Physisch und psychisch ins Gleichgewicht kommen Das Autogene Training (AT) nach Prof. Johannes Heinrich Schultz (1884-1970) ist einfach zu erlernen und vielfältig anzuwenden. Wer die Grundlagen beherrscht, kann seine gesundheitliche Situation verbessern und lernen, mit seinem inneren Stress besser umzugehen. Das kann kleine und größere körperliche Beschwerden lindern, Stress auflösen, die Kreativität fördern und das […]

Wie Ernährung unser Wohlbefinden beeinflusst. Der Darm ist unser größtes Organ. Leider wird ihm viel zu wenig Aufmerksamkeit geschenkt und teilweise ist das Thema Darmgesundheit noch immer ein Tabu. Schade! Denn unser Darm ist der Schlüssel zu unserem Wohlbefinden. Er ist verantwortlich für die Gewinnung von Nährstoffen, eine starke Abwehr, mentale Balance, gesunde Haut und […]

Wurde bei dir das Polyzystische Ovarialsyndrom (PCOS) diagnostiziert oder hast du den Verdacht, an diesem Syndrom erkrankt zu sein? Dann ist der Workshop "PCO-Syndrom – Hormone mit Ernährung ins Gleichgewicht bringen" genau das Richtige für dich! Im geschützten Raum und in einer unterstützenden Gruppe mit anderen betroffenen Frauen möchte ich die Erkrankung PCOS greifbar machen […]

Leidest du unter Endometriose/ Adenomyose oder hast Du den Verdacht, daran erkrankt zu sein? Dann ist der Workshop "Endometriose verstehen und ganzheitlich lindern" genau das Richtige für dich! Im geschützten Raum und in einer unterstützenden Gruppe mit anderen betroffenen Frauen möchte ich die Erkrankung Endometriose greifbar machen, die Akzeptanz unserer Erkrankung verbessern und Möglichkeiten der […]

Die Bäume zeigen ihr zartes Grün. Der Wegesrand bietet ein wahres Schlaraffenland an Wildkräutern die vor Vitaminen, Mineralstoffen und Chlorophyll nur so strotzen! Brennnesseln, Brombeerblätter, Gänseblümchen oder Vogelmiere werden uns begegnen. Bestimmt finden wir auch Löwenzahn, Sauerampfer oder Taubnesseln. Bei dieser Wildkräuterwanderung zeige ich dir, wie du die Pflanzen erkennen kannst. Du erfährst, warum die […]

>>Wie Natur-Resilienz-Training dich unterstützen kann, deinen Alltag positiv zu gestalten und deiner Erkrankung nicht die Macht über dich zu geben.<< Leidest du unter Endometriose oder Adenomyose und fühlst dich oft lustlos, allein, hast Schmerzen und wenig Energie? Fehlt es dir an Motivation, dich zu bewegen, und fühlst du dich manchmal abgehängt und ausgegrenzt? Dann ist […]

In der mythischen Walpurgisnacht steckt seit jeher etwas Anziehendes. Bilder von großen Freudenfeuern, Hexen die wild durch die Nacht reiten und verzaubernder Maibowle schieben sich vor unser inneres Auge. Der Ursprung der Walpurgisnacht geht auf „Beltane“, ein altes europäisches Volksfest, zurück. Es markierte in der Nacht vom 30. April auf den 1. Mai den Beginn […]

Ich lade dich herzlich ein, beim 'Friedlichen Freitag' eine ganz besondere Auszeit in der Natur zu genießen. In unregelmäßigen Abständen schaffe ich für dich einen Raum, in dem du für zwei Stunden zur Ruhe kommen, Kraft tanken und neue Inspiration finden kannst. Ob Achtsamkeitstraining, Meditation, Wahrnehmungs- oder Ressourcenübungen: Jede Veranstaltung steht unter einem neuen, liebevoll […]