Alle Frauen zwischen Pubertät und Wechseljahren können von Endometriose betroffen sein. In Deutschland leiden rund 7-15% der Frauen darunter. Die Dunkelziffer liegt höher, weil die Diagnose oft erst nach Jahren voller Leiden gestellt wird. Bei der Endometriose bildet sich Gebärmutterschleimhaut nicht nur in dieser, sondern auch außerhalb. Die Wucherungen können sich im gesamten Bauchraum anhaften. Für Frauen […]

In diesem umfassenden Seminar möchten meine Kollegin Monika Möhlenkamp und ich Ihnen nahebringen, welche Möglichkeiten der Brustfürsorge es gibt und was Sie selbst auch im Hinblick auf Brustkrebs mit Früherkennung und Prävention tun können.  Themen- Zahlen, Daten und Fakten und einige Informationen zur Brustkrebs-Erkrankung- Vorsorge-/Früherkennungsmöglichkeiten- Symptome und Beschwerden der Brust- Selbstfürsorge, Pflege und das Abtasten […]

Erholsamer und ausreichender Schlaf ist für unsere Gesundheit unerlässlich. Schlafmangel kann das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Diabetes Typ 2 erhöhen. Sogar unser Essverhalten ist von der Qualität des Schlafes abhängig und umgekehrt. Zu wenig Schlaf lässt uns Heißhunger auf Süßes und Fettiges bekommen. Für einen erholsamen Schlaf sorgen u. a. Gemüse und Nüsse. Sie erfahren, […]

Kurz bevor sie ausschlagen, befinden sich Knospen und Triebspitzen in einem Zustand aktiver Zellteilung und sind daher äußerst vital. Dies kann man im Frühjahr tagtäglich verfolgen, wenn man beobachtet, wie Knospen immer praller werden, bevor sie sich schnell öffnen. In diesen wenigen Tagen im Jahr zeigt sich die enorme Energie des gerade aufkeimenden Lebens besonders […]

Die Bäume zeigen ihr zartes Grün. Der Wegesrand bietet ein wahres Schlaraffenland an Wildkräutern die vor Vitaminen, Mineralstoffen und Chlorophyll nur so strotzen! Brennnesseln, Brombeerblätter, Gänseblümchen oder Vogelmiere werden uns begegnen. Bestimmt finden wir auch Löwenzahn, Sauerampfer oder Taubnesseln. Bei dieser Wildkräuterwanderung zeige ich Ihnen, wie Sie die Pflanzen erkennen können. Sie erfahren, warum die […]

Wie Ernährung unser Wohlbefinden beeinflusst. Der Darm ist unser größtes Organ. Leider wird ihm viel zu wenig Aufmerksamkeit geschenkt und teilweise ist das Thema Darmgesundheit noch immer ein Tabu. Schade! Denn unser Darm ist der Schlüssel zu unserem Wohlbefinden. Er ist verantwortlich für die Gewinnung von Nährstoffen, eine starke Abwehr, mentale Balance, gesunde Haut und […]

In der mythischen Walpurgisnacht steckt seit jeher etwas Anziehendes. Bilder von großen Freudenfeuern, Hexen die wild durch die Nacht reiten und verzaubernder Maibowle schieben sich vor unser inneres Auge. Der Ursprung der Walpurgisnacht geht auf „Beltane“, ein altes europäisches Volksfest, zurück. Es markierte in der Nacht vom 30. April auf den 1. Mai den Beginn […]

Jetzt im Mai bietet der Wegesrand ein wahres Schlaraffenland an Wildkräutern die vor Vitaminen, Mineralstoffen und Chlorophyll nur so strotzen! Brennnesseln, Brombeerblätter, Gänseblümchen, Gundermann, Vogelmiere, Löwenzahn und Taubnesseln werden uns begegnen. Die Bäume sind voller frischem Grün. Ein Blick nach oben lohnt jetzt ebenfalls, um Nährstoffe aus z. B. schmackhaften Birkenblättern aufzunehmen. Bei dieser Wildkräuterwanderung […]

Bei einem zauberhaften Nachtspaziergang wollen wir die Wildkräuter neu entdecken. Im Vollmondschein begeben wir uns auf eine feinfühlige Reise in unsere heimische Pflanzenwelt. Im Dunkeln verliert unser Sehsinn an Bedeutung. Vielmehr stehen Ertasten, Riechen und Schmecken im Vordergrund. Vielleicht begleiten uns auch die Geräusche eines Kauzes oder Fuchses und Fledermäuse kreuzen unseren Weg. Zwischendurch wollen […]

Die richtige Ernährung ab 60 ist ein komplexes Thema. Denn Muskel- und Knochenmasse nehmen mit der Zeit ab. Der Fettanteil jedoch steigt. Auch der Darm ist nicht mehr so aktiv, um den Körper mit wichtigen Nährstoffen zu versorgen. Viele Menschen bleiben bei ihren Essgewohnheiten und nehmen zu. Andere haben nicht mehr so viel Appetit und […]

Unser Gehirn ist ein echter Workaholic. Ein wahres Multitalent, das für diese Leistung Energie und Nährstoffe benötigt. Welche Vitalstoffe aus unserer Ernährung gezielt Einfluss auf die Leistungsfähigkeit haben und unsere Konzentrationsfähigkeit fördern können, erfahren Sie in diesem Seminar. Außerdem gibt es Informationen über die Wirkung von Vitalstoffen bei Stress. Welchen Einfluss Vitalstoffe auch vorbeugend und […]

Unsere Wildpflanzen bieten weit mehr als nur Blätter und Blüten. Auch die Samen können verarbeitet werden! Mit ihnen lassen sich Gerichte aufwerten und sie sorgen für so manchen Aha-Effekt am kalten Buffet. In meinem Heilpflanzen- und Wildkräutergarten wollen wir zusammen Samen von Brennnessel, Engelwurz, Franzosenkraut, Giersch, Sauerampfer, Vogelmiere u. v. m. sammeln und daraus zum […]

Im September ist es meistens noch sonnig und warm. In den letzten Jahren war er eher noch Sommer als Herbst. Und doch liegt schon morgens und abends eine Kühle und ein ganz besonderer Geruch in der Luft, der an den Herbst erinnert. Bei den Wildfrüchten geht jetzt die Ernte los. Eberesche, Weißdorn und Hagebutten bieten uns ihre Vitamine […]

Passend zum Ende der Sommerzeit  wollen wir gemeinsam auf die letzte Wildkräuterwanderung des Jahres gehen. Die Frage "Wächst da noch was?" kann berechtigt sein – muss sie aber nicht. Je nach Verlauf des Sommers besteht durchaus die Möglichkeit, dass der Wegesrand noch reich bewachsen ist. Wir wollen uns in lockerer Atmosphäre auf die Suche nach […]