den eigenen Ressourcen\, Erfahrungen und Handlungsmöglichkeiten nachzuspüren. Zeiten des bewussten Gehens wechseln sich mit kleinen Übungen und gemeinsamem Austausch ab. \nZum Auftakt der Reihe widmen wir uns der Achtsamkeit. Sie hilft uns\, bewusster wahrzunehmen\, was gerade da ist\, was uns fordert und was uns stärkt. Damit schafft sie eine wertvolle Grundlage\, um mit den eigenen Gedanken\, Gefühlen und Reaktionen bewusster umzugehen. \nDu brauchst keine besonderen Vorkenntnisse und auch keine ausgeprägte Kondition. Wir sind in ruhigem Tempo unterwegs und legen immer wieder Pausen ein. \nJeder Spaziergang ist in sich abgeschlossen und kann einzeln gebucht werden. Du kannst die Resilienzwurzel auswählen\, die dich gerade besonders anspricht\, mehrere Termine miteinander verbinden oder dich während der gesamten Reihe deinen unterschiedlichen Kraftquellen widmen. \nAktueller Termin\n5. März 2027 – Achtsamkeit\nBewusst wahrnehmen\, innehalten und dem gegenwärtigen Moment Raum geben. \nWeitere  Termine im Überblick\n2. April 2027 – Akzeptanz\nAnnehmen\, was sich nicht verändern lässt\, und die eigenen Handlungsspielräume erkennen. \n4. Juni 2027 – Optimismus\nDen Blick für Möglichkeiten\, Stärkendes und Zuversicht öffnen. \n2. Juli 2027 – Selbstwirksamkeit\nDie eigenen Fähigkeiten und Einflussmöglichkeiten wieder bewusster wahrnehmen. \n6. August 2027 – Zielorientiertes Handeln\nEigene Ziele klären und aus Wünschen konkrete nächste Schritte entwickeln. \n3. September 2027 – Zukunftsorientierte Lösungsfindung\nNeue Perspektiven einnehmen und den Blick auf mögliche Wege richten. \n1. Oktober 2027 – Beziehungspflege\nVerbundenheit\, Unterstützung und stärkende Beziehungen in den Mittelpunkt stellen. \nZeit: jeweils freitags von 16:30 bis 18:30 Uhr \nTeilnahmegebühr: 18 € pro Spaziergang inklusive Umsatzsteuer. Alle Termine können einzeln gebucht werden. \nStart: ZeitRaum Arpke\, Hasendamm 67\, 31275 Lehrte OT Arpke \nHinweis: Der Naturspaziergang findet bei unterschiedlichen Witterungsbedingungen draußen statt. Bitte denke an dem Wetter angepasste Kleidung und festes Schuhwerk. Bei extremen Wetterbedingungen kann die Veranstaltung kurzfristig abgesagt werden.
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SUMMARY:Teilzeit-Bildungsurlaub Outdoor: Gesund. Resilient. Beruflich stark.
DESCRIPTION:Ein Teilzeit-Bildungsurlaub für Frauen zu Ernährung\, Resilienz und Natur-Ressourcen \nWie bleibe ich im Berufsleben leistungsfähig\, fokussiert und gesund – auch unter Dauerbelastung? In diesem Bildungsurlaub entwickeln berufstätige Frauen fundierte Strategien zur Stärkung ihrer physischen und psychischen Widerstandskraft. \nIm Mittelpunkt stehen wissenschaftlich fundierte Inhalte zu Ernährung\, Darm-Hirn-Achse\, hormoneller Balance und Resilienzfaktoren. Darüber hinaus erfahren die Teilnehmerinnen\, wie Natur als Ressource zur mentalen Entlastung\, Stressregulation und Stärkung der Selbstwahrnehmung beitragen kann. \nDas Seminar verbindet aktuelle Fachkenntnisse mit Naturerfahrung\, Reflexion und praktischer Anwendung. Ziel ist es\, gesundheitsfördernde Denk- und Verhaltensmuster zu stärken – praxisnah und direkt übertragbar in den beruflichen Alltag. \nNutzen für Teilnehmerinnen\n– Ganzheitliche Stärkung der persönlichen Resilienz\n– Fachwissen zu Ernährung\, Hormonen und Schlaf für mehr Energie und Konzentration im Beruf\n– Entwicklung individueller Selbstfürsorge-Strategien unter Berücksichtigung weiblicher Lebensrealitäten\n– Naturgestützte Methoden zur Stressbewältigung und mentalen Klarheit\n– Austausch mit anderen Frauen in vergleichbaren beruflichen Situationen \nZielgruppe\nBerufstätige Frauen aller Branchen\, die ihre körperliche und mentale Gesundheit stärken und neue Wege der Selbstfürsorge entdecken möchten – mit direktem Bezug zum beruflichen Alltag. Dieser Bildungsurlaub ist im Rahmen der beruflichen Weiterbildung nach dem Niedersächsischen Bildungsurlaubsgesetz anerkannt. Er steht jedoch allen interessierten Frauen offen. \n\n\nTeilnahmebeitrag279\,00 Euro (inkl. Umsatzsteuer) pro Person – inklusive Getränke (Kaffeespezialitäten\, Wasser\, Tee)\, hochwertigem Notizbuch mit Stift\, Workbook und weiteren Seminarunterlagen als PDF. \n\nOrt: ZeitRaum Arpke\, Hasendamm 67\, 31275 Lehrte OT Arpke. 1. OG\, nicht barrierefrei. Eine Liste mit Übernachtungsmöglichkeiten kann bei Bedarf zur Verfügung gestellt werden. \nBitte mitbringen: Schreibmaterial\, dem Wetter entsprechende Kleidung\, Sonnenschutz\, festes Schuhwerk\, kleiner Rucksack\, Trinkflasche\, Insektenspray \nTermin: 08. – 12. März 2027\, täglich von 9 bis 14:00 Uhr \nTeilnehmende: mind. 7 Personen\, max. 10 Personen \nBild: iStock
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SUMMARY:– ausgebucht – Jahresausbildung Heilpflanzen und Wildkräuter\, 5 Präsenz-Wochenenden
DESCRIPTION:Die Ausbildung innerhalb des Pflanzenjahres erstreckt sich von März bis November. \nIn 5 Präsenz-Wochenenden lernst du die Vielfalt der einheimischen Wildkräuter und Heilpflanzen kennen. Die Ausbildung findet In- und Outdoor statt. \nDer Kurs richtet sich an alle\, die gerne in der Natur sind und mehr über Wildkräuter und Heilpflanzen wissen möchten. Zudem an Menschen\, die als Gärtner*innen\, im Bildungs-/ Pädagogik-/ Gesundheitssektor\, im medizinischen Bereich oder Einzelhandel tätig sind. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. \nAusbildungsziel\nDie erfolgreich abgeschlossene Ausbildung bei ‚Sei dir wichtig‘ bietet dir die Möglichkeit\, dein Wissen in folgenden Bereichen anzuwenden:\n– andere und dich selbst pflanzenheilkundlich sinnvoll zu unterstützen\n– Kräuterwissen als Heilpflanzenkundige*r verantwortungsvoll weitergeben z. B. bei Vorträgen\, Workshops und Exkursionen für Hotellerie und Gastronomie\, in Kindergärten und Schulen\n– als Koch/ Köchin den Speiseplan aufwerten\n– einen Wildkräuter- oder Heilpflanzengarten selbst anzulegen\n– Vorbereitung auf den Sachkundenachweis für freiverkäufliche Arzneimittel (IHK) \nDie Ausbildung berechtigt nicht zur Ausübung der Heilkunde. Das Zertifikat berechtigt nicht zum Verkauf freiverkäuflicher Arzneimittel. \nAusbildungsinhalte\nHeilpflanzenkunde & Wirkstoffe\n– 40 wichtige heimische Heilpflanzen und Pflanzendrogen sicher erkennen\n– Inhaltsstoffe\, Wirkstoffgruppen\, traditionelle und moderne Anwendungen\n– Pflanzensignaturen verstehen und interpretieren\n– Einführung in die Monographien der Kommission E \nHerstellung von Pflanzenmedizin\n– Fachgerechtes Sammeln\, Trocknen und Lagern von Kräutern\, Blüten\, Früchten und Wurzeln\n– Herstellung: Teemischungen\, Tinkturen\, Ölauszüge\, Salben\, Sirupe u. v. m. \nPflanzenanwendung bei Beschwerden\n– Unterstützung bei Verdauungsbeschwerden\, Haut- und Nervenerkrankungen\, HNO-Erkrankungen\n– Pflanzen für Herz-Kreislauf\, Stoffwechsel und Harnwege\n– Heilkräuter für die seelische Balance\n– Pflanzen mit antibiotischer Wirkung\n– Einführung „1. Hilfe“-Kräuter\n– Erkennen und Umgang mit Giftpflanzen \nWildkräuter in der Küche\n– Wildkräuter erkennen\, sammeln und kulinarisch verwenden\n– Rezepte\, Zubereitungstechniken\, Praxisteil mit Verkostung \nZusatzmodule\n– Einführung in die Welt der ätherischen Öle\n– Rechtliche Grundlagen der Pflanzenheilkunde\n– Vorstellung der IHK-Prüfung: Sachkundenachweis für freiverkäufliche Arzneimittel \nAbschluss\nKleine Abschlussprüfung (schriftlich) \nAusbildungsumfang: Die Ausbildung umfasst insgesamt 75 Zeitstunden in Präsenz + ca. 40 Stunden eigene Lernzeit zwischen den Modulen. \nZertifikat:\nKräuterfachfrau/ -fachmann\, Kräuterkundige/ r\, Kräuterexpertin/ -experte \nOrt: Zeitraum Arpke\, Hasendamm 67\, 31275 Lehrte OT Arpke. Zudem in meinem Heilpflanzengarten und der umliegenden Natur.