Ein klarer Kopf, gute Konzentration und mentale Energie sind keine Frage des Alters – sondern oft eine Frage der Ernährung. In diesem Vortrag lernst du, wie du dein Gehirn mit den richtigen Nährstoffen versorgst, um Denkblockaden, Erschöpfung oder Konzentrationsprobleme gezielt zu begegnen. Wir sprechen über das sogenannte Brainfood, den Einfluss von Blutzucker und Stress auf […]
Ein klarer Kopf, gute Konzentration und mentale Energie sind keine Frage des Alters – sondern oft eine Frage der Ernährung. In diesem Vortrag lernst du, wie du dein Gehirn mit den richtigen Nährstoffen versorgst, um Denkblockaden, Erschöpfung oder Konzentrationsprobleme gezielt zu begegnen. Wir sprechen über das sogenannte Brainfood, den Einfluss von Blutzucker und Stress auf […]
Viele Frauen erleben hormonelle Beschwerden – von PMS bis Zyklusunregelmäßigkeiten. Oft liegt die Ursache dort, wo man sie nicht sofort vermutet: im Darm. In diesem vertiefenden Vortrag lernst du, wie deine Darmflora Einfluss auf deinen Hormonhaushalt nimmt und wie du mit gezielter Ernährung dein hormonelles Gleichgewicht fördern kannst. Der Fokus liegt auf der praktischen Umsetzung […]
Viele Frauen erleben hormonelle Beschwerden – von PMS bis Zyklusunregelmäßigkeiten. Oft liegt die Ursache dort, wo man sie nicht sofort vermutet: im Darm. In diesem vertiefenden Vortrag lernst du, wie deine Darmflora Einfluss auf deinen Hormonhaushalt nimmt und wie du mit gezielter Ernährung dein hormonelles Gleichgewicht fördern kannst. Der Fokus liegt auf der praktischen Umsetzung […]
Die Wintersonnenwende markiert den kürzesten Tag und die längste Nacht des Jahres. Gemeinsam feiern wir diesen besonderen Wendepunkt im Jahreskreis stimmungsvoll. Das erwartet dich: Waldspaziergang: Wir sammeln Naturmaterialien, die die Themen Abschied, Wandel und Neuanfang verkörpern. Meditation: An einem majestätischen Baum führen wir eine geführte Meditation durch, die unser inneres Licht in den Fokus rückt. […]
Stress, Reizbarkeit, Stimmungsschwankungen – viele Frauen kennen diese Zustände nur zu gut. In diesem Vortrag beleuchte ich, welchen Einfluss die Ernährung auf das emotionale Gleichgewicht hat. Du erfährst, wie du dein Nervensystem durch bestimmte Nährstoffe beruhigen, emotionale Esstrigger besser verstehen und deine Stimmung mit bewusster Ernährung nachhaltig stabilisieren kannst. Was dich erwartet: - Wie dein […]
Stress, Reizbarkeit, Stimmungsschwankungen – viele Frauen kennen diese Zustände nur zu gut. In diesem Vortrag beleuchte ich, welchen Einfluss die Ernährung auf das emotionale Gleichgewicht hat. Du erfährst, wie du dein Nervensystem durch bestimmte Nährstoffe beruhigen, emotionale Esstrigger besser verstehen und deine Stimmung mit bewusster Ernährung nachhaltig stabilisieren kannst. Was dich erwartet: - Wie dein […]
Die Ernährung in der Schwangerschaft beeinflusst nicht nur das Wohlbefinden der Mutter, sondern auch die gesunde Entwicklung des Babys. In diesem Vortrag erfährst du, welche Nährstoffe jetzt besonders wichtig sind, wie du typische Beschwerden wie Übelkeit oder Sodbrennen lindern kannst und worauf du bei Lebensmittelauswahl, Gewichtszunahme und Nahrungsergänzung achten solltest. Wissenschaftlich fundiert, praxisnah und alltagsfreundlich […]
Die Ernährung in der Schwangerschaft beeinflusst nicht nur das Wohlbefinden der Mutter, sondern auch die gesunde Entwicklung des Babys. In diesem Vortrag erfährst du, welche Nährstoffe jetzt besonders wichtig sind, wie du typische Beschwerden wie Übelkeit oder Sodbrennen lindern kannst und worauf du bei Lebensmittelauswahl, Gewichtszunahme und Nahrungsergänzung achten solltest. Wissenschaftlich fundiert, praxisnah und alltagsfreundlich […]
Die Zeit nach der Geburt ist intensiv – körperlich, emotional und organisatorisch. Eine bedarfsangepasste Ernährung hilft dir dabei, dich zu regenerieren, dein Baby über die Muttermilch optimal zu versorgen und neue Energie zu gewinnen. In diesem Vortrag erfährst du, wie du dich nährstoffreich, praktisch und genussvoll durch die Stillzeit begleiten kannst – ganz ohne Druck […]
Die Ausbildung innerhalb des Pflanzenjahres erstreckt sich von März bis November. In 5 Präsenz-Wochenenden lernst du die Vielfalt der einheimischen Wildkräuter und Heilpflanzen kennen. Die Ausbildung findet In- und Outdoor statt. Der Kurs richtet sich an alle, die gerne in der Natur sind und mehr über Wildkräuter und Heilpflanzen wissen möchten. Zudem an Menschen, die […]
Schon die alten Germanen sollen zu ihrem Frühlingsfest eine Neunkräutersuppe (Gründonnerstagssuppe) aus dem ersten Frühlingsgrün der Natur serviert haben. Die grünen Kräuter reinigen nach dem Winter den Körper und erneuern die Lebensenergie. Die Christen übernahmen die Tradition. Sie kommt am Gründonnerstag vielerorts als Fastenspeise auf den Tisch. Hinein gehören neun Wildkräuter, die sich um diese […]
Die Wechseljahre sind eine Zeit des Umbruchs – aber auch eine Phase der Neuausrichtung und Stärke. In diesem Bildungsurlaub bekommst du Wissen über körperliche und seelische Veränderungen, reflektierst deinen Lebensstil und stärkst deinen Umgang mit Stress. Für mehr Gelassenheit, Energie und Selbstbestimmung im Alltag.
