Bildungsurlaub für Frauen: Wechseljahre als Navigationsphase: den eigenen Kurs neu bestimmen
19 April, 2027 | 9:00 - 23 April, 2027 | 16:00
€379,00Fünf Tage Zeit, die Wechseljahre besser zu verstehen – und die eigene Gesundheit bewusst zu stärken.
Die Wechseljahre sind eine natürliche Lebensphase, die viele Veränderungen mit sich bringt. Hormonelle Umstellungen können sich auf Energie, Schlaf, Konzentration, Stimmung und Belastbarkeit auswirken – und damit auch den Berufsalltag beeinflussen. Gleichzeitig bieten sie die Chance, Gewohnheiten zu hinterfragen, neue Perspektiven zu entwickeln und die eigene Gesundheit aktiv zu gestalten.
In diesem Bildungsurlaub erhältst du fundiertes Wissen über die hormonellen Veränderungen der Wechseljahre sowie deren Auswirkungen auf Stoffwechsel, Ernährung, Stressregulation und Schlaf. Fachliche Impulse werden durch Reflexion, praxisnahe Übungen und ausgewählte Naturerfahrungen ergänzt. So entwickelst du alltagstaugliche Strategien, um deine Gesundheit zu stärken und den Herausforderungen dieser Lebensphase mit mehr Gelassenheit und Selbstwirksamkeit zu begegnen.
Inhalte
- Wechseljahre verstehen und gesund gestalten
- Ernährung, Energie und Stoffwechsel
- Stressregulation und Schlaf
- Resilienz und persönliche Ressourcen
- Naturgestützte Übungen und Reflexion
- Nachhaltige Strategien für Beruf und Alltag
Zielgruppe: Der Bildungsurlaub richtet sich an Frauen, die die Wechseljahre bewusst gestalten, ihre Gesundheitskompetenz erweitern und neue Impulse für einen gesunden und selbstbestimmten Umgang mit dieser Lebensphase gewinnen möchten.Der Bildungsurlaub ist nach dem Niedersächsischen Bildungsurlaubsgesetz anerkannt und steht selbstverständlich auch Frauen offen, die keinen Bildungsurlaub beantragen.
Teilnahmebeitrag: 379,00 € (brutto) pro Person
Inklusive Getränke (Kaffeespezialitäten, Wasser, Tee), hochwertigem Notizbuch mit Stift, Workbook und weiteren Seminarunterlagen als PDF.
Verpflegung: Die Verpflegung organisierst du selbst. Im Ort befinden sich ein Supermarkt mit Bäckerei sowie ein Gartencenter mit Café. Außerdem kannst du mitgebrachte Speisen vor Ort im kleinen Kühlschrank lagern und bei Bedarf Mikrowelle oder Herd nutzen.
Ort: ZeitRaum Arpke, Hasendamm 67, 31275 Lehrte OT Arpke. 1. OG, nicht barrierefrei.
Arpke liegt direkt an der A2, verkehrsgünstig zwischen Hannover, Braunschweig und Wolfsburg.
Eine Liste mit Übernachtungsmöglichkeiten kann bei Bedarf zur Verfügung gestellt werden.
Bitte mitbringen: Schreibmaterial, dem Wetter entsprechende Kleidung, Sonnenschutz, festes Schuhwerk, kleiner Rucksack, Trinkflasche, Insektenspray
Termin: 19. – 23. April 2027 (Montag-Freitag), täglich von 9:00 bis 16:00 Uhr
Teilnehmende: mind. 5 Personen, max. 10 Personen
Dozentin: Isabell Slowik | Gesundheitspädagogin, ErnährungsCoach (IHK), Expertin für ganzheitliche Frauengesundheit
Bild: Stock.Adobe/ detailblick-foto
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