\nEine Liste mit Übernachtungsmöglichkeiten in der Nähe erhältst du nach der Anmeldung.\nArpke liegt direkt an der A2\, verkehrsgünstig zwischen Hannover\, Braunschweig und Wolfsburg. Vom örtlichen Bahnhof Immensen/ Arpke ist der ZeitRaum fußläufig in 10 Minuten zu erreichen. \nDatum:\nModul 1: 20.+21. März 2027\nModul 2: 22.+23. Mai 2027\nModul 3: 10.+11. Juli 2027\nModul 4: 11.+12. September 2027\nModul 5: 06.+07. November 2027 \nUhrzeit: Samstag 10-18 Uhr\, Sonntag\, 9-16 Uhr \nKosten: 990\,00 Euro inkl. MwSt. pro Person. Ratenzahlung vor den jeweiligen Modulen möglich ohne Aufpreis.\nAnmeldeschluss ist der 31.12.2026 \nIm Preis inbegriffen ist umfangreiches Ausbildungsmaterial\, Erzeugnisse\, die im Rahmen der Ausbildung hergestellt wurden\, sowie Essen und Getränke während der Module (Mittagessen\, Snack). Eine zusätzliche Prüfungsgebühr wird nicht erhoben. \nMindestteilnehmende: 5 Personen\nMaximalteilnehmende: 10 Personen \nÜber mich: Ich bin Gesundheitspädagogin mit Schwerpunkt Heilpflanzenkunde\, ErnährungsCoach (IHK) und habe den Sachkundenachweis für freiverkäufliche Arzneimittel (IHK) erfolgreich absolviert.
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SUMMARY:Gründonnerstag – Neun Kräuter für den Frühling
DESCRIPTION:JahreskreisMomente verbindet an ausgewählten Terminen Kräuter\, Naturerleben und Traditionen im Wandel der Jahreszeiten. Jede Veranstaltung ist in sich abgeschlossen und einzeln buchbar. \nAm Gründonnerstag gehören grüne Speisen vielerorts zur Tradition. Eine besondere Form ist die „Grüne Neune“: eine Suppe aus den ersten essbaren Wildkräutern des Frühlings. Auch die Zahl Neun besitzt in unterschiedlichen Überlieferungen und Volksbräuchen eine besondere symbolische Bedeutung. \nGemeinsam begeben wir uns in meinem Heilpflanzengarten auf die Suche nach den Kräutern\, die sich zu dieser Zeit bereits zeigen. Je nach Witterung und Pflanzenwachstum können dazu beispielsweise Brennnessel\, Giersch\, Vogelmiere\, Löwenzahn\, Gänseblümchen oder Gundelrebe gehören. Du lernst die Pflanzen zu unterscheiden und erfährst Wissenswertes über ihre Inhaltsstoffe\, ihre Verwendung und ihre Bedeutung in der traditionellen Kräuterkunde. \nAnschließend bereiten wir aus den gesammelten Kräutern unsere Gründonnerstagssuppe über dem offenen Feuer zu. Dazu gibt es frisch gebackenes Brot und Getränke. So verbinden sich Pflanzenwissen\, gemeinsames Kochen und ein alter Frühlingsbrauch zu einem besonderen Abend. \nOrt: ZeitRaum Arpke\, Hasendamm 67\, 31275 Lehrte OT Arpke\, Parkmöglichkeiten entlang des Hasendamms. \nDatum und Uhrzeit: Donnerstag\, 25. März 2027 von 17:30–ca. 21:00 Uhr \nKosten: 39\,00 € brutto pro Person inkl. Skript\, Essen und Getränken \nTeilnehmende: mindestens 6 Personen\, maximal 12 Personen \nHinweis: Die Veranstaltung findet überwiegend im Freien statt. Je nach Witterung können einzelne Teile in den Kursraum verlegt oder der Ablauf angepasst werden. Bei extremen Wetterbedingungen kann die Veranstaltung kurzfristig abgesagt werden. Bitte denke an warme\, wetterfeste Kleidung und festes Schuhwerk.
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SUMMARY:Naturspaziergang: 7 Wege zu innerer Stärke – Akzeptanz
DESCRIPTION:Resilienz beschreibt unsere Fähigkeit\, mit Belastungen\, Veränderungen und schwierigen Lebenssituationen umzugehen und dabei immer wieder in die eigene Kraft zurückzufinden. Unterstützt wird sie durch verschiedene innere Haltungen und Fähigkeiten – die sogenannten Resilienzwurzeln. Dazu gehören Achtsamkeit\, Akzeptanz und Optimismus ebenso wie Selbstwirksamkeit\, Beziehungspflege sowie ziel- und lösungsorientiertes Handeln. \nBei jedem Naturspaziergang nehmen wir eine dieser sieben Wurzeln genauer in den Blick. Während wir gemeinsam durch die Natur gehen\, verbinden wir kurze inhaltliche Impulse mit Wahrnehmungs- und Reflexionsübungen. Die Natur eröffnet dabei neue Blickwinkel und lädt dazu ein\, den eigenen Ressourcen\, Erfahrungen und Handlungsmöglichkeiten nachzuspüren. Zeiten des bewussten Gehens wechseln sich mit kleinen Übungen und gemeinsamem Austausch ab. \nBei diesem Spaziergang widmen wir uns der Akzeptanz. Sie bedeutet nicht\, alles gutzuheißen oder hinzunehmen. Vielmehr geht es darum\, anzuerkennen\, was sich im Moment nicht verändern lässt\, und die eigene Kraft auf die Bereiche zu richten\, die wir beeinflussen können. \nDu brauchst keine besonderen Vorkenntnisse und auch keine ausgeprägte Kondition. Wir sind in ruhigem Tempo unterwegs und legen immer wieder Pausen ein. \nJeder Spaziergang ist in sich abgeschlossen und kann einzeln gebucht werden. Du kannst die Resilienzwurzel auswählen\, die dich gerade besonders anspricht\, mehrere Termine miteinander verbinden oder dich während der gesamten Reihe deinen unterschiedlichen Kraftquellen widmen. \nAktueller Termin\n2. April 2027 – Akzeptanz\nAnnehmen\, was sich nicht verändern lässt\, und die eigenen Handlungsspielräume erkennen. \nWeitere Termine der Reihe im Überblick\n5. März 2027 – Achtsamkeit\nBewusst wahrnehmen\, innehalten und dem gegenwärtigen Moment Raum geben. \n4. Juni 2027 – Optimismus\nDen Blick für Möglichkeiten\, Stärkendes und Zuversicht öffnen. \n2. Juli 2027 – Selbstwirksamkeit\nDie eigenen Fähigkeiten und Einflussmöglichkeiten wieder bewusster wahrnehmen. \n6. August 2027 – Zielorientiertes Handeln\nEigene Ziele klären und aus Wünschen konkrete nächste Schritte entwickeln. \n3. September 2027 – Zukunftsorientierte Lösungsfindung\nNeue Perspektiven einnehmen und den Blick auf mögliche Wege richten. \n1. Oktober 2027 – Beziehungspflege\nVerbundenheit\, Unterstützung und stärkende Beziehungen in den Mittelpunkt stellen. \nZeit: jeweils freitags von 16:30 bis 18:30 Uhr \nTeilnahmegebühr: 18 € pro Spaziergang inklusive Umsatzsteuer. Alle Termine können einzeln gebucht werden. \nStart: ZeitRaum Arpke\, Hasendamm 67\, 31275 Lehrte OT Arpke \nHinweis: Der Naturspaziergang findet bei unterschiedlichen Witterungsbedingungen draußen statt. Bitte denke an dem Wetter angepasste Kleidung und festes Schuhwerk. Bei extremen Wetterbedingungen kann die Veranstaltung kurzfristig abgesagt werden.
