„Du bist es wert, wichtig genommen zu werden.“
Meine Motivation
Die Gesundheit ist auch im Arbeitsleben ein wichtiges Gut. Mit einer passenden Ernährung, Entspannung und Bewegung kann ein Fundament geschaffen werden, damit Berufstätige gut gerüstet sind für den Arbeitsalltag.
Die Prävention steht im Vordergrund meiner Arbeit. Denn gesunde, leistungsfähige und leistungsbereite Mitarbeiter*innen sind die Grundvoraussetzung für ein erfolgreiches Unternehmen. Ich biete Vorträge zu Ernährungsthemen ebenso wie Workshops, Trainings zur Entspannung, Stressmanagement oder Einzelberatungen an. Wichtig sind mir praktikable Impulse, die unkompliziert und langfristig in den Alltag integriert werden können und Bestandteil des Lebens werden. Selbstverständlich bin ich immer up-to-date und tausche mich regelmäßig mit Kolleg*innen aus meinem Gesundheitsnetzwerk aus. Dazu zählen die Fachbereiche Medizin, Heilpraktik, Heilpraktik für Psychotherapie, Osteopathie und Personal Coaching. Zudem bin ich Ersthelferin für Psychische Gesundheit (MHFA) und gehöre dem Bundesverband der Gesundheitsberater an.
Ich freue mich darauf, neue Impulse in den Arbeitstag zu bringen.
Die Vorteile
Weniger Krankheitstage
Reduzierung von krank machenden Risikofaktoren/ Stress
Linderung von krankheitsbedingten Begleiterscheinungen
Besseres Betriebsklima
Verbessertes Wohlbefinden
Größere Zufriedenheit
Wertschätzung durch Führungskräfte
Erhöhte Leistungsbereitschaft
Höhere Identifikation mit dem Unternehmen
Attraktive Arbeitsplätze
Imagestärkung
Das biete ich
Geschützter Raum
Vertrauensvolles Miteinander
Individuelle Beratung
Passgenaue Konzepte
Nachhaltige Veränderung
Praktische Umsetzbarkeit
Freude an der Veränderung
Betriebliches Gesundheitsmanagement – mein Angebot
Vorträge Ernährung
Mein Portfolio ist umfangreich. Die Themenauswahl reicht von der Stärkung des Immunsystems, der Unterstützung der Gehirnleistung, der Ausgeglichenheit im
(Arbeits-)Alltag und der passenden Ernährung am Arbeitsplatz u. v. m.
Ernährungs-Workshops
Kochen in der Gruppe macht Spaß und stärkt das Miteinander. In den Workshops kombiniere ich Theorie und Praxis der gesunden Ernährung. Meal-Prep, schnelle und gesunde Feierabendküche und weitere Themen stehen zur Auswahl.
ErnährungsCoaching für Angestellte
Das Angebot umfasst eine individuelle Einzelberatung. Ein Check-up der Ernährungsgewohnheiten mithilfe eines Ernährungstagebuchs und die Überprüfung der Nährstoffversorgung mithilfe eines computergestützten Vitalstoffchecks stehen im Vordergrund.
Autogenes Training
Autogenes Training als Entspannungsmethode erzielt hervorragende Ergebnisse in Belastungssituationen und bei Stresssymptomen. Gleichzeitig wirkt es sich positiv auf die Konzentrationsfähigkeit aus.
Progressive Muskelentspannung
Die gezielte An- und Entspannung einzelner Muskelgruppen eignet sich, um körperliche Verspannungen abzubauen und damit oft einhergehende Symptome zu lindern oder sogar vollständig loszuwerden.
Nordic Walking
Nordic Walking ist für jedes Alter und nahezu jedes Wetter geeignet. Es steigert das Wohlbefinden, hat positive Auswirkungen auf das Gewicht, stabilisiert das Immunsystem, entlastet die Gelenke und stärkt den Rücken. Ein idealer Gruppensport.
Entspannung und Resilienz – meine Leistungen
Autogenes Training
Du lernst, durch einfache Übungen selbstständig – „autogen“ – einen Entspannungszustand herbeizuführen. Auf diese Weise kannst du langfristig deine Stresstoleranz erhöhen und gleichzeitig körperliche Stresssignale verringern
Progressive Muskelentspannung
Die gezielte An- und Entspannung einzelner Muskelgruppen eignet sich, um körperliche Verspannungen abzubauen und damit oft einhergehende Symptome zu lindern oder sogar vollständig loszuwerden.
Coaching in Bewegung
Leben ist Bewegung. Manche Themen und Fragen erfordern besondere Maßnahmen und lassen sich in Bewegung leichter formulieren. Alles fließt! Gerne begleite ich dich auf deinem Weg, Lösungsansätze zu finden.