>>Wie Natur-Resilienz-Training dich unterstützen kann, deinen Alltag positiv zu gestalten und deiner Erkrankung nicht die Macht über dich zu geben.<< Leidest du unter Endometriose oder Adenomyose und fühlst dich oft lustlos, allein, hast Schmerzen und wenig Energie? Fehlt es dir an Motivation, dich zu bewegen, und fühlst du dich manchmal abgehängt und ausgegrenzt? Dann ist […]

In der mythischen Walpurgisnacht steckt seit jeher etwas Anziehendes. Bilder von großen Freudenfeuern, Hexen die wild durch die Nacht reiten und verzaubernder Maibowle schieben sich vor unser inneres Auge. Der Ursprung der Walpurgisnacht geht auf „Beltane“, ein altes europäisches Volksfest, zurück. Es markierte in der Nacht vom 30. April auf den 1. Mai den Beginn […]

Ich lade dich herzlich ein, beim 'Friedlichen Freitag' eine ganz besondere Auszeit in der Natur zu genießen. In unregelmäßigen Abständen schaffe ich für dich einen Raum, in dem du für zwei Stunden zur Ruhe kommen, Kraft tanken und neue Inspiration finden kannst. Ob Achtsamkeitstraining, Meditation, Wahrnehmungs- oder Ressourcenübungen: Jede Veranstaltung steht unter einem neuen, liebevoll […]

Im Mai bietet der Wegesrand ein wahres Schlaraffenland an Wildkräutern die vor Vitaminen, Mineralstoffen und Chlorophyll nur so strotzen! Brennnesseln, Gänseblümchen, Giersch, Gundermann, Vogelmiere, Löwenzahn, Taubnesseln u. v. m. werden uns begegnen. Die Bäume sind voller frischem Grün. Ein Blick nach oben lohnt jetzt ebenfalls, um Nährstoffe aus z. B. schmackhaften Birkenblättern aufzunehmen. Bei mir […]

An diesem Juniabend feiern wir den längsten Tag und die kürzeste Nacht. Es ist der Zeitpunkt, an dem die Sonne ihren höchsten Punkt erreicht und kraftvoll auf Mensch und Natur wirkt. Die Natur schenkt uns sonnenreife Früchte und erntefrisches Gemüse. Wir werden mit einer üppigen Blütenpracht und Pflanzenvielfalt verwöhnt. Heilpflanzen und Wildkräuter profitieren von der […]

Ich lade dich herzlich ein, beim 'Friedlichen Freitag' eine ganz besondere Auszeit in der Natur zu genießen. In unregelmäßigen Abständen schaffe ich für dich einen Raum, in dem du für zwei Stunden zur Ruhe kommen, Kraft tanken und neue Inspiration finden kannst. Ob Achtsamkeitstraining, Meditation, Wahrnehmungs- oder Ressourcenübungen: Jede Veranstaltung steht unter einem neuen, liebevoll […]

Im Juni hält der Sommer Einzug. Es ist wunderbar warm und die Natur ist bunt wie selten. Einen Tag vor Johanni wollen wir ein wenig Brauchtum erfahren und die unbändige Vielfalt der Heilpflanzen und Wildkräuter entdecken. Roter Klatschmohn, Holunder, Johanniskraut, Schafgarbe, Beifuß, Mädesüß, Spitzwegerich u. v. m. werden unseren Weg kreuzen. Bei dieser Wildkräuterwanderung zeige […]

Es ist wunderbar warm und im Juli ist die Natur bunt wie selten. Auf dieser besonderen Kräuterwanderung wollen wir die unbändige Vielfalt der Heilpflanzen und Wildkräuter entdecken. Roter Klatschmohn, Johanniskraut, Schafgarbe, Beifuß, Mädesüß, Löwenzahn, Spitzwegerich u. v. m. werden unseren Weg kreuzen. Außerdem wollen wir an einem kleinen See ein Picknick machen und schauen, was […]

Lughnasadh (gesprochen Loo-nah-sah) Wir ehren die erste Ernte und feiern mit Freude und Dankbarkeit! Die Kelten ehrten rund um den achten abnehmenden Mond nach Jul (Wintersonnenwende) den Sonnen-, Korn- und Erntegott Lugh. Dieser zog sich der Sage nach nach der Ernte des ersten Korns zurück und kehrte erst im darauffolgenden Frühjahr wieder. Aus dem Altgriechischen […]

Bei einem zauberhaften Nachtspaziergang wollen wir die Wildkräuter neu entdecken. Im Vollmondschein begeben wir uns auf eine feinfühlige Reise in unsere heimische Pflanzenwelt. Im Dunkeln verliert unser Sehsinn an Bedeutung. Vielmehr stehen Ertasten, Riechen und Schmecken im Vordergrund. Vielleicht begleiten uns auch die Geräusche eines Kauzes oder Fuchses und Fledermäuse kreuzen unseren Weg. Zwischendurch wollen […]

Ich lade dich herzlich ein, beim 'Friedlichen Freitag' eine ganz besondere Auszeit in der Natur zu genießen. In unregelmäßigen Abständen schaffe ich für dich einen Raum, in dem du für zwei Stunden zur Ruhe kommen, Kraft tanken und neue Inspiration finden kannst. Ob Achtsamkeitstraining, Meditation, Wahrnehmungs- oder Ressourcenübungen: Jede Veranstaltung steht unter einem neuen, liebevoll […]