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LOCATION:Zeitraum Arpke\, Hasendamm 67\, Lehrte OT Arpke\, Niedersachsen\, 31275\, Deutschland
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SUMMARY:Zusatzkurs Jahresausbildung Heilpflanzen und Wildkräuter\, 5 Präsenz-Wochenenden
DESCRIPTION:ZUSATZKURS AUFGRUND HOHER NACHFRAGE! \nDie Ausbildung innerhalb des Pflanzenjahres erstreckt sich von März bis November. \nIn 5 Präsenz-Wochenenden lernst du die Vielfalt der einheimischen Wildkräuter und Heilpflanzen kennen. Die Ausbildung findet In- und Outdoor statt. \nDer Kurs richtet sich an alle\, die gerne in der Natur sind und mehr über Wildkräuter und Heilpflanzen wissen möchten. Zudem an Menschen\, die als Gärtner*innen\, im Bildungs-/ Pädagogik-/ Gesundheitssektor\, im medizinischen Bereich oder Einzelhandel tätig sind. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. \nAusbildungsziel\nDie erfolgreich abgeschlossene Ausbildung bei ‚Sei dir wichtig‘ bietet dir die Möglichkeit\, dein Wissen in folgenden Bereichen anzuwenden:\n– andere und dich selbst pflanzenheilkundlich sinnvoll zu unterstützen\n– Kräuterwissen als Heilpflanzenkundige*r verantwortungsvoll weitergeben z. B. bei Vorträgen\, Workshops und Exkursionen für Hotellerie und Gastronomie\, in Kindergärten und Schulen\n– als Koch/ Köchin den Speiseplan aufwerten\n– einen Wildkräuter- oder Heilpflanzengarten selbst anzulegen\n– Vorbereitung auf den Sachkundenachweis für freiverkäufliche Arzneimittel (IHK) \nDie Ausbildung berechtigt nicht zur Ausübung der Heilkunde. Das Zertifikat berechtigt nicht zum Verkauf freiverkäuflicher Arzneimittel. \nAusbildungsinhalte\nHeilpflanzenkunde & Wirkstoffe\n– 40 wichtige heimische Heilpflanzen und Pflanzendrogen sicher erkennen\n– Inhaltsstoffe\, Wirkstoffgruppen\, traditionelle und moderne Anwendungen\n– Pflanzensignaturen verstehen und interpretieren\n– Einführung in die Monographien der Kommission E \nHerstellung von Pflanzenmedizin\n– Fachgerechtes Sammeln\, Trocknen und Lagern von Kräutern\, Blüten\, Früchten und Wurzeln\n– Herstellung: Teemischungen\, Tinkturen\, Ölauszüge\, Salben\, Sirupe u. v. m. \nPflanzenanwendung bei Beschwerden\n– Unterstützung bei Verdauungsbeschwerden\, Haut- und Nervenerkrankungen\, HNO-Erkrankungen\n– Pflanzen für Herz-Kreislauf\, Stoffwechsel und Harnwege\n– Heilkräuter für die seelische Balance\n– Pflanzen mit antibiotischer Wirkung\n– Einführung „1. Hilfe“-Kräuter\n– Erkennen und Umgang mit Giftpflanzen \nWildkräuter in der Küche\n– Wildkräuter erkennen\, sammeln und kulinarisch verwenden\n– Rezepte\, Zubereitungstechniken\, Praxisteil mit Verkostung \nZusatzmodule\n– Einführung in die Welt der ätherischen Öle\n– Rechtliche Grundlagen der Pflanzenheilkunde\n– Vorstellung der IHK-Prüfung: Sachkundenachweis für freiverkäufliche Arzneimittel \nAbschluss\nKleine Abschlussprüfung (schriftlich) \nAusbildungsumfang: Die Ausbildung umfasst insgesamt 75 Zeitstunden in Präsenz + ca. 40 Stunden eigene Lernzeit zwischen den Modulen. \nZertifikat:\nKräuterfachfrau/ -fachmann\, Kräuterkundige/ r\, Kräuterexpertin/ -experte \nOrt: Zeitraum Arpke\, Hasendamm 67\, 31275 Lehrte OT Arpke. Zudem in meinem Heilpflanzengarten und der umliegenden Natur.\nEine Liste mit Übernachtungsmöglichkeiten in der Nähe erhältst du nach der Anmeldung.\nArpke liegt direkt an der A2\, verkehrsgünstig zwischen Hannover\, Braunschweig und Wolfsburg. Vom örtlichen Bahnhof Immensen/ Arpke ist der ZeitRaum fußläufig in 10 Minuten zu erreichen. \nDatum:\nModul 1: 03. + 04. April 2027\nModul 2: 29. + 30. Mai 2027\nModul 3: 03. + 04. Juli 2027\nModul 4: 21. + 22. August 2027\nModul 5: 30. + 31. Oktober 2027 \nUhrzeit: Samstag 9:30 -18 Uhr\, Sonntag\, 9:30 -16 Uhr \nKosten: 990\,00 Euro inkl. MwSt. pro Person. Ratenzahlung vor den jeweiligen Modulen möglich ohne Aufpreis.\nAnmeldeschluss ist der 31.12.2026 \nIm Preis inbegriffen ist umfangreiches Ausbildungsmaterial\, Erzeugnisse\, die im Rahmen der Ausbildung hergestellt wurden\, sowie Essen und Getränke während der Module (Mittagessen\, Snack). Eine zusätzliche Prüfungsgebühr wird nicht erhoben. \nMindestteilnehmende: 5 Personen\nMaximalteilnehmende: 10 Personen \nÜber mich: Ich bin Gesundheitspädagogin mit Schwerpunkt Heilpflanzenkunde\, ErnährungsCoach (IHK) und habe den Sachkundenachweis für freiverkäufliche Arzneimittel (IHK) erfolgreich absolviert.
