Progressive Muskelentspannung
Werde ausgeglichen durch An- und Entspannung
Die Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson ist eine bewährte Methode zur Entspannung von Körper und Geist. Bei dieser Technik werden verschiedene Muskelgruppen nacheinander angespannt und dann bewusst entspannt. Die Progressive Muskelentspannung kannst du leicht erlernen. Sie kann sowohl als eigenständige Übung als auch in Kombination mit anderen Entspannungstechniken angewendet werden.
Deine Vorteile:
- Steigerung des Wohlbefindens
- tiefe Entspannung
- Stressabbau
- Muskelverspannungen lösen
- gut ein- und durchschlafen
Als Entspannungspädagogin biete ich dir Kurse in Kleingruppen und auf Wunsch auch Einzeltraining an. Die Termine für die Gruppenkurse findest du im Bereich Veranstaltungen. Bist du interessiert an Einzelstunden, sprich mich gerne an.
Dein Kontakt zu mir
Per Telefon oder E-Mail bin ich gut erreichbar. Meine Preise richten sich nach Art und Umfang des Coachings. Daher bitte ich um Verständnis, dass auf dieser Seite keine Pauschalpreise zu finden sind.