Physisch und psychisch ins Gleichgewicht kommen Das Autogene Training (AT) nach Prof. Johannes Heinrich Schultz (1884-1970) ist einfach zu erlernen und vielfältig anzuwenden. Wer die Grundlagen beherrscht, kann seine gesundheitliche Situation verbessern und lernen, mit seinem inneren Stress besser umzugehen. Das kann kleine und größere körperliche Beschwerden lindern, Stress auflösen, die Kreativität fördern und das […]

>>Wie Natur-Resilienz-Training dich unterstützen kann, deinen Alltag positiv zu gestalten und deiner Erkrankung nicht die Macht über dich zu geben.<< Leidest du unter Endometriose oder Adenomyose und fühlst dich oft lustlos, allein, hast Schmerzen und wenig Energie? Fehlt es dir an Motivation, dich zu bewegen, und fühlst du dich manchmal abgehängt und ausgegrenzt? Dann ist […]

Ich lade dich herzlich ein, beim 'Friedlichen Freitag' eine ganz besondere Auszeit in der Natur zu genießen. In unregelmäßigen Abständen schaffe ich für dich einen Raum, in dem du für zwei Stunden zur Ruhe kommen, Kraft tanken und neue Inspiration finden kannst. Ob Achtsamkeitstraining, Meditation, Wahrnehmungs- oder Ressourcenübungen: Jede Veranstaltung steht unter einem neuen, liebevoll […]

Im Mai bietet der Wegesrand ein wahres Schlaraffenland an Wildkräutern die vor Vitaminen, Mineralstoffen und Chlorophyll nur so strotzen! Brennnesseln, Gänseblümchen, Giersch, Gundermann, Vogelmiere, Löwenzahn, Taubnesseln u. v. m. werden uns begegnen. Die Bäume sind voller frischem Grün. Ein Blick nach oben lohnt jetzt ebenfalls, um Nährstoffe aus z. B. schmackhaften Birkenblättern aufzunehmen. Bei mir […]

An diesem Juniabend feiern wir den längsten Tag und die kürzeste Nacht. Es ist der Zeitpunkt, an dem die Sonne ihren höchsten Punkt erreicht und kraftvoll auf Mensch und Natur wirkt. Die Natur schenkt uns sonnenreife Früchte und erntefrisches Gemüse. Wir werden mit einer üppigen Blütenpracht und Pflanzenvielfalt verwöhnt. Heilpflanzen und Wildkräuter profitieren von der […]

Ich lade dich herzlich ein, beim 'Friedlichen Freitag' eine ganz besondere Auszeit in der Natur zu genießen. In unregelmäßigen Abständen schaffe ich für dich einen Raum, in dem du für zwei Stunden zur Ruhe kommen, Kraft tanken und neue Inspiration finden kannst. Ob Achtsamkeitstraining, Meditation, Wahrnehmungs- oder Ressourcenübungen: Jede Veranstaltung steht unter einem neuen, liebevoll […]

Es ist wunderbar warm und im Juli ist die Natur bunt wie selten. Auf dieser besonderen Kräuterwanderung wollen wir die unbändige Vielfalt der Heilpflanzen und Wildkräuter entdecken. Roter Klatschmohn, Johanniskraut, Schafgarbe, Beifuß, Mädesüß, Löwenzahn, Spitzwegerich u. v. m. werden unseren Weg kreuzen. Außerdem wollen wir an einem kleinen See ein Picknick machen und schauen, was […]

Lughnasadh (gesprochen Loo-nah-sah) Wir ehren die erste Ernte und feiern mit Freude und Dankbarkeit! Die Kelten ehrten rund um den achten abnehmenden Mond nach Jul (Wintersonnenwende) den Sonnen-, Korn- und Erntegott Lugh. Dieser zog sich der Sage nach nach der Ernte des ersten Korns zurück und kehrte erst im darauffolgenden Frühjahr wieder. Aus dem Altgriechischen […]

Bei einem zauberhaften Nachtspaziergang wollen wir die Wildkräuter neu entdecken. Im Vollmondschein begeben wir uns auf eine feinfühlige Reise in unsere heimische Pflanzenwelt. Im Dunkeln verliert unser Sehsinn an Bedeutung. Vielmehr stehen Ertasten, Riechen und Schmecken im Vordergrund. Vielleicht begleiten uns auch die Geräusche eines Kauzes oder Fuchses und Fledermäuse kreuzen unseren Weg. Zwischendurch wollen […]

Ich lade dich herzlich ein, beim 'Friedlichen Freitag' eine ganz besondere Auszeit in der Natur zu genießen. In unregelmäßigen Abständen schaffe ich für dich einen Raum, in dem du für zwei Stunden zur Ruhe kommen, Kraft tanken und neue Inspiration finden kannst. Ob Achtsamkeitstraining, Meditation, Wahrnehmungs- oder Ressourcenübungen: Jede Veranstaltung steht unter einem neuen, liebevoll […]

Ein erholsamer Schlaf ist essenziell für unsere Gesundheit, unser Wohlbefinden und unsere Leistungsfähigkeit. Doch viele Frauen schlafen schlecht – ohne zu wissen, dass die Ernährung dabei eine entscheidende Rolle spielt. In diesem Vortrag erfährst du, wie du deinen Schlaf mit gezielter Ernährung verbessern kannst: Welche Nahrungsmittel abends guttun, welche stören und welche Rolle Hormone und […]

Ein erholsamer Schlaf ist essenziell für unsere Gesundheit, unser Wohlbefinden und unsere Leistungsfähigkeit. Doch viele Frauen schlafen schlecht – ohne zu wissen, dass die Ernährung dabei eine entscheidende Rolle spielt. In diesem Vortrag erfährst du, wie du deinen Schlaf mit gezielter Ernährung verbessern kannst: Welche Nahrungsmittel abends guttun, welche stören und welche Rolle Hormone und […]