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SUMMARY:Teilzeit-Bildungsurlaub für Frauen: Reizstark im Berufsalltag – Mit hoher Sensitivität gesund und leistungsfähig bleiben
DESCRIPTION:Fünf Tage Zeit\, die eigene Reizverarbeitung besser zu verstehen und neue Strategien für den Berufsalltag zu entwickeln.\nManche Menschen nehmen ihre Umwelt besonders intensiv wahr. Sie erkennen Zusammenhänge schnell\, arbeiten sorgfältig und verfügen häufig über ein ausgeprägtes Einfühlungsvermögen. Gleichzeitig können Zeitdruck\, ständige Unterbrechungen\, hohe Reizdichte und soziale Anforderungen das Nervensystem stärker beanspruchen. \nIn diesem Bildungsurlaub erfährst du\, wie Reizverarbeitung und Nervensystem funktionieren und welche Faktoren deine Belastbarkeit beeinflussen. Du entwickelst alltagstaugliche Strategien\, um mit Stress\, Reizüberflutung und hohen Anforderungen gesünder umzugehen\, deine Energie bewusst einzuteilen und deine persönlichen Stärken im Berufsalltag gezielt einzusetzen. \nInhalte \n\nReizverarbeitung und Nervensystem verstehen\nPersönliche Stärken und Ressourcen nutzen\nStressregulation und Selbstfürsorge\nEnergie und Regeneration im Berufsalltag\nSelbstführung und Kommunikation\nNachhaltige Strategien für Beruf und Alltag\n\nWir werden auch in die Natur gehen! \nZielgruppe\nDer Bildungsurlaub richtet sich an Frauen\, die ihre Hochsensibilität besser verstehen\, ihre Gesundheitskompetenz stärken und einen gesunden Umgang mit den Anforderungen des Berufsalltags entwickeln möchten. Der Bildungsurlaub ist nach dem Niedersächsischen Bildungsurlaubsgesetz anerkannt und steht selbstverständlich auch Frauen offen\, die keinen Bildungsurlaub beantragen. \n\nTeilnahmebeitrag279\,00 Euro (inkl. Umsatzsteuer) pro Person – inklusive Getränke (Kaffeespezialitäten\, Wasser\, Tee)\, hochwertigem Notizbuch mit Stift\, Workbook und weiteren Seminarunterlagen als PDF. \n\nOrt: ZeitRaum Arpke\, Hasendamm 67\, 31275 Lehrte OT Arpke. 1. OG\, nicht barrierefrei.\nArpke liegt direkt an der A2\, verkehrsgünstig zwischen Hannover\, Braunschweig und Wolfsburg.\nEine Liste mit Übernachtungsmöglichkeiten kann bei Bedarf zur Verfügung gestellt werden. \nBitte mitbringen: Schreibmaterial\, dem Wetter entsprechende Kleidung\, Sonnenschutz\, festes Schuhwerk\, kleiner Rucksack\, Trinkflasche \nTermin: 12. – 16. April 2027\, täglich von 9 bis 14:00 Uhr \nTeilnehmende: mind. 7 Personen\, max. 10 Personen \nDozentin:\nIsabell Slowik\, ErnährungsCoach (IHK)\, Natur-Resilienz-Trainerin \nBild: Stock.Adobe / Pavel
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SUMMARY:Bildungsurlaub auf Spiekeroog: Natur als Kraftquelle: Ressourcen entdecken. Resilienz stärken.
DESCRIPTION:Fünf Tage raus aus dem Alltag. Fünf Tage Zeit für neue Perspektiven.\nZwischen Dünen\, Meer und Weite bietet Spiekeroog den idealen Rahmen\, um Abstand zu gewinnen\, zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu schöpfen. \nDieser Bildungsurlaub verbindet aktuelle Erkenntnisse aus Gesundheitswissenschaft\, Resilienzforschung und Outdoor-Education mit den besonderen Möglichkeiten des Lernortes Insel. Die Natur ist dabei weit mehr als Kulisse: Sie wird bewusst als Lern-\, Erfahrungs- und Reflexionsraum genutzt. Viele Inhalte werden draußen vermittelt und durch angeleitete Naturerfahrungen erlebbar gemacht. So entstehen neue Perspektiven\, persönliche Erkenntnisse und alltagstaugliche Strategien für einen gesunden Umgang mit beruflichen Herausforderungen. \nInhalte \n\nResilienz und Gesundheitskompetenz\nStressbewältigung und Selbstfürsorge\nPersönliche Ressourcen entdecken und stärken\nOutdoor-Education und Naturerfahrungen\nSelbstwirksamkeit und persönliche Entwicklung\nNachhaltige Strategien für Beruf und Alltag\n\nZielgruppe: Der Bildungsurlaub richtet sich an Berufstätige\, die ihre Resilienz stärken\, ihre Gesundheitskompetenz erweitern und neue Impulse für einen gesunden Umgang mit beruflichen Herausforderungen gewinnen möchten. Er ist nach dem Niedersächsischen Bildungsurlaubsgesetz anerkannt und steht selbstverständlich auch allen Interessierten offen. \n\n\nTeilnahmebeitrag: 479\,00 € (brutto) pro Person\nIm Teilnahmebeitrag enthalten sind: Teilnahme am Bildungsurlaub\, Workbook und Seminarunterlagen\, Notizbuch und Stift\, Kaffee\, Tee und Wasser\nAnreise\, Unterkunft und Verpflegung organisieren die Teilnehmenden selbst und sind nicht im Teilnahmebeitrag enthalten. \nOrt: FREIraum im Thalasso Gesundheitszentrum Meerestied\, Nordseeinsel Spiekeroog \nTermin: 10. – 14. Mai 2027 (Montag-Freitag)\, täglich von 9:00 bis 16:00 Uhr \nBitte mitbringen: dem Wetter entsprechende Kleidung\, festes Schuhwerk\, Rucksack für DIN A4 geeignet\, Outdoor-Sitzkissen\, Trinkflasche\, Sonnenschutz\, Insektenspray \nTeilnehmende: mind. 8 Personen\, max. 14 Personen \n\nBild: Stock.Adobe/ Frobra
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SUMMARY:Naturspaziergang: 7 Wege zu innerer Stärke – Optimismus
DESCRIPTION:Resilienz beschreibt unsere Fähigkeit\, mit Belastungen\, Veränderungen und schwierigen Lebenssituationen umzugehen und dabei immer wieder in die eigene Kraft zurückzufinden. Unterstützt wird sie durch verschiedene innere Haltungen und Fähigkeiten – die sogenannten Resilienzwurzeln. Dazu gehören Achtsamkeit\, Akzeptanz und Optimismus ebenso wie Selbstwirksamkeit\, Beziehungspflege sowie ziel- und lösungsorientiertes Handeln. \nBei jedem Naturspaziergang nehmen wir eine dieser sieben Wurzeln genauer in den Blick. Während wir gemeinsam durch die Natur gehen\, verbinden wir kurze inhaltliche Impulse mit Wahrnehmungs- und Reflexionsübungen. Die Natur eröffnet dabei neue Blickwinkel und lädt dazu ein\, den eigenen Ressourcen\, Erfahrungen und Handlungsmöglichkeiten nachzuspüren. Zeiten des bewussten Gehens wechseln sich mit kleinen Übungen und gemeinsamem Austausch ab. \nBei diesem Spaziergang widmen wir uns dem Optimismus. Dabei geht es nicht darum\, Schwierigkeiten schönzureden\, sondern auch in herausfordernden Situationen den Blick für Möglichkeiten\, Zuversicht und bereits vorhandene Stärken zu bewahren. \nDu brauchst keine besonderen Vorkenntnisse und auch keine ausgeprägte Kondition. Wir sind in ruhigem Tempo unterwegs und legen immer wieder Pausen ein. \nJeder Spaziergang ist in sich abgeschlossen und kann einzeln gebucht werden. Du kannst die Resilienzwurzel auswählen\, die dich gerade besonders anspricht\, mehrere Termine miteinander verbinden oder dich während der gesamten Reihe deinen unterschiedlichen Kraftquellen widmen. \nAktueller Termin\n4. Juni 2027 – Optimismus\nDen Blick für Möglichkeiten\, Stärkendes und Zuversicht öffnen.\n \nWeitere  Termine im Überblick\n5. März 2027 – Achtsamkeit\nBewusst wahrnehmen\, innehalten und dem gegenwärtigen Moment Raum geben. \n2. April 2027 – Akzeptanz\nAnnehmen\, was sich nicht verändern lässt\, und die eigenen Handlungsspielräume erkennen. \n2. Juli 2027 – Selbstwirksamkeit\nDie eigenen Fähigkeiten und Einflussmöglichkeiten wieder bewusster wahrnehmen. \n6. August 2027 – Zielorientiertes Handeln\nEigene Ziele klären und aus Wünschen konkrete nächste Schritte entwickeln. \n3. September 2027 – Zukunftsorientierte Lösungsfindung\nNeue Perspektiven einnehmen und den Blick auf mögliche Wege richten. \n1. Oktober 2027 – Beziehungspflege\nVerbundenheit\, Unterstützung und stärkende Beziehungen in den Mittelpunkt stellen. \nZeit: jeweils freitags von 16:30 bis 18:30 Uhr \nTeilnahmegebühr: 18 € pro Spaziergang inklusive Umsatzsteuer. Alle Termine können einzeln gebucht werden. \nStart: ZeitRaum Arpke\, Hasendamm 67\, 31275 Lehrte OT Arpke \nHinweis: Der Naturspaziergang findet bei unterschiedlichen Witterungsbedingungen draußen statt. Bitte denke an dem Wetter angepasste Kleidung und festes Schuhwerk. Bei extremen Wetterbedingungen kann die Veranstaltung kurzfristig abgesagt werden.