Hast du manchmal das Gefühl, schlecht zu schlafen, obwohl du eigentlich müde bist? Wusstest du, dass deine Ernährung eine entscheidende Rolle für die Qualität deines Schlafs spielt? Schlafmangel erhöht nicht nur das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes Typ 2, sondern wirkt sich auch negativ auf dein Immunsystem, deine Konzentrationsfähigkeit und deine Stimmung aus. Gleichzeitig bringt […]

Ich lade dich herzlich ein, beim 'Friedlichen Freitag' eine ganz besondere Auszeit in der Natur zu genießen. In unregelmäßigen Abständen schaffe ich für dich einen Raum, in dem du für zwei Stunden zur Ruhe kommen, Kraft tanken und neue Inspiration finden kannst. Ob Achtsamkeitstraining, Meditation, Wahrnehmungs- oder Ressourcenübungen: Jede Veranstaltung steht unter einem neuen, liebevoll […]

Im September ist es meistens noch sonnig und warm. In den letzten Jahren war er eher noch Sommer als Herbst. Und doch liegt schon morgens und abends eine Kühle und ein ganz besonderer Geruch in der Luft, der an den Herbst erinnert. Bei den Wildfrüchten geht jetzt die Ernte los. Eberesche, Weißdorn und Hagebutten bieten uns ihre Vitamine […]

Entspannung aus der eigenen Mitte  Du suchst eine einfache Methode, um im Alltag schneller zur Ruhe zu kommen und Deine innere Balance zu stärken? Dann ist Autogenes Training genau das Richtige für Dich! Diese bewährte Entspannungsmethode wurde Anfang des 20. Jahrhunderts vom Berliner Psychiater Johannes Heinrich Schultz entwickelt. Sie basiert auf der Kraft der Vorstellung – […]

Einfach entspannen, Schritt für Schritt Fühlst Du Dich im Alltag oft gestresst, verspannt oder unruhig? Dann ist Progressive Muskelentspannung (PME) genau das Richtige für Dich! Diese bewährte Entspannungsmethode wurde in den 1920er-Jahren vom amerikanischen Arzt und Physiologen Edmund Jacobson entwickelt. Sein Ansatz: Wer lernt, körperliche Anspannung bewusst zu lösen, fördert auch innere Ruhe und mentale […]

Ich lade dich herzlich ein, beim 'Friedlichen Freitag' eine ganz besondere Auszeit in der Natur zu genießen. In unregelmäßigen Abständen schaffe ich für dich einen Raum, in dem du für zwei Stunden zur Ruhe kommen, Kraft tanken und neue Inspiration finden kannst. Ob Achtsamkeitstraining, Meditation, Wahrnehmungs- oder Ressourcenübungen: Jede Veranstaltung steht unter einem neuen, liebevoll […]

Leidest du unter Endometriose/ Adenomyose oder hast Du den Verdacht, daran erkrankt zu sein? Dann ist der Workshop "Endometriose verstehen und ganzheitlich lindern" genau das Richtige für dich! Im geschützten Raum und in einer unterstützenden Gruppe mit anderen betroffenen Frauen möchte ich die Erkrankung Endometriose greifbar machen, die Akzeptanz unserer Erkrankung verbessern und Möglichkeiten der […]

Die Kelten feierten im Jahresverlauf 4 Sonnen- und 4 Mondfeste. Samhain gehört zu den Mondfesten und ist das keltische Neujahrsfest. Es wird zum 11. Neumond nach der Wintersonnenwende (Jul) gefeiert und ist das erste der Mondfeste. In dieser Nacht, so sagt man, ist die Grenze zur Anderswelt sehr durchlässig. Die Tore öffnen sich und der […]

Die Wintersonnenwende markiert den kürzesten Tag und die längste Nacht des Jahres. Gemeinsam feiern wir diesen besonderen Wendepunkt im Jahreskreis stimmungsvoll. Das erwartet dich: Waldspaziergang: Wir sammeln Naturmaterialien, die die Themen Abschied, Wandel und Neuanfang verkörpern. Meditation: An einem majestätischen Baum führen wir eine geführte Meditation durch, die unser inneres Licht in den Fokus rückt. […]

Die Ausbildung innerhalb des Pflanzenjahres erstreckt sich von März bis November. In 5 Präsenz-Wochenenden lernst du die Vielfalt der einheimischen Wildkräuter und Heilpflanzen kennen. Die Ausbildung findet In- und Outdoor statt. Der Kurs richtet sich an alle, die gerne in der Natur sind und mehr über Wildkräuter und Heilpflanzen wissen möchten. Zudem an Menschen, die […]

Schon die alten Germanen sollen zu ihrem Frühlingsfest eine Neunkräutersuppe (Gründonnerstagssuppe) aus dem ersten Frühlingsgrün der Natur serviert haben. Die grünen Kräuter reinigen nach dem Winter den Körper und erneuern die Lebensenergie. Die Christen übernahmen die Tradition. Sie kommt am Gründonnerstag vielerorts als Fastenspeise auf den Tisch. Hinein gehören neun Wildkräuter, die sich um diese […]