Resilienz beschreibt unsere Fähigkeit, mit Belastungen, Veränderungen und schwierigen Lebenssituationen umzugehen und dabei immer wieder in die eigene Kraft zurückzufinden. Unterstützt wird sie durch verschiedene innere Haltungen und Fähigkeiten – die sogenannten Resilienzwurzeln. Dazu gehören Achtsamkeit, Akzeptanz und Optimismus ebenso wie Selbstwirksamkeit, Beziehungspflege sowie ziel- und lösungsorientiertes Handeln.

Bei jedem Naturspaziergang nehmen wir eine dieser sieben Wurzeln genauer in den Blick. Während wir gemeinsam durch die Natur gehen, verbinden wir kurze inhaltliche Impulse mit Wahrnehmungs- und Reflexionsübungen. Die Natur eröffnet dabei neue Blickwinkel und lädt dazu ein, den eigenen Ressourcen, Erfahrungen und Handlungsmöglichkeiten nachzuspüren. Zeiten des bewussten Gehens wechseln sich mit kleinen Übungen und gemeinsamem Austausch ab.

Zum Abschluss der Reihe widmen wir uns der Beziehungspflege. Stärkende Beziehungen können Halt geben, entlasten und neue Perspektiven eröffnen. Wir schauen darauf, welche Verbindungen uns guttun, wo wir Unterstützung annehmen dürfen und wie wir selbst zu einem tragfähigen Miteinander beitragen können.

Du brauchst keine besonderen Vorkenntnisse und auch keine ausgeprägte Kondition. Wir sind in ruhigem Tempo unterwegs und legen immer wieder Pausen ein.

Jeder Spaziergang ist in sich abgeschlossen und kann einzeln gebucht werden. Du kannst die Resilienzwurzel auswählen, die dich gerade besonders anspricht, mehrere Termine miteinander verbinden oder dich während der gesamten Reihe deinen unterschiedlichen Kraftquellen widmen.

Aktueller Termin
1. Oktober 2027 – Beziehungspflege
Verbundenheit, Unterstützung und stärkende Beziehungen in den Mittelpunkt stellen.

Weitere  Termine im Überblick
5. März 2027 – Achtsamkeit
Bewusst wahrnehmen, innehalten und dem gegenwärtigen Moment Raum geben.

2. April 2027 – Akzeptanz
Annehmen, was sich nicht verändern lässt, und die eigenen Handlungsspielräume erkennen.

4. Juni 2027 – Optimismus
Den Blick für Möglichkeiten, Stärkendes und Zuversicht öffnen.

2. Juli 2027 – Selbstwirksamkeit
Die eigenen Fähigkeiten und Einflussmöglichkeiten wieder bewusster wahrnehmen.

6. August 2027 – Zielorientiertes Handeln
Eigene Ziele klären und aus Wünschen konkrete nächste Schritte entwickeln.

3. September 2027 – Zukunftsorientierte Lösungsfindung
Neue Perspektiven einnehmen und den Blick auf mögliche Wege richten.

Zeit: jeweils freitags von 16:30 bis 18:30 Uhr

Teilnahmegebühr: 18 € pro Spaziergang inklusive Umsatzsteuer. Alle Termine können einzeln gebucht werden.

Start: ZeitRaum Arpke, Hasendamm 67, 31275 Lehrte OT Arpke

Hinweis: Der Naturspaziergang findet bei unterschiedlichen Witterungsbedingungen draußen statt. Bitte denke an dem Wetter angepasste Kleidung und festes Schuhwerk. Bei extremen Wetterbedingungen kann die Veranstaltung kurzfristig abgesagt werden.