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SUMMARY:Naturspaziergang: 7 Wege zu innerer Stärke – Selbstwirksamkeit
DESCRIPTION:Resilienz beschreibt unsere Fähigkeit\, mit Belastungen\, Veränderungen und schwierigen Lebenssituationen umzugehen und dabei immer wieder in die eigene Kraft zurückzufinden. Unterstützt wird sie durch verschiedene innere Haltungen und Fähigkeiten – die sogenannten Resilienzwurzeln. Dazu gehören Achtsamkeit\, Akzeptanz und Optimismus ebenso wie Selbstwirksamkeit\, Beziehungspflege sowie ziel- und lösungsorientiertes Handeln. \nBei jedem Naturspaziergang nehmen wir eine dieser sieben Wurzeln genauer in den Blick. Während wir gemeinsam durch die Natur gehen\, verbinden wir kurze inhaltliche Impulse mit Wahrnehmungs- und Reflexionsübungen. Die Natur eröffnet dabei neue Blickwinkel und lädt dazu ein\, den eigenen Ressourcen\, Erfahrungen und Handlungsmöglichkeiten nachzuspüren. Zeiten des bewussten Gehens wechseln sich mit kleinen Übungen und gemeinsamem Austausch ab. \nBei diesem Spaziergang widmen wir uns der Selbstwirksamkeit. Sie wächst aus der Erfahrung\, mit dem eigenen Handeln etwas bewirken zu können. Wir richten den Blick auf persönliche Fähigkeiten\, bewältigte Herausforderungen und die Handlungsmöglichkeiten\, die uns heute zur Verfügung stehen. \nDu brauchst keine besonderen Vorkenntnisse und auch keine ausgeprägte Kondition. Wir sind in ruhigem Tempo unterwegs und legen immer wieder Pausen ein. \nJeder Spaziergang ist in sich abgeschlossen und kann einzeln gebucht werden. Du kannst die Resilienzwurzel auswählen\, die dich gerade besonders anspricht\, mehrere Termine miteinander verbinden oder dich während der gesamten Reihe deinen unterschiedlichen Kraftquellen widmen. \nAktueller Termin\n2. Juli 2027 – Selbstwirksamkeit\nDie eigenen Fähigkeiten und Einflussmöglichkeiten wieder bewusster wahrnehmen.\n \nWeitere  Termine im Überblick\n5. März 2027 – Achtsamkeit\nBewusst wahrnehmen\, innehalten und dem gegenwärtigen Moment Raum geben. \n2. April 2027 – Akzeptanz\nAnnehmen\, was sich nicht verändern lässt\, und die eigenen Handlungsspielräume erkennen. \n4. Juni 2027 – Optimismus\nDen Blick für Möglichkeiten\, Stärkendes und Zuversicht öffnen. \n6. August 2027 – Zielorientiertes Handeln\nEigene Ziele klären und aus Wünschen konkrete nächste Schritte entwickeln. \n3. September 2027 – Zukunftsorientierte Lösungsfindung\nNeue Perspektiven einnehmen und den Blick auf mögliche Wege richten. \n1. Oktober 2027 – Beziehungspflege\nVerbundenheit\, Unterstützung und stärkende Beziehungen in den Mittelpunkt stellen. \nZeit: jeweils freitags von 16:30 bis 18:30 Uhr \nTeilnahmegebühr: 18 € pro Spaziergang inklusive Umsatzsteuer. Alle Termine können einzeln gebucht werden. \nStart: ZeitRaum Arpke\, Hasendamm 67\, 31275 Lehrte OT Arpke \nHinweis: Der Naturspaziergang findet bei unterschiedlichen Witterungsbedingungen draußen statt. Bitte denke an dem Wetter angepasste Kleidung und festes Schuhwerk. Bei extremen Wetterbedingungen kann die Veranstaltung kurzfristig abgesagt werden.
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SUMMARY:Teilzeit-Bildungsurlaub für Frauen: Klarheit statt Chaos – Wechseljahre verstehen und neue Perspektiven gewinnen.
DESCRIPTION:Fünf Tage Zeit\, die Wechseljahre besser zu verstehen – und die eigene Gesundheit bewusst zu gestalten.\nDie Wechseljahre bringen viele Veränderungen mit sich. Hormonelle Umstellungen können sich auf Energie\, Schlaf\, Konzentration\, Stimmung und Belastbarkeit auswirken – und damit auch den Berufsalltag beeinflussen. Gleichzeitig bieten sie die Chance\, die eigene Gesundheit neu in den Blick zu nehmen und den persönlichen Lebensstil bewusst weiterzuentwickeln. \nIn diesem Bildungsurlaub erhältst du aktuelles Wissen über die hormonellen Veränderungen der Wechseljahre und deren Auswirkungen auf Stoffwechsel\, Nervensystem\, Schlaf\, Darmgesundheit und psychisches Wohlbefinden. Du lernst\, Beschwerden besser einzuordnen und entwickelst alltagstaugliche Strategien\, um deine Gesundheit nachhaltig zu stärken. Fachliche Impulse werden durch Reflexion und praxisnahe Übungen ergänzt und unterstützen den Transfer in Beruf und Alltag. \nInhalte \n\nWechseljahre verstehen und gesund gestalten\nErnährung\, Energie und Stoffwechsel\nStressregulation und Schlaf\nDarmgesundheit und hormonelle Balance\nPersönliche Ressourcen stärken\nNachhaltige Strategien für Beruf und Alltag\n\nZielgruppe\nDer Bildungsurlaub richtet sich an Frauen\, die die Wechseljahre bewusst gestalten\, ihre Gesundheitskompetenz erweitern und neue Impulse für einen gesunden und selbstbestimmten Umgang mit dieser Lebensphase gewinnen möchten. Dieser Bildungsurlaub ist im Rahmen der beruflichen Weiterbildung nach dem Niedersächsischen Bildungsurlaubsgesetz anerkannt. Er steht jedoch allen interessierten Frauen offen. \nTeilnahmebeitrag\n279\,00 Euro (inkl. Umsatzsteuer) pro Person – inklusive Getränke (Kaffeespezialitäten\, Wasser\, Tee)\, hochwertigem Notizbuch mit Stift\, Workbook und weiteren Seminarunterlagen als PDF. \nOrt: ZeitRaum Arpke\, Hasendamm 67\, 31275 Lehrte OT Arpke. 1. OG\, nicht barrierefrei. Eine Liste mit Übernachtungsmöglichkeiten kann bei Bedarf zur Verfügung gestellt werden. \nTermin: 12. – 16. Juli 2027\, täglich von 9 bis 14:00 Uhr \nTeilnehmende: mind. 7 Personen\, max. 10 Personen \nBild: Stock.Adobe/ detailblick-foto
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SUMMARY:Lughnasadh – Das Fest der ersten Ernte
DESCRIPTION:JahreskreisMomente verbindet an ausgewählten Terminen Kräuter\, Naturerleben und Traditionen im Wandel der Jahreszeiten. Jede Veranstaltung ist in sich abgeschlossen und einzeln buchbar. \nLughnasadh – gesprochen etwa „Lu-na-sa“ – ist ein gälisches Fest zum Beginn der Erntezeit und wird traditionell mit Lugh verbunden. Im Mittelpunkt standen die ersten eingebrachten Feldfrüchte\, gemeinschaftliche Zusammenkünfte und der Dank für das\, was die Natur hervorgebracht hatte. Auch in anderen Kulturen und Regionen finden sich Feste\, die den Beginn der Ernte würdigen. \nAn diesem Nachmittag richten wir den Blick auf Getreide\, Sommergemüse sowie Heil- und Wildpflanzen. Gemeinsam bereiten wir saisonale Speisen zu und genießen sie anschließend in geselliger Runde am Feuer. Lughnasadh wird so zu einem lebendigen Fest\, das Pflanzenwissen\, gemeinsames Kochen und die Fülle des Sommers miteinander verbindet. \nOrt: ZeitRaum Arpke\, Hasendamm 67\, 31275 Lehrte OT Arpke\, Parkmöglichkeiten entlang des Hasendamms. \nDatum und Uhrzeit: Sonntag\, 1. August 2027 von 16:00-ca. 20:00 Uhr \nKosten: 49\,00 € brutto pro Person inkl. Skript\, Material\, Essen und Getränken \nTeilnehmende: mindestens 6 Personen\, maximal 12 Personen \nHinweis: Die Veranstaltung findet überwiegend im Freien statt. Je nach Witterung können einzelne Teile in den Kursraum verlegt oder der Ablauf angepasst werden. Bei extremen Wetterbedingungen kann die Veranstaltung kurzfristig abgesagt werden. Bitte denke an wettergerechte Kleidung und festes Schuhwerk.
