Fünf Tage Zeit, die Wechseljahre besser zu verstehen – und die eigene Gesundheit bewusst zu gestalten.

Die Wechseljahre bringen viele Veränderungen mit sich. Hormonelle Umstellungen können sich auf Energie, Schlaf, Konzentration, Stimmung und Belastbarkeit auswirken – und damit auch den Berufsalltag beeinflussen. Gleichzeitig bieten sie die Chance, die eigene Gesundheit neu in den Blick zu nehmen und den persönlichen Lebensstil bewusst weiterzuentwickeln.

In diesem Bildungsurlaub erhältst du aktuelles Wissen über die hormonellen Veränderungen der Wechseljahre und deren Auswirkungen auf Stoffwechsel, Nervensystem, Schlaf, Darmgesundheit und psychisches Wohlbefinden. Du lernst, Beschwerden besser einzuordnen und entwickelst alltagstaugliche Strategien, um deine Gesundheit nachhaltig zu stärken. Fachliche Impulse werden durch Reflexion und praxisnahe Übungen ergänzt und unterstützen den Transfer in Beruf und Alltag.

Inhalte

• Wechseljahre verstehen und gesund gestalten
• Ernährung, Energie und Stoffwechsel
• Stressregulation und Schlaf
• Darmgesundheit und hormonelle Balance
• Persönliche Ressourcen stärken
• Nachhaltige Strategien für Beruf und Alltag

Zielgruppe
Der Bildungsurlaub richtet sich an Frauen, die die Wechseljahre bewusst gestalten, ihre Gesundheitskompetenz erweitern und neue Impulse für einen gesunden und selbstbestimmten Umgang mit dieser Lebensphase gewinnen möchten. Dieser Bildungsurlaub ist im Rahmen der beruflichen Weiterbildung nach dem Niedersächsischen Bildungsurlaubsgesetz anerkannt. Er steht jedoch allen interessierten Frauen offen.

Teilnahmebeitrag
279,00 Euro (inkl. Umsatzsteuer) pro Person – inklusive Getränke (Kaffeespezialitäten, Wasser, Tee), hochwertigem Notizbuch mit Stift, Workbook und weiteren Seminarunterlagen als PDF.

Ort: ZeitRaum Arpke, Hasendamm 67, 31275 Lehrte OT Arpke. 1. OG, nicht barrierefrei.
Arpke liegt direkt an der A2, verkehrsgünstig zwischen Hannover, Braunschweig und Wolfsburg.
Eine Liste mit Übernachtungsmöglichkeiten kann bei Bedarf zur Verfügung gestellt werden.

Termin: 12. – 16. Juli 2027, täglich von 9 bis 14:00 Uhr

Teilnehmende: mind. 7 Personen, max. 10 Personen

Dozentin:
Isabell Slowik, ErnährungsCoach (IHK), Natur-Resilienz-Trainerin, Expertin für ganzheitliche Frauengesundheit (AKN)

Bild: iStock