Progressive Muskelentspannung
Ausgeglichen durch An- und Entspannung
Die Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson ist eine bewährte Methode zur Entspannung von Körper und Geist. Bei dieser Technik werden verschiedene Muskelgruppen nacheinander angespannt und dann bewusst entspannt. Die Progressive Muskelentspannung ist leicht zu erlernen. Sie kann sowohl als eigenständige Übung als auch in Kombination mit anderen Entspannungstechniken angewendet werden.
Der Nutzen:
- Steigerung des Wohlbefindens
- tiefe Entspannung
- Stressabbau
- Muskelverspannungen lösen
- gut ein- und durchschlafen
Als Entspannungspädagogin biete ich Kurse in Kleingruppen und auf Wunsch auch Einzelsettings an. Termine nach Absprache.
Kontaktaufnahme
Per Telefon oder E-Mail bin ich gut erreichbar. Meine Preise richten sich nach Art und Umfang der Anfrage. Daher bitte ich um Verständnis, dass auf dieser Seite keine Pauschalpreise zu finden sind.