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SUMMARY:Naturspaziergang: 7 Wege zu innerer Stärke – Zielorientiertes Handeln
DESCRIPTION:Resilienz beschreibt unsere Fähigkeit\, mit Belastungen\, Veränderungen und schwierigen Lebenssituationen umzugehen und dabei immer wieder in die eigene Kraft zurückzufinden. Unterstützt wird sie durch verschiedene innere Haltungen und Fähigkeiten – die sogenannten Resilienzwurzeln. Dazu gehören Achtsamkeit\, Akzeptanz und Optimismus ebenso wie Selbstwirksamkeit\, Beziehungspflege sowie ziel- und lösungsorientiertes Handeln. \nBei jedem Naturspaziergang nehmen wir eine dieser sieben Wurzeln genauer in den Blick. Während wir gemeinsam durch die Natur gehen\, verbinden wir kurze inhaltliche Impulse mit Wahrnehmungs- und Reflexionsübungen. Die Natur eröffnet dabei neue Blickwinkel und lädt dazu ein\, den eigenen Ressourcen\, Erfahrungen und Handlungsmöglichkeiten nachzuspüren. Zeiten des bewussten Gehens wechseln sich mit kleinen Übungen und gemeinsamem Austausch ab. \nBei diesem Spaziergang widmen wir uns dem zielorientierten Handeln. Klare Ziele können Orientierung geben und dabei helfen\, die eigene Energie bewusst einzusetzen. Wir schauen darauf\, was uns wirklich wichtig ist und wie aus einer Absicht ein konkreter nächster Schritt entstehen kann. \nDu brauchst keine besonderen Vorkenntnisse und auch keine ausgeprägte Kondition. Wir sind in ruhigem Tempo unterwegs und legen immer wieder Pausen ein. \nJeder Spaziergang ist in sich abgeschlossen und kann einzeln gebucht werden. Du kannst die Resilienzwurzel auswählen\, die dich gerade besonders anspricht\, mehrere Termine miteinander verbinden oder dich während der gesamten Reihe deinen unterschiedlichen Kraftquellen widmen. \nAktueller Termin\n6. August 2027 – Zielorientiertes Handeln\nEigene Ziele klären und aus Wünschen konkrete nächste Schritte entwickeln.\n \nWeitere  Termine im Überblick\n5. März 2027 – Achtsamkeit\nBewusst wahrnehmen\, innehalten und dem gegenwärtigen Moment Raum geben. \n2. April 2027 – Akzeptanz\nAnnehmen\, was sich nicht verändern lässt\, und die eigenen Handlungsspielräume erkennen. \n4. Juni 2027 – Optimismus\nDen Blick für Möglichkeiten\, Stärkendes und Zuversicht öffnen. \n2. Juli 2027 – Selbstwirksamkeit\nDie eigenen Fähigkeiten und Einflussmöglichkeiten wieder bewusster wahrnehmen. \n3. September 2027 – Zukunftsorientierte Lösungsfindung\nNeue Perspektiven einnehmen und den Blick auf mögliche Wege richten. \n1. Oktober 2027 – Beziehungspflege\nVerbundenheit\, Unterstützung und stärkende Beziehungen in den Mittelpunkt stellen. \nZeit: jeweils freitags von 16:30 bis 18:30 Uhr \nTeilnahmegebühr: 18 € pro Spaziergang inklusive Umsatzsteuer. Alle Termine können einzeln gebucht werden. \nStart: ZeitRaum Arpke\, Hasendamm 67\, 31275 Lehrte OT Arpke \nHinweis: Der Naturspaziergang findet bei unterschiedlichen Witterungsbedingungen draußen statt. Bitte denke an dem Wetter angepasste Kleidung und festes Schuhwerk. Bei extremen Wetterbedingungen kann die Veranstaltung kurzfristig abgesagt werden.
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SUMMARY:Teilzeit-Bildungsurlaub für Frauen\, Outdoor: Gesund. Resilient. Beruflich stark.
DESCRIPTION:Ein Teilzeit-Bildungsurlaub für Frauen zu Ernährung\, Resilienz und Natur-Ressourcen \nWie bleibe ich im Berufsleben leistungsfähig\, fokussiert und gesund – auch unter Dauerbelastung? In diesem Bildungsurlaub entwickeln berufstätige Frauen fundierte Strategien zur Stärkung ihrer physischen und psychischen Widerstandskraft. \nIm Mittelpunkt stehen wissenschaftlich fundierte Inhalte zu Ernährung\, Darm-Hirn-Achse\, hormoneller Balance und Resilienzfaktoren. Darüber hinaus erfahren die Teilnehmerinnen\, wie Natur als Ressource zur mentalen Entlastung\, Stressregulation und Stärkung der Selbstwahrnehmung beitragen kann. \nDas Seminar verbindet aktuelle Fachkenntnisse mit Naturerfahrung\, Reflexion und praktischer Anwendung. Ziel ist es\, gesundheitsfördernde Denk- und Verhaltensmuster zu stärken – praxisnah und direkt übertragbar in den beruflichen Alltag. \nNutzen für Teilnehmerinnen\n– Ganzheitliche Stärkung der persönlichen Resilienz\n– Fachwissen zu Ernährung\, Hormonen und Schlaf für mehr Energie und Konzentration im Beruf\n– Entwicklung individueller Selbstfürsorge-Strategien unter Berücksichtigung weiblicher Lebensrealitäten\n– Naturgestützte Methoden zur Stressbewältigung und mentalen Klarheit\n– Austausch mit anderen Frauen in vergleichbaren beruflichen Situationen \nZielgruppe\nBerufstätige Frauen aller Branchen\, die ihre körperliche und mentale Gesundheit stärken und neue Wege der Selbstfürsorge entdecken möchten – mit direktem Bezug zum beruflichen Alltag. Dieser Bildungsurlaub ist im Rahmen der beruflichen Weiterbildung nach dem Niedersächsischen Bildungsurlaubsgesetz anerkannt. Er steht jedoch allen interessierten Frauen offen. \n\n\nTeilnahmebeitrag279\,00 Euro (inkl. Umsatzsteuer) pro Person – inklusive Getränke (Kaffeespezialitäten\, Wasser\, Tee)\, hochwertigem Notizbuch mit Stift\, Workbook und weiteren Seminarunterlagen als PDF. \n\nOrt: ZeitRaum Arpke\, Hasendamm 67\, 31275 Lehrte OT Arpke. 1. OG\, nicht barrierefrei.\nArpke liegt direkt an der A2\, verkehrsgünstig zwischen Hannover\, Braunschweig und Wolfsburg. Eine Liste mit Übernachtungsmöglichkeiten kann bei Bedarf zur Verfügung gestellt werden. \nBitte mitbringen: Schreibmaterial\, dem Wetter entsprechende Kleidung\, Sonnenschutz\, festes Schuhwerk\, kleiner Rucksack\, Trinkflasche\, Insektenspray \nTermin: 09. – 13. August 2027\, täglich von 9 bis 14:00 Uhr \nTeilnehmende: mind. 7 Personen\, max. 10 Personen \nDozentin:\nIsabell Slowik\, ErnährungsCoach (IHK)\, Natur-Resilienz-Trainerin\, Expertin für ganzheitliche Frauengesundheit (AKN) \nBild: iStock
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DESCRIPTION:Resilienz beschreibt unsere Fähigkeit\, mit Belastungen\, Veränderungen und schwierigen Lebenssituationen umzugehen und dabei immer wieder in die eigene Kraft zurückzufinden. Unterstützt wird sie durch verschiedene innere Haltungen und Fähigkeiten – die sogenannten Resilienzwurzeln. Dazu gehören Achtsamkeit\, Akzeptanz und Optimismus ebenso wie Selbstwirksamkeit\, Beziehungspflege sowie ziel- und lösungsorientiertes Handeln. \nBei jedem Naturspaziergang nehmen wir eine dieser sieben Wurzeln genauer in den Blick. Während wir gemeinsam durch die Natur gehen\, verbinden wir kurze inhaltliche Impulse mit Wahrnehmungs- und Reflexionsübungen. Die Natur eröffnet dabei neue Blickwinkel und lädt dazu ein\, den eigenen Ressourcen\, Erfahrungen und Handlungsmöglichkeiten nachzuspüren. Zeiten des bewussten Gehens wechseln sich mit kleinen Übungen und gemeinsamem Austausch ab. \nBei diesem Spaziergang widmen wir uns der zukunftsorientierten Lösungsfindung. Statt lange bei einem Problem zu verweilen\, öffnen wir den Blick für neue Perspektiven und mögliche Wege. Dabei geht es nicht um die eine perfekte Lösung\, sondern um Handlungsmöglichkeiten\, die zur eigenen Situation passen. \nDu brauchst keine besonderen Vorkenntnisse und auch keine ausgeprägte Kondition. Wir sind in ruhigem Tempo unterwegs und legen immer wieder Pausen ein. \nJeder Spaziergang ist in sich abgeschlossen und kann einzeln gebucht werden. Du kannst die Resilienzwurzel auswählen\, die dich gerade besonders anspricht\, mehrere Termine miteinander verbinden oder dich während der gesamten Reihe deinen unterschiedlichen Kraftquellen widmen. \nAktueller Termin\n3. September 2027 – Zukunftsorientierte Lösungsfindung\nNeue Perspektiven einnehmen und den Blick auf mögliche Wege richten.