Die Wechseljahre sind eine Zeit der Veränderung. Manche Frauen spüren sie deutlich, andere schleichend. Oft tauchen Fragen auf, lange bevor klar ist, dass hormonelle Veränderungen dabei eine Rolle spielen.

Was passiert eigentlich im Körper? Welche Veränderungen gehören zu dieser Lebensphase? Und welche Möglichkeiten gibt es, das eigene Wohlbefinden aktiv zu unterstützen?

In diesem Seminartag erhältst du einen verständlichen Überblick über die wichtigsten körperlichen Veränderungen in den Wechseljahren. Gemeinsam schauen wir auf die Zusammenhänge zwischen Hormonen, Ernährung, Schlaf und Stress  – verständlich erklärt und mit vielen alltagstauglichen Impulsen.

Inhalte

• Die Wechseljahre verstehen – was verändert sich im Körper?
• Begleiterscheinungen einordnen und Zusammenhänge erkennen
• Ernährung als wertvolle Unterstützung in dieser Lebensphase
• Schlaf, Stress und Energie im Alltag
• Praktische Impulse für deinen persönlichen Weg

Der Seminartag verbindet Wissen mit vielen Beispielen aus der Praxis. Es bleibt ausreichend Zeit für Fragen, Austausch und persönliche Aha-Momente. Er richtet sich an Frauen, die die Wechseljahre besser verstehen, Zusammenhänge erkennen und ihren eigenen Weg mit mehr Klarheit und Gelassenheit gestalten möchten.

Teilnahmegebühr
129,00 € (inkl. 19 % MwSt.) inklusive Workbook, Getränken und einer kleinen Verpflegung.

Datum & Uhrzeit
26. September 2026, 10:00 – 17:00 Uhr

Ort
ZeitRaum Arpke, Hasendamm 67, 31275 Lehrte OT Arpke.
Arpke liegt direkt an der A2 – verkehrsgünstig zwischen Hannover, Braunschweig und Wolfsburg. Vom Bahnhof Immensen/ Arpke ist der ZeitRaum in ca. 10 Minuten fußläufig erreichbar.

Teilnehmendenzahl
Mindestens 5, maximal 10 Personen

Bild: (C) AdobeStock