Autogenes Training
Entspannung finden!
Autogenes Training nach J. H. Schultz ist eine Entspannungstechnik, die darauf abzielt, Körper und Geist in einen Zustand der Ruhe und Gelassenheit zu versetzen. Durch das wiederholte Vorsagen von bestimmten Formeln wird gelernt, sich selbst in einen tiefen Entspannungszustand zu versetzen. Autogenes Training kann sowohl als eigenständige Übung als auch in Kombination mit anderen Entspannungstechniken angewendet werden.
Der Nutzen:
- Steigerung des Wohlbefindens
- Entspannung
- Stressabbau
- Verbesserung der Konzentration
- gut ein- und durchschlafen
- Energie und Kraft tanken
- leistungsfähiger und belastbarer werden
- körperliche Beschwerden lindern
Als Entspannungspädagogin biete ich Kurse in Kleingruppen und auf Wunsch auch Einzelsettings an. Termine nach Absprache.
Kontaktaufnahme
Per Telefon oder E-Mail bin ich gut erreichbar. Meine Preise richten sich nach Art und Umfang der Anfrage. Daher bitte ich um Verständnis, dass auf dieser Seite keine Pauschalpreise zu finden sind.