\n \nWeitere  Termine im Überblick\n5. März 2027 – Achtsamkeit\nBewusst wahrnehmen\, innehalten und dem gegenwärtigen Moment Raum geben. \n2. April 2027 – Akzeptanz\nAnnehmen\, was sich nicht verändern lässt\, und die eigenen Handlungsspielräume erkennen. \n4. Juni 2027 – Optimismus\nDen Blick für Möglichkeiten\, Stärkendes und Zuversicht öffnen. \n2. Juli 2027 – Selbstwirksamkeit\nDie eigenen Fähigkeiten und Einflussmöglichkeiten wieder bewusster wahrnehmen. \n6. August 2027 – Zielorientiertes Handeln\nEigene Ziele klären und aus Wünschen konkrete nächste Schritte entwickeln. \n1. Oktober 2027 – Beziehungspflege\nVerbundenheit\, Unterstützung und stärkende Beziehungen in den Mittelpunkt stellen. \nZeit: jeweils freitags von 16:30 bis 18:30 Uhr \nTeilnahmegebühr: 18 € pro Spaziergang inklusive Umsatzsteuer. Alle Termine können einzeln gebucht werden. \nStart: ZeitRaum Arpke\, Hasendamm 67\, 31275 Lehrte OT Arpke \nHinweis: Der Naturspaziergang findet bei unterschiedlichen Witterungsbedingungen draußen statt. Bitte denke an dem Wetter angepasste Kleidung und festes Schuhwerk. Bei extremen Wetterbedingungen kann die Veranstaltung kurzfristig abgesagt werden.
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SUMMARY:Bildungsurlaub für Frauen auf Spiekeroog: Wechseljahre als Navigationsphase: den eigenen Kurs neu bestimmen
DESCRIPTION:Fünf Tage Zeit\, die Wechseljahre besser zu verstehen – und den eigenen Weg bewusst zu gestalten.\nDie Wechseljahre bringen Veränderungen mit sich\, die Körper\, Geist und Alltag beeinflussen können. Gleichzeitig bieten sie die Chance\, innezuhalten\, Gewohnheiten zu hinterfragen und die eigene Gesundheit bewusst in den Mittelpunkt zu stellen. \nAuf Spiekeroog verbinden sich aktuelles Wissen rund um Hormone\, Ernährung\, Stoffwechsel\, Stressregulation und Resilienz mit der besonderen Kraft der Natur. Die autofreie Insel wird dabei selbst zum Lern- und Erfahrungsraum: Viele Inhalte werden durch angeleitete Outdoor-Education ergänzt und ermöglichen neue Perspektiven\, persönliche Erkenntnisse und nachhaltige Strategien für Beruf und Alltag. \nInhalte \n\nWechseljahre verstehen und gesund gestalten\nErnährung\, Energie und Stoffwechsel\nStressregulation und Schlaf\nResilienz und persönliche Ressourcen\nOutdoor-Education und Naturerfahrungen\nNachhaltige Strategien für Beruf und Alltag\n\nZielgruppe: Der Bildungsurlaub richtet sich an Frauen\, die die Wechseljahre bewusst gestalten\, ihre Gesundheitskompetenz erweitern und neue Impulse für einen gesunden und selbstbestimmten Umgang mit dieser Lebensphase gewinnen möchten.\nDer Bildungsurlaub ist nach dem Niedersächsischen Bildungsurlaubsgesetz anerkannt und steht selbstverständlich auch Frauen offen\, die keinen Bildungsurlaub beantragen. \n\nTeilnahmebeitrag: 479\,00 € (brutto) pro Person\nIm Teilnahmebeitrag enthalten sind: Teilnahme am Bildungsurlaub\, Workbook und Seminarunterlagen\, Notizbuch und Stift\, Kaffee\, Tee und Wasser\nAnreise\, Unterkunft und Verpflegung organisieren die Teilnehmenden selbst und sind nicht im Teilnahmebeitrag enthalten. \nOrt: FREIraum im Thalasso Gesundheitszentrum Meerestied\, Nordseeinsel Spiekeroog \nTermin: 20. – 24. September 2027 (Montag-Freitag)\, täglich von 9:00 bis 16:00 Uhr \nBitte mitbringen: dem Wetter entsprechende Kleidung\, festes Schuhwerk\, Rucksack für DIN A4 geeignet\, Outdoor-Sitzkissen\, Trinkflasche \nTeilnehmende: mind. 8 Personen\, max. 14 Personen \n\nBild: Stock.Adobe/ detailblick-foto
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SUMMARY:Naturspaziergang: 7 Wege zu innerer Stärke – Beziehungspflege
DESCRIPTION:Resilienz beschreibt unsere Fähigkeit\, mit Belastungen\, Veränderungen und schwierigen Lebenssituationen umzugehen und dabei immer wieder in die eigene Kraft zurückzufinden. Unterstützt wird sie durch verschiedene innere Haltungen und Fähigkeiten – die sogenannten Resilienzwurzeln. Dazu gehören Achtsamkeit\, Akzeptanz und Optimismus ebenso wie Selbstwirksamkeit\, Beziehungspflege sowie ziel- und lösungsorientiertes Handeln. \nBei jedem Naturspaziergang nehmen wir eine dieser sieben Wurzeln genauer in den Blick. Während wir gemeinsam durch die Natur gehen\, verbinden wir kurze inhaltliche Impulse mit Wahrnehmungs- und Reflexionsübungen. Die Natur eröffnet dabei neue Blickwinkel und lädt dazu ein\, den eigenen Ressourcen\, Erfahrungen und Handlungsmöglichkeiten nachzuspüren. Zeiten des bewussten Gehens wechseln sich mit kleinen Übungen und gemeinsamem Austausch ab. \nZum Abschluss der Reihe widmen wir uns der Beziehungspflege. Stärkende Beziehungen können Halt geben\, entlasten und neue Perspektiven eröffnen. Wir schauen darauf\, welche Verbindungen uns guttun\, wo wir Unterstützung annehmen dürfen und wie wir selbst zu einem tragfähigen Miteinander beitragen können. \nDu brauchst keine besonderen Vorkenntnisse und auch keine ausgeprägte Kondition. Wir sind in ruhigem Tempo unterwegs und legen immer wieder Pausen ein. \nJeder Spaziergang ist in sich abgeschlossen und kann einzeln gebucht werden. Du kannst die Resilienzwurzel auswählen\, die dich gerade besonders anspricht\, mehrere Termine miteinander verbinden oder dich während der gesamten Reihe deinen unterschiedlichen Kraftquellen widmen. \nAktueller Termin\n1. Oktober 2027 – Beziehungspflege\nVerbundenheit\, Unterstützung und stärkende Beziehungen in den Mittelpunkt stellen.\n \nWeitere  Termine im Überblick\n5. März 2027 – Achtsamkeit\nBewusst wahrnehmen\, innehalten und dem gegenwärtigen Moment Raum geben. \n2. April 2027 – Akzeptanz\nAnnehmen\, was sich nicht verändern lässt\, und die eigenen Handlungsspielräume erkennen. \n4. Juni 2027 – Optimismus\nDen Blick für Möglichkeiten\, Stärkendes und Zuversicht öffnen. \n2. Juli 2027 – Selbstwirksamkeit\nDie eigenen Fähigkeiten und Einflussmöglichkeiten wieder bewusster wahrnehmen. \n6. August 2027 – Zielorientiertes Handeln\nEigene Ziele klären und aus Wünschen konkrete nächste Schritte entwickeln. \n3. September 2027 – Zukunftsorientierte Lösungsfindung\nNeue Perspektiven einnehmen und den Blick auf mögliche Wege richten. \nZeit: jeweils freitags von 16:30 bis 18:30 Uhr \nTeilnahmegebühr: 18 € pro Spaziergang inklusive Umsatzsteuer. Alle Termine können einzeln gebucht werden. \nStart: ZeitRaum Arpke\, Hasendamm 67\, 31275 Lehrte OT Arpke \nHinweis: Der Naturspaziergang findet bei unterschiedlichen Witterungsbedingungen draußen statt. Bitte denke an dem Wetter angepasste Kleidung und festes Schuhwerk. Bei extremen Wetterbedingungen kann die Veranstaltung kurzfristig abgesagt werden.
