Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen oder Schlafstörungen? Die Wechseljahre sind ein natürlicher Wandel. Ich begleite dich mit Ernährung, Entspannung und Naturverbundenheit durch diese Zeit.
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für Frauen in jeder
Lebensphase
Schön, dass du da bist!
Schön, dass du da bist!
Du möchtest deine Gesundheit ganzheitlich stärken – mit mehr Klarheit, Orientierung und dem, was wirklich zu dir passt? Dann bist du hier genau richtig.
Ich begleite Frauen, die sich körperlich oder seelisch belastet fühlen, in herausfordernden Lebensphasen stehen oder sich mehr Stabilität und Wohlbefinden wünschen. Ernährung ist dabei ein zentraler Baustein – besonders dann, wenn der Körper aus dem Gleichgewicht geraten ist. Sie kann entlasten, stärken und neue Impulse setzen, die spürbar etwas verändern.
Auch Entspannung und Naturerleben spielen in meiner Arbeit eine wichtige Rolle. Ob Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung (kurz: PMR) oder kleine Auszeiten im Alltag – sie helfen dir, Stress abzubauen, Kraft zu schöpfen und wieder mehr bei dir anzukommen.
Du bist hier richtig, wenn …
- du spürst, dass sich in deinem Leben oder deinem Körper etwas verändern darf
- du unter Beschwerden leidest – und dir eine alltagstaugliche Unterstützung wünschst
- du dich oft zwischen vielen Ernährungstipps und Meinungen verloren fühlst
- du nach Wegen suchst, dich wohler, stabiler oder klarer zu fühlen
- du deinen Körper besser verstehen und gut für dich sorgen möchtest
- du als Frau in einer besonderen Lebensphase steckst – körperlich, seelisch oder beides
- du dir eine Begleitung auf Augenhöhe wünschst
Wenn dich eine oder mehrere dieser Aussagen ansprechen,
bin ich gern an deiner Seite!
Essen kann weit mehr sein als reine Nährstoffzufuhr – es kann dich stabilisieren, stärken und dir helfen, dein inneres Gleichgewicht zu finden. Ganzheitliche Ernährung bedeutet, deine individuellen Bedürfnisse zu verstehen und Schritt für Schritt passende Veränderungen in deinen Alltag zu integrieren. Gemeinsam finden wir heraus, was dir wirklich guttut.
Ob Walderlebnis, Atemübung oder einfaches Loslassen: Entspannung ist kein Luxus, sondern essenziell für dein Wohlbefinden. Die Verbindung zur Natur und Techniken wie PMR oder Autogenes Training helfen dir, zur Ruhe zu kommen, Stress zu regulieren und neue Kraft zu schöpfen. Mit kleinen, gezielten Impulsen findest du zurück in deine Mitte – und stärkst nachhaltig deine innere Balance.
Mein Angebot
Besser leben mit Erkrankungen
Reizdarm, Rheuma, Long-Covid oder Unverträglichkeiten: Gemeinsam finden wir Wege, Beschwerden im Alltag zu begegnen – mit Ernährung, Entspannung und Verständnis für dich.
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Gynäkologische Beschwerden im Blick
Endometriose, PCO, chronische Schmerzen – gynäkologische Beschwerden belasten oft. Ich begleite dich ganzheitlich dabei, sie zu verstehen und bewusster mit dir umzugehen.
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Begleitung bei Krebs
In einer sensiblen Lebensphase unterstütze ich dich mit Ernährung, Entspannung und Achtsamkeit – begleitend zur Therapie oder in der Nachsorge. Für mehr Kraft, Vertrauen und Selbstfürsorge.
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Gesund älter werden
Erhalte deine Vitalität und Lebensfreude mit einer Ernährung, die zu dir passt – und finde neue Kraftquellen für Körper und Geist. Ganzheitlich, achtsam und individuell begleitet.
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Wohlfühlgewicht finden und halten
Egal ob Zu- oder Abnahme – hier geht es nicht um Diäten, sondern um dich. Mit bewusster Ernährung, realistischen Zielen und individuellem Tempo begleite ich dich auf deinem Weg zum Wohlfühlgewicht.
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Balance und Identität für junge Frauen
Zyklusbeschwerden, Akne, Gewicht oder Selbstbild – die Pubertät ist eine besondere Zeit. Hier findest du ganzheitliche Unterstützung für einen gesunden Start ins Frau-Sein – körperlich, emotional und individuell.
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Gestärkt für Schwangerschaft und Stillzeit
Dein Körper leistet Unglaubliches. Ernährung, Entspannung und ganzheitliche Begleitung unterstützen dich in Schwangerschaft, Wochenbett und Stillzeit – für mehr Kraft, Ruhe und Vertrauen.
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Per Telefon oder E-Mail bin ich gut erreichbar. Meine Preise richten sich nach Art und Umfang des Coachings. Daher bitte ich um Verständnis, dass auf dieser Seite keine Pauschalpreise zu finden sind.