Autogenes Training
Entspann dich!
Autogenes Training nach J. H. Schultz ist eine Entspannungstechnik, die darauf abzielt, Körper und Geist in einen Zustand der Ruhe und Gelassenheit zu versetzen. Durch das wiederholte Vorsagen von bestimmten Formeln lernst du, dich selbst in einen tiefen Entspannungszustand zu versetzen. Autogenes Training kann sowohl als eigenständige Übung als auch in Kombination mit anderen Entspannungstechniken angewendet werden.
Deine Vorteile:
- Steigerung des Wohlbefindens
- Entspannung
- Stressabbau
- Verbesserung der Konzentration
- gut ein- und durchschlafen
- Energie und Kraft tanken
- leistungsfähiger und belastbarer werden
- körperliche Beschwerden lindern
Als Entspannungspädagogin biete ich dir Kurse in Kleingruppen und auf Wunsch auch Einzeltraining an. Die Termine für die Gruppenkurse findest du im Bereich Veranstaltungen. Bist du interessiert an Einzelstunden, sprich mich gerne an.
Dein Kontakt zu mir
Per Telefon oder E-Mail bin ich gut erreichbar. Meine Preise richten sich nach Art und Umfang des Coachings. Daher bitte ich um Verständnis, dass auf dieser Seite keine Pauschalpreise zu finden sind.