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SUMMARY:Herbstvollmond – Wenn die Natur zur Ruhe kommt
DESCRIPTION:JahreskreisMomente verbindet an ausgewählten Terminen Kräuter\, Naturerleben und Traditionen im Wandel der Jahreszeiten. Jede Veranstaltung ist in sich abgeschlossen und einzeln buchbar. \nIm Herbst verändert sich die Natur sichtbar. Die Tage werden kürzer\, Blätter verfärben sich und fallen zu Boden\, Früchte und Samen sind herangereift. Viele mehrjährige Pflanzen ziehen sich allmählich in ihre unterirdischen Speicherorgane zurück und bereiten sich auf die kalte Jahreszeit vor. Der Vollmond gibt diesem Herbstabend einen besonderen Rahmen. \nDich erwartet ein stimmungsvoller Abend mit herbstlichem Naturerleben\, Pflanzenwissen und alten Traditionen. Auch Räucherwerk und eine kleine gemeinsame Zeremonie können Teil des Abends sein. Am Feuer genießen wir einen vorbereiteten herbstlichen Imbiss und warme Getränke. \nOrt: ZeitRaum Arpke\, Hasendamm 67\, 31275 Lehrte OT Arpke\, Parkmöglichkeiten entlang des Hasendamms. \nDatum und Uhrzeit: Freitag\, 15. Oktober 2027 von 18:00-ca. 20:30 Uhr \nKosten: 33\,00 € brutto pro Person inkl. kleinem Imbiss\, Getränken und Material \nTeilnehmende: mindestens 6 Personen\, maximal 12 Personen \nHinweis: Ein Teil der Veranstaltung ist im Freien geplant. Je nach Witterung können einzelne Teile in den Kursraum verlegt oder der Ablauf angepasst werden. Bitte denke an warme\, wetterfeste Kleidung und festes Schuhwerk.
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SUMMARY:Teilzeit-Bildungsurlaub für Frauen: Klarheit statt Chaos – Wechseljahre verstehen und neue Perspektiven gewinnen.
DESCRIPTION:Fünf Tage Zeit\, die Wechseljahre besser zu verstehen – und die eigene Gesundheit bewusst zu gestalten.\nDie Wechseljahre bringen viele Veränderungen mit sich. Hormonelle Umstellungen können sich auf Energie\, Schlaf\, Konzentration\, Stimmung und Belastbarkeit auswirken – und damit auch den Berufsalltag beeinflussen. Gleichzeitig bieten sie die Chance\, die eigene Gesundheit neu in den Blick zu nehmen und den persönlichen Lebensstil bewusst weiterzuentwickeln. \nIn diesem Bildungsurlaub erhältst du aktuelles Wissen über die hormonellen Veränderungen der Wechseljahre und deren Auswirkungen auf Stoffwechsel\, Nervensystem\, Schlaf\, Darmgesundheit und psychisches Wohlbefinden. Du lernst\, Beschwerden besser einzuordnen und entwickelst alltagstaugliche Strategien\, um deine Gesundheit nachhaltig zu stärken. Fachliche Impulse werden durch Reflexion und praxisnahe Übungen ergänzt und unterstützen den Transfer in Beruf und Alltag. \nInhalte \n\nWechseljahre verstehen und gesund gestalten\nErnährung\, Energie und Stoffwechsel\nStressregulation und Schlaf\nDarmgesundheit und hormonelle Balance\nPersönliche Ressourcen stärken\nNachhaltige Strategien für Beruf und Alltag\n\nZielgruppe\nDer Bildungsurlaub richtet sich an Frauen\, die die Wechseljahre bewusst gestalten\, ihre Gesundheitskompetenz erweitern und neue Impulse für einen gesunden und selbstbestimmten Umgang mit dieser Lebensphase gewinnen möchten. Dieser Bildungsurlaub ist im Rahmen der beruflichen Weiterbildung nach dem Niedersächsischen Bildungsurlaubsgesetz anerkannt. Er steht jedoch allen interessierten Frauen offen. \nTeilnahmebeitrag\n279\,00 Euro (inkl. Umsatzsteuer) pro Person – inklusive Getränke (Kaffeespezialitäten\, Wasser\, Tee)\, hochwertigem Notizbuch mit Stift\, Workbook und weiteren Seminarunterlagen als PDF. \nOrt: ZeitRaum Arpke\, Hasendamm 67\, 31275 Lehrte OT Arpke. 1. OG\, nicht barrierefrei.\nArpke liegt direkt an der A2\, verkehrsgünstig zwischen Hannover\, Braunschweig und Wolfsburg.\nEine Liste mit Übernachtungsmöglichkeiten kann bei Bedarf zur Verfügung gestellt werden. \nTermin: 15. – 19. November 2027\, täglich von 9 bis 14:00 Uhr \nTeilnehmende: mind. 7 Personen\, max. 10 Personen \nBild: Stock.Adobe/ detailblick-foto
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SUMMARY:Wintersonnenwende – Die Rückkehr des Lichts
DESCRIPTION:JahreskreisMomente verbindet an ausgewählten Terminen Kräuter\, Naturerleben und Traditionen im Wandel der Jahreszeiten. Jede Veranstaltung ist in sich abgeschlossen und einzeln buchbar. \nDie Wintersonnenwende markiert den kürzesten Tag und die längste Nacht des Jahres. Danach werden die Tage zunächst kaum merklich\, aber stetig wieder länger. Dieser besondere Wendepunkt wurde in verschiedenen Kulturen mit Bräuchen rund um Licht\, Feuer und immergrüne Pflanzen begleitet. Gemeinsam richten wir die Aufmerksamkeit auf die winterliche Natur und die langsame Rückkehr des Lichts. \nDich erwartet ein stimmungsvoller Abend mit Naturerleben\, Pflanzenwissen und gemeinsamen Momenten am Feuer. Wir genießen eine wärmende Suppe\, frisches Brot sowie Kräuterpunsch oder Glühwein. \nOrt: ZeitRaum Arpke\, Hasendamm 67\, 31275 Lehrte OT Arpke\, Parkmöglichkeiten entlang des Hasendamms. \nDatum und Uhrzeit: Dienstag\, 21. Dezember 2027 von 17:30 – ca. 20:30 Uhr \nKosten: 33\,00 € brutto pro Person inkl. Essen und Getränken \nTeilnehmende: mindestens 6 Personen\, maximal 12 Personen \nHinweis: Die Veranstaltung ist als Outdoor-Angebot geplant. Je nach Witterung können einzelne Teile in den Kursraum verlegt oder der Ablauf angepasst werden. Bei extremen Wetterbedingungen kann die Veranstaltung kurzfristig abgesagt werden. Bitte denke an warme\, wetterfeste Kleidung und festes Schuhwerk.
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