Essen Sie sich fit und gesund!
Als ErnährungsCoach besteht meine Arbeit darin, Sie zu einer artgerechten Ernährung zu führen, die auf Ihre individuellen Bedürfnisse abgestimmt ist und Ihre Ernährungsbiografie berücksichtigt. Ihre Ziele können dabei ganz unterschiedlich sein: ein dauerhaft besseres Körpergefühl, mehr Vitalität, bessere Bewegungsmöglichkeiten, Reduzierung von krankmachenden Risikofaktoren, Entdeckung neuer Nahrungsmittelwelten um nur einige Beispiele zu nennen. Dabei sollen Genuss und Lebensfreude für Sie möglichst im Mittelpunkt stehen. Das schließt eine gesunde Ernährung nämlich nicht aus!
Mein Angebot
Coaching
- Gewichtsmanagement (abnehmen / zunehmen)
- Darmgesundheit
- Nahrungsmittelunverträglichkeiten oder -intoleranzen (in Absprache und/ oder Zusammenarbeit mit Ihrem Arzt)
- Ernährung bei Hautkrankheiten wie z. B. Schuppenflechte
- Reduzierung von Risikofaktoren, z. B. chronische Entzündungen, Herz-/ Kreislauferkrankungen (in Absprache und/ oder Zusammenarbeit mit Ihrem Arzt)
- Ernährung in besonderen Lebenssituationen, z. B. Schwangerschaft und Stillzeit oder bei Krebserkrankungen
- Ernährung im Alter
- Home Office Ernährung
Weitere Leistungen
- Ernährungscheck, Vitalstoffanalyse
- Typgerechte Ernährung für z. B. mehr Vitalität
- Einkaufstrainings und Kühlschrank-Check
- Kochworkshops
Das ist nur ein kleiner Auszug meiner Arbeit. Wenn Sie ein Ernährungsthema haben, welches Sie hier in der Übersicht nicht finden, sprechen Sie mich trotzdem gerne an, und ich sage Ihnen, ob ich Sie unterstützen kann.
Ich komme auch zu Ihnen nach Hause oder biete (nach vorherigem persönlichem Kennenlernen) Coachingeinheiten via Skype, Teams oder Zoom an.
Habe ich Ihr Interesse geweckt? Dann vereinbaren Sie einen Termin mit mir.
Die Preise für meine Leistungen im Einzel-Coaching nenne ich Ihnen gerne auf Anfrage oder in einem persönlichen Gespräch.
Ablauf
1. Coaching Termin
Coaching ist Teamwork! Damit wir erfolgreich zusammenarbeiten können, muss die Chemie stimmen. Deshalb dauert der erste Termin 90 Minuten. In den ersten 30 Minuten lernen wir uns kennen und schauen, ob wir zusammenarbeiten können. Danach haben wir beide die Möglichkeit, den Termin abzubrechen, wenn es nicht passt. Es entstehen Ihnen bis hierhin keine Kosten. Wenn wir beide ein gutes Gefühl haben, beginnen wir direkt im Anschluss mit der Bestandsaufnahme. Dabei erfrage ich, neben Ihrer Motivation, Ihren Wünschen und Zielen auch wichtige Informationen z. B. zu Ihrem Tagesablauf, Essverhalten, Erkrankungen oder der Medikamenteneinnahme, die für unser künftiges Coaching von Bedeutung sein können. Danach besprechen wir das weitere individuelle Vorgehen. Dafür plane ich 60 Minuten.
2. bis 4. Coaching-Termin
Die Folgetermine finden in der Regel einmal in der Woche statt. Zu Beginn eines Coaching-Prozesses werden wir noch etwas mehr Zeit benötigen. Planen Sie dafür bitte 60 Minuten Zeit ein.
5. bis … Coaching-Termin
Nach den ersten vier Coaching-Einheiten werden Sie bestimmt merken, dass schon viele kleine Veränderungen eingetreten sind und sich eine gewisse Routine in Ihrem Veränderungsprozess einstellt. Ab dem 5. Coaching-Termin können wir individuell nach Ihren Fortschritten und Zielen entscheiden, ob weitere Termine nötig sind und von nun an in längeren Abständen stattfinden. Die Dauer eines Gesprächs planen wir je nach Thema individuell.
Wenn Sie als Arbeitgeber, Behörde oder Gruppe, z. B. als Sportverein, Interesse an individuellen
Gruppen-Seminaren, -Workshops oder Impuls-Vorträgen haben, sprechen Sie mich gerne an.