Die Zeit nach der Geburt ist intensiv – körperlich, emotional und organisatorisch. Eine bedarfsangepasste Ernährung hilft dir dabei, dich zu regenerieren, dein Baby über die Muttermilch optimal zu versorgen und neue Energie zu gewinnen. In diesem Vortrag erfährst du, wie du dich nährstoffreich, praktisch und genussvoll durch die Stillzeit begleiten kannst – ganz ohne Druck […]
In der mythischen Walpurgisnacht steckt seit jeher etwas Anziehendes. Bilder von großen Freudenfeuern, Hexen die wild durch die Nacht reiten und verzaubernder Maibowle schieben sich vor unser inneres Auge. Der Ursprung der Walpurgisnacht geht auf „Beltane“, ein altes europäisches Volksfest, zurück. Es markierte in der Nacht vom 30. April auf den 1. Mai den Beginn […]
Mit zunehmendem Alter verändert sich nicht nur der Stoffwechsel, sondern auch der Nährstoffbedarf. In diesem Vortrag erfährst du, wie du dich ab 60 gezielt ernähren kannst, um deine körperliche und geistige Energie zu erhalten. Wir sprechen über wichtige Mikronährstoffe, den Zusammenhang zwischen Ernährung, Muskeln und Knochen – und wie du mit Leichtigkeit und Genuss vital […]
Mit zunehmendem Alter verändert sich nicht nur der Stoffwechsel, sondern auch der Nährstoffbedarf. In diesem Vortrag erfährst du, wie du dich ab 60 gezielt ernähren kannst, um deine körperliche und geistige Energie zu erhalten. Wir sprechen über wichtige Mikronährstoffe, den Zusammenhang zwischen Ernährung, Muskeln und Knochen – und wie du mit Leichtigkeit und Genuss vital […]
Ein gesunder Darm ist die Grundlage für körperliches und seelisches Wohlbefinden. In diesem ersten Teil widmen wir uns der Basis: dem Aufbau, der Funktion und den Bedürfnissen deines Darms. Du erfährst, welche Lebensmittel die Darmflora stärken, wie du Verdauungsschwächen erkennst und was dein Bauch wirklich braucht, um dich im Alltag zu entlasten. Dieser Vortrag ist […]
In diesem Bildungsurlaub stärkst du deine mentale Widerstandskraft und lernst, wie Ernährung deine innere Balance unterstützt. Du entwickelst Strategien zur Stressbewältigung, förderst deine Resilienz und erfährst, wie du mit der richtigen Ernährung Körper und Geist in Einklang bringst – für mehr Stabilität und Lebensqualität.
Ein gesunder Darm ist die Grundlage für körperliches und seelisches Wohlbefinden. In diesem ersten Teil widmen wir uns der Basis: dem Aufbau, der Funktion und den Bedürfnissen deines Darms. Du erfährst, welche Lebensmittel die Darmflora stärken, wie du Verdauungsschwächen erkennst und was dein Bauch wirklich braucht, um dich im Alltag zu entlasten. Dieser Vortrag ist […]
In diesem Bildungsurlaub stärkst du deine mentale Widerstandskraft und lernst, wie Ernährung deine innere Balance unterstützt. Du entwickelst Strategien zur Stressbewältigung, förderst deine Resilienz und erfährst, wie du mit der richtigen Ernährung Körper und Geist in Einklang bringst – für mehr Stabilität und Lebensqualität.