Physisch und psychisch ins Gleichgewicht kommen
Das Autogene Training (AT) nach Prof. Johannes Heinrich Schultz (1884-1970) ist einfach zu erlernen und vielfältig anzuwenden. Wer die Grundlagen beherrscht, kann seine gesundheitliche Situation verbessern und lernen, mit seinem inneren Stress besser umzugehen. Das kann kleine und größere körperliche Beschwerden lindern, Stress auflösen, die Kreativität fördern und das Selbstvertrauen verbessern.
Die Übungen dieses Kurses bauen gezielt aufeinander auf und stellen eine kleine Reise durch den Körper dar. Ergänzend werden wir in jeder Stunde zusätzlich entweder besondere Körperübungen machen, auf Fantasiereise gehen und genügend Zeit zum Nachspüren haben. Teilnahme ohne Vorkenntnisse möglich!
Habe ich dein Interesse geweckt? Dann melde dich gleich an!
Ort: ZeitRaum Arpke, Hasendamm 67, 31275 Lehrte OT Arpke, Parkmöglichkeiten entlang des Hasendamms.
Arpke liegt direkt an der A2, verkehrsgünstig zwischen Hannover, Braunschweig und Wolfsburg. Vom örtlichen Bahnhof Immensen/ Arpke ist der ZeitRaum fußläufig in 10 Minuten zu erreichen.
Datum: Donnerstag 16.01., 23.01., 30.01., 06.02., 13.02., 20.02., 27.02. und 06.03.2025
Uhrzeit: 18:00 – 19:15 Uhr
Kosten: 80,00 € pro Person inkl. Audiodateien der Übungsfolgen. Da der Kurs aufeinander aufbaut, können Fehlzeiten nicht nachgeholt werden. Eine Erstattung ist nicht möglich.
Mindestteilnehmende: 5 Personen
Maximalteilnehmende: 8 Personen
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, eine Matte, eine Decke, ein kleines Kissen, warme/ rutschfeste Socken.
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