„Du bist es wert, wichtig genommen zu werden.“
Meine Motivation
Deine Gesundheit ist ein wichtiges Gut. Mit einer passenden Ernährung, Entspannung und Bewegung kannst du eine Basis schaffen, damit du gut gerüstet bist für jeden Tag.
„Sei dir wichtig“ soll nicht der erhobene Zeigefinger sein. Vielmehr ist es das, was du für dich darin siehst:
Du möchtest deinen Lebensstil verändern oder bei der Ernährung etwas Neues ausprobieren? Du hast möglicherweise gesundheitliche Probleme oder körperliche Einschränkungen, auf die du reagieren musst?
Ich betrachte dich bei meiner Arbeit als individuelle Person. Mein Blick geht über den Tellerrand hinaus!
Denn ich möchte mit dir gemeinsam ein für dich praktikables und vor allem langfristig nutzbares Konzept erarbeiten, welches du problemlos in deinen Alltag integrieren kannst. Dabei nehme ich, neben dem Wissen über aktuelle Standards, auch gerne die Heilpflanzen zur Unterstützung hinzu, oder arbeite Bewegungs- oder Entspannungseinheiten ein.
Egal aus welchem Antrieb heraus du zu mir kommst – es lohnt sich, denn du bist der Mittelpunkt deines Lebens!
Gerne gebe ich dir Impulse und begleite dich auf deinem Weg der Veränderung.
Das biete ich dir
- Geschützten Raum
- Bedürfnisgerechte Konzepte
- Veränderung statt Verzicht
- Verbessertes Wohlbefinden
- Förderung der Selbstwahrnehmung
- Dauerhaft besseres Körpergefühl
- Bewusstseinsstärkung
- Reduzierung von krank machenden Risikofaktoren/ Stress
- Linderung von krankheitsbedingten Begleiterscheinungen
- Mehr Vitalität
Das ist mir wichtig
- Vertrauensvolles Miteinander
- Ganzheitliche Betrachtung
- Individuelle Beratung
- Erreichbare Ziele
- Nachhaltige Veränderung
- Freude bei der Umsetzung
ErnährungsCoaching – meine Leistungen
ErnährungsCoaching
Als ErnährungsCoach (IHK) besteht meine Arbeit darin, dich bei einer typ- und lebensgerechten Ernährung zu unterstützen, ganz gleich, was das für dich persönlich bedeutet.
Darmgesundheit
Als Beraterin Darmgesundheit sind mir Problematiken wie Übelkeit, Bauchschmerzen, Krämpfe, Blähungen und Durchfall überhaupt nicht fremd. Ich berate dich gerne individuell.
Unverträglichkeiten
(& Allergien)
Rund 1/3 der Bevölkerung leidet unter Lebensmittelunverträglichkeiten und -allergien. Als Allergieberaterin Lebensmittel unterstütze ich dich bei einer passenden Ernährung.
Krebserkrankung
Die Diagnose Krebs ist eine tiefgreifende Veränderung im Leben. Es ist wichtig, den Körper in dieser Phase bestmöglich zu versorgen. Als Beraterin bei Krebserkrankungen biete ich dir umfangreiche Möglichkeiten der Unterstützung:
Frauengesundheit
Als Gesundheitspädagogin unterstütze ich dich gerne individuell in Lebensphasen wie z. B. der Pubertät, der Schwangerschaft, den Wechseljahren oder bei spezifischen Frauenleiden wie PMS oder Endometriose.
Long Covid
Müdigkeit, Atemproblemen oder auch Muskel- und Nervenschmerzen: Das Beschwerdebild nach Covid ist lang. Ich zeige dir auf, wie Naturheilkunde, Phytotherapie und gesunde Ernährung den Genesungsprozess fördern können.
Entspannung und Resilienz – meine Leistungen
Autogenes Training
Du lernst, durch einfache Übungen selbstständig – „autogen“ – einen Entspannungszustand herbeizuführen. Auf diese Weise kannst du langfristig deine Stresstoleranz erhöhen und gleichzeitig körperliche Stresssignale verringern
Progressive Muskelentspannung
Die gezielte An- und Entspannung einzelner Muskelgruppen eignet sich, um körperliche Verspannungen abzubauen und damit oft einhergehende Symptome zu lindern oder sogar vollständig loszuwerden.
Coaching in Bewegung
Leben ist Bewegung. Manche Themen und Fragen erfordern besondere Maßnahmen und lassen sich in Bewegung leichter formulieren. Alles fließt! Gerne begleite ich dich auf deinem Weg, Lösungsansätze zu finden.